Да ли се јабуке могу дојити?

Веома је важно да млада дојиља правилно планира исхрану, јер ће развој бебе у великој мери зависити од тога. Мени мора да садржи поврће и воће, јер садржи лавовски део витамина који су неопходни за одржавање тела током овог периода. Осим тога, храна на биљној бази садржи много мање калорија него остатак хране.

Нутриционисти дају неке основне савете које треба пратити током периода храњења. Сматра се да је у том периоду неопходно пратити дијету, јести храну са високим садржајем калорија, а такође јести што више различитих здравих напитака. У ствари, нису сви ови савети истинити. Нема потребе да пратите строгу дијету. Жена треба да се ограничи само неколико недеља након порода. Након тога можете постепено ући у исхрану све више и више различитих производа, укључујући и јабуке.

Неопходно је придржавати се само једног правила. Све нове производе које мама конзумира, морате јести ујутро, тако да можете пратити реакцију тијела током дана. Ако се након неког времена деси алергијска реакција, највјероватније, производ ће морати бити напуштен. У сваком случају, покажите дете доктору. И запамтите да се алергије не могу појавити одмах, већ након неколико дана.

Напомена! Храна коју млада мајка узима да доји своју бебу треба да варира, јер оба тела морају да надокнаде недостатак хранљивих материја. У основи, негативна реакција дјететовог тијела није посљедица самог производа, већ због кемијских адитива које произвођачи тако активно додају у модерна времена.

Јабуке и ГВ - када могу?

Морате бирати јабуке врло пажљиво. Ако постоји таква прилика, потребно је користити само оне плодове који се узгајају код куће. У том случају можете бити сигурни да се хемикалије нису користиле за узгој. Ако жена једе јабуке купљене у супермаркету, постоји велики ризик да ће дијете имати осип и друге неугодне симптоме.

Савет! Ако није могуће јести органске јабуке, боље је почети их уводити у исхрану око три мјесеца након рођења.

Подложна добром имунитету код бебе, млада мајка може да једе широк спектар хране.

Предности јабука током лактације

Постоји много производа, чија употреба доводи до алергија код мајке или детета. Али јабуке у овом случају можемо назвати јединственом храном. Они доприносе добром раду црева мајке и њених мрвица, као и побољшању стања цријевне слузнице. Поред тога, ови корисни плодови ће заситити тело вредним витаминима. Јабуке ће повећати ниво хемоглобина, заситити тело гвожђем и допринети засићењу кисеоником. Стога можемо рећи да ће употреба јабука у овом периоду донијети много користи.

1. Алергија на овај плод се јавља веома ретко. Овде ће млада мајка прво реаговати. И дете ће моћи да избегне ову претњу.
2. Модерни нутриционисти сматрају да се јабуке могу сврстати међу најкорисније воће међу свим другима.Треба их конзумирати људи било које доби, јер су ови плодови богати витаминима и вриједним елементима у траговима.
3. Ако тело мајке или бебе не узима свеже јабуке, оне се могу пећи. Витамини након печења јабука остају.

Још једна предност једења јабука је висок садржај пектина и дијеталних влакана у њима. Стога ће њихова употреба бити одлична превенција развоја опстипације, а такође има добар ефекат на рад црева. Педијатри препоручују конзумирање јабука свим дојиљама.

Која је разлика између црвених и зелених јабука?

Као што знате, зелене јабуке су добри извори витамина Б, Ц и Р. Међу елементима у траговима са којима они засићују тело, могу се издвојити гвожђе и фосфор. Зелене јабуке могу се јести у року од недељу дана након порода. Они ретко изазивају алергије, па због слабог имунитета беба неће представљати претњу.

Многе жене након порођаја пате од поремећаја у пробавном систему. Ово посебно важи за оне који су прошли царски рез. Може постојати затвор, који ће морати да се лечи лековима. Ако се такви проблеми појаве, зелене јабуке ће постати прави проналазак. Они садрже много неупотребљивих дијеталних влакана како би се лакше носили са затвором.

Али постоје неке контраиндикације. Они су углавном због чињенице да хормоналне промене у телу жене могу довести до повећане формације гасова. Други проблем је жгаравица услед изложености киселом зиду желуца. Ако имате такву реакцију, јести зелене јабуке треба смањити. У овом случају, препоручује се конзумирање не више од 2-3 плодова дневно.

Црвене јабуке су мање популарне код дојиља, јер могу имати лош учинак на бебино тијело. Вјероватноћа алергија од ових плодова је три пута већа него код зелених јабука. Поред тога, црвене јабуке садрже много шећера, тако да могу довести до поремећаја у дигестивном тракту бебе.

Редовита конзумација црвених јабука може довести до проблема са здрављем усне шупљине дојиље. Киселине садржане у њима имају негативан ефекат на цаклину. Трудноћа узима велику количину калцијума из женског тијела. Изгубљен је у периоду храњења. Због тога, не излажите зубе превеликим оптерећењима током овог периода. Ако, међутим, не желите да се одрекнете овог производа, морате га обрадити пре употребе. Воће се пере и чисти од црвене коже. Али боље је да се воће третира топлотом.

Печене јабуке током храњења

Током овог периода, жена је суочена са многим ограничењима, па ће цијенити било коју врсту јела. Печене јабуке могу бити добра алтернатива многим јелима. Осим тога, овај производ је у стању да задржи све своје корисне особине чак и након што је подвргнут топлинској обради. Засићује тело витаминима и највреднијим елементима у траговима. Осим тога, он ће обновити рад црева, која је често изложена поремећајима у том периоду. Ово јело је богато влакнима и пектином. Ове компоненте ће донети много предности телу. Процеси размене у ткивима органа се дешавају много брже. Такође, једење печених јабука ће побољшати имунитет и помоћи организму да се бори против различитих запаљенских процеса.

Кухари препоручују печење јабука око 15-20 минута.У исто време, морате уклонити средину и напунити га медом и орасима. До данас постоји могућност коришћења када се кувају јела у микроталасној пећници. Ово ће помоћи да се смањи време кувања, а да се задрже све корисне особине јабука. Трајаће само 5 минута.

Као резултат тога, може се рећи да ће конзумирање јабуке за жену која доји бебу бити веома корисно. Витамини и елементи у траговима ће имати веома добар ефекат на здравље младе мајке. Али током овог периода, потребно је уочити одређени опрез. Пошто нема сто посто безопасне хране. Ако ви или ваша беба имате било какву реакцију на јабуке, изазивајући забринутост, увек се консултујте са својим лекаром.

Видео: какво воће може бити дојиља?