Храна након царског реза за дојиље

Царски рез је операција која је веома тешка за стање жене у породу. Нису сви лекари препоручили њено држање због чињенице да је жена 12 пута више угрожена него са природним порођајем. Након операције, потребно је слиједити низ специфичних правила, посебно, исхрана ново произведене мајке треба бити под строгом контролом. Размислите које намирнице можете јести, а шта - не, примјерне дијеталне маме и друге важне информације.

Општа правила

За хируршку интервенцију треба да буду индикације, размотрите главне:

• тешка токсикоза;
• миопија у занемаривању;
• веома уска карлица;
• дијабетес;
• нетачно смјештање дјетета;
• малформације материце.

У неким случајевима, са квалификованим лекаром можете се договорити о планираном царском резу - али важно је запамтити да ће у овом случају период опоравка трајати много дуже и проток ће бити тежи.

Велику пажњу треба посветити исхрани жена. Значајно ће се разликовати од исхране жене која је самостално рађала. Овај фактор је у директној вези са чињеницом да се у ЦС врши оперативна интервенција у којој органи почињу да функционишу другачијим редоследом. Важно је подесити рад црева - а то се може постићи не само захваљујући добро прилагођеној исхрани, већ и активностима. Стручњаци кажу да након пар сати жена у порођају треба да почне да се окреће у кревету, а након 5-6 сати после операције треба да почнете да ходате.

Не заборавите на дете - он такође треба храну, тако да жена треба да успостави процес лактације. Да бисте то урадили, треба да пијете воду у великим количинама, користите намирнице које садрже велике количине протеина. Важно је да производи буду високо калорични, али истовремено корисни - кефир, месни производи и свјежи сир ће повећати производњу млијека.

Ако жене које рађају на природан начин, процес лактације почиње скоро одмах након порођаја, а након царског реза у хитним случајевима, млеко ће се ослободити 2-4 дана након операције. Што се тиче планиране операције, у овом случају млеко се појављује 5-10 дана.

По правилу, доктор прописује дијету - а првих дана након ЦС, она треба да буде што је могуће нежнија, односно да се дијета постепено шири. Не можете јести пржену, најбољу опцију по први пут - кухану храну или храну, пари (најбоље је пржити или сецкати блендер хране).

Снажни, богати бујони, као и производи са наглашеним укусом (бели лук, зачињено поврће, зеленило), јаки су иританти, тако да морају бити потпуно елиминисани - поред тога, утичу на укус млека.

Одмах након операције (првог дана) можете пити само воду (разређену соком од лимуна или јабуке). Штавише, запремина течности не сме бити већа од 1,5 литара дневно.

Већ следећег дана, можете ући у исхрану слаб, мршав секундарни бујон (пилетина или говедина), пире на бази кромпира - уље се не може додати. Стручњаци, за практичност, препоручују новонастале мајке да једу храну за бебе - она ​​не садржи штетне материје и лако је сварљива.

Одмах након порођаја, првих 24 сата у исхрани је присутна само негазирана вода.Трећег дана, дијета се већ значајно проширује - можете јести различите кашице куване у води, без уља и шећера - зобену кашу, јечам, хељду (рижа не може, јер је јака, а то може погоршати стање жене). За десерт су погодне печене јабуке, а да би храна била избалансирана, додаје се поврће на пари (извор влакана), као и лагане парне ћуфте направљене од немасног меса - садрже протеине, који су неопходни за нормалну лактацију.

Већ 4. дана неће бити значајних разлика између жене која је природно родила и подвргнута царском резу. Свака мама би требала знати да до 3 мјесеца дијете нема микрофлоре у цријевима, може бити склон коликама, опстипацији - па ће исхрана и даље требати слиједити.

Принципи исхране

Дакле, размотримо које принципе у вези са припремом ваше исхране треба да жена поштује:

1. Оброци требају бити 5 пута дневно, морате јести свака 3 сата.
2. 30 минута пре дојења, обавезно једите - да бисте дошли до млека.
3. Масне, пржене, димљене, зачињене хране не треба конзумирати.
4. Најбољи начин кухања је кухање на пари или кухање хране.
5. Млечни производи морају бити присутни у исхрани - због чињенице да садрже калцијум, неопходно је и за мајчино тело и за бебу.
6. Конзервирана храна и практична храна се не могу јести.
7. Препоручљиво је кухати храну непосредно пре употребе.
8. Течност нужно пити - око 1,5 литара дневно, и то би требало бити негазирана пића.
9. Нема производа који појачавају ферментацију у цревима - печење, житарице са додатком шећера, банана, махунарки итд.
10. Боље је ограничити сирово поврће, идеално да их искључимо, јер они имају тенденцију да повећају ферментацију у цревима.
11. Производи који садрже крупна влакна (ротквица, репа) - негативно утичу на дигестивни тракт и изазивају надимање.

