Першун током трудноће - користи и штета

Најранији зелени, први се појављује у кревету са доласком пролећа - мирисни першун. Ова биљка је пала на наше повртњаке са Медитерана. Култивисана је скоро широм света. Припада породици кишобрана. Постоје две врсте. Корен першун има густо неразгранато поврће. Коријен поврћа лишћа је танак и бујна розета коврчава лишћа. Ова биљка је нашла широку примену у кухању и медицини.

Хемијски састав зеље

Нанесите не само лишће, већ и корење. У свјежем и сушеном облику користе се за окус јела од меса, рибе и поврћа. Немојте одбацити употребу ове зелене и конзервирајуће индустрије.

Оваква широка употреба може се објаснити присуством бројних корисних супстанци:

1. Биљка је цијењена због ароматичних својстава, због високог садржаја етеричних уља.
2. И листови и корење першина садрже протеине и шећере. Присутни су и угљени хидрати, пектини, флавоноиди и фитонциди.
3. Корисност першина објашњава се присуством витамина Ц, Е, Б, К, никотинске и фолне киселине.
4. Першун се може користити за побољшање јачине костију, јер садржи калцијум, цинк, гвожђе, магнезијум.
5. Першун садржи од 3,7 до 4,4 г протеина на 100 г производа, што је важно за вегетаријанце.

Све ове корисне супстанце садрже све делове биљке.

Да ли је першун добар за труднице?

Ова свежа зеље не само да украшава изглед и укус јела, већ их и засићује витаминима. Постаје један од главних извора витамина који се појављују на нашем столу у пролеће. Дакле, першун треба да буде укључен у њен мени за труднице.

Богати хемијски састав објашњава употребу першина:

1. Витамин Ц у зеленилу је 4 пута већи него у лимуну, а витамин А је скоро исти као код шаргарепе. Витамини групе Б су неопходни за нормално функционисање свих система и органа. Комплекс витамина Е и Ц је добар антиоксидант. Она јача имунитет жена, штити и будућу мајку и фетус од штетних фактора.
2. Калцијум и фосфор који улазе у биљку учествују у формирању феталног скелета, допуњавају резерве ових минерала у телу жене, штите зубе од оштећења. За нормалну апсорпцију калцијума и фосфора у листовима першина присутан је флуорид.
3. Током трудноће, због значајног повећања волумена крви у организму, нивои хемоглобина код многих људи се смањују. Због тога многи имају анемију, која може проузроковати недовољан кисеоник фетусу. Жељезо, које се налази у зеленој боји, помоћи ће да се надокнаде ови губици, што ће спасити жену од појаве анемије.
4. Першун стабилизује варење, често поремећен током трудноће. Многе будуће мајке жале се на затвор, надутост. Першин ће вам помоћи да се ослободите ових непријатних појава. Целулоза помаже да се уклоне непробављени остаци хране из црева.
5. Велики број жена, посебно у каснијим периодима, пати од едема. Етерична уља першуна имају јак диуретски ефекат.
6. Због присуства инулина побољшава метаболизам.
7. Посуде постају јаче, постају еластичније. Крвни притисак је нормализован.
8. Биљка помаже у смањењу нивоа шећера у крви.
9. Успорава таложење масних резерви, побољшава метаболизам.
10. Јача и избељује зубе, ублажава упалу десни.
11. Има седативно дејство, олакшава сан, нормализује сан. У раним фазама, хормонални таласи чине жену раздражљивом, нервозном. Она пати од мучнине и повраћања.Све ово утиче на квалитет њеног сна. Непосредно пре порођаја, узроци стреса су други - страх од порођаја, анксиозност за бебу. Употреба здравих биљака помоћи ће да се смири, успостави сан.
12. Благотворно делује на жучну кесу, не дозвољавајући формирање камења.
13. Лечи кожне осипе и упале.
14. Одржава тон особе.

Штетне особине першина

Трудна жена треба да једе першун са великом пажњом. И корени и листови биљке садрже апиол. Ова супстанца делује на глатке мишиће унутрашњих органа, укључујући и материцу. Може изазвати побачај у раним фазама, ау каснијим фазама преурањен рад или абрупција постељице.

Индивидуална нетолеранција ове биљке је прилично ретка. Треба га ограничити на узимање у акутној фази болести урогениталног система, бубрега и органа за варење.

Не треба злоупотребљавати першун, довољно је по једну малу хрпу дневно. Прекомерна употреба зеленила може довести до главобоље, мучнине, слабости.

Наношење першина

Да бисте смањили појаву токсемије и уклонили мучнину, узмите кашику превару пре јела. За борбу против пигментних мрља на кожи треба обрисати лице инфузијом зеленила. У врућој сезони замрзните инфузију у леденим лименкама и обришите лице неколико пута дневно. Овај третман не само да осветљава пигментне мрље, већ и влажи и негује кожу.

Першин је веома корисна биљка, али пре него што је користи мајци, потребно је узети у обзир све контраиндикације и нуспојаве. Зелени се могу узгајати не само у врту, већ и на прозорској дасци током цијеле године.

Видео: препоруке лекара о першину