Да ли се јаја могу дојити?

Када доји дијете, жена мора слиједити јасна правила која се односе на дијету. Већина производа се не може јести, дијета је прилично сиромашна и монотона, што може негативно утицати и на опште благостање новонастале маме и на њено расположење - посебно у постпорођајном периоду. Због тога специјалисти за ХБ препоручују да се пре-компајлира одговарајући мени тако да се и мајка и беба добро осећају. Овде ћемо погледати како се пилећа јаја и јаја препелица могу приказати на здравље мајке и детета, које су њихове користи и штете, као и како се припремају јела од јаја за дојиље.

Опште информације: каква је употреба јаја?

Јаја се сматрају једним од најчешћих производа - не само да се кувају појединачна јела, већ се и производ додаје у хлеб, све врсте пецива и тестенина, умаке и смрзнуте намирнице. Ова преваленција доводи до тога да жене које се брину о женама постављају логично питање - да ли ће јајашца оштетити бебу? Мишљења стручњака на ову тему се разликују. Неки тврде да је дозвољено јести јаја у малим количинама у обрађеном облику након неколико недеља порођаја, док други снажно препоручују одустајање од овог производа најмање 6 месеци ако мајка доји.

За почетак, размотрите предности једења јаја. Најважније је да садрже протеине, који су једноставно потребни мајци и детету за нормалан развој и благостање. Такође треба напоменути да овај производ има релативно мали калорични садржај - у оквиру 150 калорија на 100 грама.

Такође, јаја садрже богати хемијски састав - садрже много витамина Б, А, Х, Е - само витамин Ц је одсутан, који се лако може добити из других производа. Исто важи и за елементе у траговима - само бор и силициј су одсутни, све остало је присутно у јајима. Прво долази кобалт, затим селен, сумпор, гвожђе, фосфор.

Научници су одавно установили да су јаја препелица кориснија од пилетине. Стога, ако је мајка одлучила да укључи овај производ у своју исхрану, онда је пожељно почети с јајима препелице.

Главне користи од употребе:

1. Стабилизовање хормона - и овај фактор је посебно важан за жене у постпарталном периоду.
2. Јачање имунитета.
3. Доприносе менталном развоју, нормализују нервни систем због високог садржаја витамина групе Б.
4. Лако се пробавља (97%), што значи да су јаја веома хранљива - опет, са ниским садржајем калорија.

Да ли је могуће јести шкољку?

• молибден;
• флуор;
• гвожђе;
• бакар, итд.

Може се закључити да је шкољка такође веома користан производ. Али овде је потребно напоменути једну важну чињеницу - можете користити изузетно добро неговане шкољке, због чињенице да је пиринач салмонелозе одличан од сирових шкољки.

Каква је штета од конзумирања јаја?

Као што је горе поменуто, многи лекари тврде да је непожељно јести овај производ за мајку са ХБВ. Размотрите зашто је њихово мишљење разумно:

1. Ако производ није термички обрађен, вероватноћа инфекције салмонелозом је висока. Важно је напоменути да се не преноси са мајчиним млеком на бебу - али још увек може значајно да штети здрављу мајке.
2. Јаја (посебно ако су пржена) садрже висок ниво “лошег” холестерола. Има тенденцију да се депонује на зидовима артерија - и то је директан пут ка блокади крвних судова, и самим тим, мождани удар. Зато се јаја у великим количинама не препоручују за јело.
3. Ако мајка дојиља купује домаћа јаја - то је добро, јер производи садрже велики број антибиотика. Само захваљујући њему произвођачи успевају да одрже одрживост пилића - на крају крајева, читав живот проводе у затвореним кавезима. То је антибиотик који може да покрене формирање патогене микрофлоре у телу мајке, која се може пренети на бебу са млеком.
4. Јаја могу садржати и хормоне - дају их сами произвођачи. А ако кућни тестиси помажу нормализацији хормонских нивоа, онда са храном у продавницама, тачно је супротно - они то само разбијају.
5. Израелско Министарство здравља спровело је истраживање које је показало да јаја садрже и велику количину нитрата. Нису сигурни за дете.