Први месец
Мама треба да пази на своју исхрану. Зобена каша и хељда на води, кувано или печено поврће, пилећи филе без коже, ниско-масни свјежи сир су допуштени. Кисело млеко мора бити присутно, али можете пити само 1% кефира. Можете кухати лагану јуху у секундарној јухи, наравно, зазхарку не може.

Други месец
Већ можете да почнете да једете значајнију и висококалоричну храну, али то треба да се ради под надзором педијатра - тако да се стање детета не погорша. У року од 4 дана, нови производ се уводи мало по мало, а то треба урадити из веома малих порција, постепено повећавајући - ако дете нормално носи храну. У случају да је негативна реакција одсутна, храна се може сигурно оставити у дневној исхрани. У овом периоду можете пробати кипуће јечмене бисере, пшеничну кашу, павлаку са садржајем масти до 20%, говедину. Уз опрез можете пробати рибу - ослић, бакалар. Можете мекани сир, риазхенку. Од сировог поврћа и даље треба одустати.

Док беба не напуни шест месеци, мама ће такође морати да се одрекне такве хране:

• морски плодови су јак алерген;
• пасуљ, грашак;
• краставци, парадајз и купус у било ком облику (са изузетком куваног поврћа);
• кондензовано млеко;
• печење уз додатак квасца - изазива ферментацију у цревима;
• мајонеза;
• купљени јогурти са додатком разних укуса;
• газирана пића;
• масно млеко;
• чоколада, кафа;
• димљено месо и кисели краставци;
• кобасице и топљени сир.

Ако мајка пати од опстипације, не може јести муффине, рижу, јаки црни чај, гриз.

Коју храну могу да поједем?

Као што је горе поменуто, исхрана се мора пратити. Размотрити производе који не штете здрављу мајке и њеног дјетета:

1. Крушка, са изузетком пшенке, каше од пиринча.Све што треба да скухате на води, без шећера. У готовом производу можете додати мало маслаца или биљног уља. Генерално, стручњаци кажу да је мајци дозвољено да конзумира 15 грама биљног уља и 25 грама маслаца дневно.
2. Ако желите, можете покушати да унесете млеко - али не и масно и разређено. На њој се кува каша или се припремају од зрна.
3. Брашни крух, суви галете колачи, крекери од другог хлеба.
4. Месо и риба - али само мало масти. Ово могу бити зец, мршави делови говедине, пиле без коже. Што се тиче рибе - можете кухати или кухати за пар ослића, бакалар. Најбоље је јести бело месо - има најмањи проценат садржаја масти, они нису алергени.
5. Јухе од поврћа без додавања меса. Можете их скухати на бази тиквица, шаргарепе, карфиола, кромпира. По жељи можете правити супе, пире кромпир - али све то без печења поврћа.
6. Јухе на секундарном месу без масноћа. Поред комада меса, они могу да садрже исто поврће које се налази у вегетаријанским јухама на бази поврћа.
7. Мрква, бундеве, тиквице - све у прерадјеном облику. Ове намирнице су извори влакана, али их морате пажљиво јести.
8. Од воћа - јабука, прво се морају пећи. Други плодови се могу додати касније, али не би требали бити кисели. Ако мајка примијети да је њено дијете склоно манифестацији алергија, у овом случају, воће треба одабрати било бијело или зелено. Доктори кажу да је здрава мајка треба да једе око 300 грама бобица или воћа дневно, као и чашу свеже исцијеђеног сока са додатком пулпе. Ако дијете пати од опстипације - радиће се шљиве, сухе кајсије, али животињске масти треба замијенити биљним уљима (маслином, сунцокретом).
9. Будите сигурни да присуствујете ферментисаним млечним напицима. Богати су корисним витаминима и минералима. У почетку, мајци је дозвољено искључиво кефир, мало касније, можете повезати домаћи јогурт, кисело млеко, ацидофил. Кисела павлака и млеко треба користити са опрезом, али немасни сир, као и јела направљена од њега, биће добро решење - они садрже велике количине калцијума. Оно што је важно јесте чињеница да је немогуће јести потпуно безмасне производе - то неће донети никакву корист. Крављи сир би требао бити одабран од 5 до 9 посто, млијеко - 2,5%, кефир - 1%.

Која храна треба да буде ограничена ако жена доји?

1. Јаја, морски плодови, воће и поврће црвене боје су изразито алергични, стога их треба потпуно искључити.
2. Такође је забрањено јести храну која узрокује ферментацију у цријевима - тијесто на квасцу, купус, поврће које укључује крупно влакно.
3. Ограничите кафу из пића, искључите газирана пића, квас, алкохол.
4. Свеетс - само корисно. Торте, пецива са квасцем, чоколада, кремови од крема нису дозвољени.
5. Мама шећера и соли такође мора да ограничи.

У првој години живота дјетета, неопходно је пратити његово стање, посјетити педијатра, разговарати о његовој исхрани - дијете не само да не мора осјетити нелагоду, већ и примити све потребне елементе за нормалан развој.

Видео: Брзи опоравак након царског реза