Зашто труднице не могу спавати на леђима

У посљедњим мјесецима трудноће, многе жене се жале на недостатак сна и сталан умор. А велики трбух је крив за све, што отежава удобан положај и опуштање. Млада мама се мора наизменично окренути лево, а затим десно. Ставите јастуке и ваљке из ћебета. На крају крајева, лекари не препоручују да леже на леђима. Али који је разлог за ову забрану? И да ли је могуће повремено прекидати?

Проблеми са пробавом

Труднице које воле да се одмарају у положају морске звијезде присиљене су да се одрекну старих навика у другом и трећем тромјесечју, јер у противном ризикују падање жгаравице. Када мајка заузме водоравни положај, одрасли фетус почиње да врши притисак на стомак. Хлороводонична киселина и несварена храна се уздижу до сфинктера. Вентил, ослабљен због повишеног нивоа хормона, не може задржати ову масу, и улази у једњак.

Паљење, кисело подригивање и други неугодни симптоми спречавају жену да заспи или вас натера да се пробудите усред ноћи и потражите чаробни лек који ће смирити други напад жгаравице.

Цријево за вријеме одмора наставља радити, јер треба пробавити храну и направити мјеста за нове производе. Али ако жена воли да лежи на леђима, функционисање овог тела се погоршава. Одрасло дете притиска црева, што доводи до стагнације фекалних маса. Ризик од опстипације, надутости узроковане ферментацијом хране која трули и хемороиди се повећава.

Ако трудница редовно окреће леђа, рад цријева се може погоршати, што ће успорити метаболичке процесе. Жена са лошим метаболизмом добија на тежини брже, а ипак ти додатни килограми повећавају вероватноћу руптура и других компликација током порођаја. Због тога се трудницама препоручује да забораве на положај морске звијезде и овладају кориснијим техникама спавања.

Застој урина

Неке труднице уче о проблему тек након што прођу кроз урин. За друге, због упале, повишене температуре, повећава се отеклина. Ако лекари не примећују проблем на време, бубрези ће почети да пропадају. Биће опасности од прераног рођења. Труднице ће морати ићи да спашавају и редовно пролазе кроз хемодијализу како би спасиле бебу и своје животе.

Наравно, такви случајеви су ретки. Али маме које имају хроничну бубрежну болест или циститис, треба да забораве на спавање у пози морске звезде. Боље је преврнути се на његову страну. И можете се опустити на леђима након порода.

Притисак и хипоксија

У трбушној шупљини налазе се не само уретери, већ и доња шупља вена. Она је одговорна за транспорт крви у ноге и здјеличне органе. Ако материца редовно врши притисак на ово подручје, циркулација крви ће се погоршати и појавити ће се бројни здравствени проблеми.

Прво, повећава се ризик од проширених вена у ногама, препонама или материци. Али маме са таквом дијагнозом је много теже имати бебу на природан начин. У неким ситуацијама, трудницама се прописује царски рез како би се очувало здравље дјетета и живот саме жене.

Друго, мање крви тече у здјеличне органе. А дете нема довољно кисеоника.Развија се хипоксија због које пате мозак и нервни систем фетуса. Ако се доња шупља вена редовно стеже, дете има кашњења у развоју. И на следећем ултразвуку може се дијагностицирати недостатак воде.

Како разумјети да због сна на леђима дјетета нема довољно кисика? Током хипоксије, фетус почиње да се креће активно, покушавајући да покрене циркулацију крви. Према томе, ако беба често нокаутира ноћу, онда мама треба да научи како да спава на својој страни.

Када материца стеже вену цава, циркулација се погоршава не само у здјеличним органима, већ и по цијелом тијелу. То ствара додатно оптерећење срца. Ако је трудница имала нападе тахикардије пре или постоји инсуфицијенција вентила, сан на леђима је контраиндикован. Најбоље је одморити се на десној страни, како не би преоптеретили срце.

Код здравих жена које се никада нису жалиле на добробит, постоје и вртоглавице и аритмије. Разлог је повећање притиска услед стегнуте вене цаве. У ретким случајевима, младе мајке се онесвесте због одмора на леђима. Али такви симптоми се примећују у трећем семестру, када желудац постаје велики и тешки.

Такође, због стагнације крви код трудница повећава се отеклина. Ноге се набрекају и постаје тешко ходати. Отекли лице, па чак и руке. Појављује се краткоћа даха, што отежава опуштање. Неке мајке се пробуде усред ноћи због недостатка ваздуха, јер када је жена у хоризонталном положају, фетус притиска не само на црева и вену, већ и на дијафрагму.

Спине

Последњи месеци трудноће претварају се у прави тест, јер цело тело пати због великог абдомена. Али највише од свега иде на кичму, односно лумбални дио. Леђа су осовина читавог тела, које у том периоду мора да држи не само мајка, већ и материцу у којој се дете развија.

Након напорног дана, кичма се умори и жели се опустити неко вријеме. Али ако жена воли да спава у пози морске звезде, не успева. На крају крајева, фетус врши притисак на лумбални део, узрокујући померање интервертебралних дискова. Понекад се завршава са уганућем и хернијом.

Савјети за труднице

Одмор на леђима није толико опасан као што изгледа сумњиво трудно. Све зависи од жениног тела, локације његових унутрашњих органа и активности фетуса. Ако се неке труднице након спавања у положају морске звијезде жале на бол у леђима и натечене ноге, други се могу опустити само у том положају.

Жена је саветовала да слушају своја осећања. Ако се ради о трудници:

• честа жгаравица и констипација;
• напади панике и тахикардија;
• вртоглавица;
• повећан притисак;
• грчеви и болови у ногама;
• озбиљно отицање;
• нелагодност у доњем делу леђа.

У каснијим периодима, трудницама се саветује да се одмарају у полусједном положају. Потребно је неколико великих јастука, који су постављени испод леђа. Тело се диже изнад ногу, притисак на дијафрагму се смањује, а дисање се побољшава. Гинеколози такође препоручују прелазак на леву страну, али поза неће радити за мајке које имају проблема са срцем. Такође, труднице би требале купити ортопедски душек, јер што је кревет удобнији, то је бољи квалитет спавања.

Жене које носе дијете, у каснијим фазама се стварно не могу одморити на леђима. Ово држање доводи до проширених вена, жгаравице, спорог метаболизма и тахикардије. Да би сан био квалитетан и здрав, ноћу морате преврнути на десну или леву страну.Такође користите ортопедски душек и специјалне јастуке за труднице.

Видео: можете ли спавати на леђима током трудноће