Као што видимо, употребом јаја мајка не само да може побољшати здравље, већ је и оштетити. Ово посебно важи за производе купљене супермаркете. Према томе, избор се мора приступити уз пуну одговорност.

Могу ли се алергије развити из јаја?

Одмах можете да одговорите на то, да, то је врло вероватно. Овај фактор је последица чињенице да производи садрже 4 алергена протеина:

• цоналбумин;
• овалбумин;
• лизозим;
• овомуцоид.

Сви они представљају потенцијалну пријетњу здрављу мајке и њеног дјетета.

Научници су успели да утврде да производ може изазвати бројне алергијске реакције:

• екцем - појава осипа на епидерми;
• проблеми са столицом - наиме, дијареја (понекад праћена мучнином);
• Квинк едем - повећање лица или удова је опасан по живот;
• интестинална диспепсија - пробава;
• алергијски ринитис - другим речима, цурење носа;
• бронхијална астма - упала респираторног тракта, може се развити у хроничну форму.

Ако се мајка добро осјећала с увођењем јаја у исхрану прије трудноће, мало је вјеројатно да ће јој то угрозити у будућности, као и беби. Међутим, када дојите, морате бити сигурни и правилно конзумирати јаја.

Где почети?

Стручњаци се слажу да је оптимално вријеме када можете почети јести јаја мјесец дана након рођења. У исто време, нема потребе да једете цео жуманце одједном - 1/3 ће бити довољно да видите како ће дете реаговати на нови производ.

Ако се све одвија нормално, беба се добро осјећа - можете јести јаја, постепено повећавајући њихов број. Али опет - њихов максимални број је само три комада недељно.

Многи људи воле јести јаја сирова. Уопштено, то је непожељно због високог ризика од инфекције салмонелозом. Током дојења, мајка ће морати да одустане од конзумације сирових јаја.

Похована и кувана јаја: коју опцију одабрати?

Доктори кажу да је најбоље јести кувани производ, јер се велике количине холестерола налазе у јајима.

Поред тога, пржена јаја:

• може изазвати жгаравицу;
• слабо апсорбује тело;
• садржи мало хранљивих материја.

Најбоља опција је кување лаганих омлета на пару у лаганом штедњаку. По жељи можете пржити јаје, али то мора бити учињено без уља, на специјалној посуди са нелепљивим премазом. Пре пржења добро оперите јаје са сапуном - помоћи ће вам да се ослободите салмонеле.

Кухана јаја - најбоља опција.Кухати 8 минута након кипуће воде, то ће бити довољно да убије патогене. Важно је напоменути да ће за 8 минута јаје бити тврдо кувано - овај производ садржи мање хранљивих материја него ако је јаје кувано меко кувано.

Услови коришћења

Размотрите, које препоруке лекара треба поштовати да јаја не доносе штету здрављу:

1. Да се ​​једе производ без зачина и сосова - имајући у виду чињеницу да ово друго може значајно да наруши квалитет и укус мајчиног млека (има случајева када је беба одбила да доји).
2. Најбоље је комбиновати јаја са куваном сапи - али само са оном која је већ позната беби и која се добро подноси.
3. Куповину вршимо само на контролисаним местима - како бисмо избегли салмонелозу, а такође и тровање антибиотицима.
4. Пре врења јаје се спушта у воду - ако потоне на дно, онда је свеже и можете га јести (ако јаје плута, већ је устајало и боље је одбити такав производ).
5. Пре кувања, потребно је опрати јаја сапуном - опет, ово је неопходно да би се уклонили патогени.
6. Да се ​​производ поједе само након термичке обраде.
7. У исхрани се јаја уводе постепено, док је неопходно пратити стање бебе.
8. Ако се примећују знаци алергије, производ треба отказати и консултовати педијатра.

Могу ли јести јаја од препелице?

Конзумирање јаја препелице омогућава:

• опоравак након порођаја;
• побољшање слуха и вида;
• побољшање перформанси дигестивног тракта;
• јачање коштаног ткива.

Као што видите, јаја су двосмислен производ. Упркос чињеници да су невероватно корисни, морају јести опрезно, почевши са малим порцијама и куповати производе само од добављача од поверења.

Видео: шта се дешава ако једете три јаја сваки дан