Може ли се сок од јабуке дојити?

Мајке које доје треба да укључе повећану количину течности у својој исхрани. Ово је неопходно да би се уклонили штетни токсини из тела и, истовремено, обогатило мајчино млеко корисним супстанцама. Али док доји жена не може да пије било коју течност. У овом чланку представљамо нека правила за употребу сока од јабука и означавамо постојеће ризике за новорођенчад.

Чињеница! Сок јабуке има највећу концентрацију витамина, али када се користи у великим количинама, може изазвати бројне негативне ефекте на организам.

Предности конзумирања сока од јабуке за дојиље

На први поглед може се чинити да нема разлике између јабука и исцијеђеног сока од њих, и можете га попити одмах након рођења бебе. Нажалост, није. Воћни сок садржи велику количину супстанци које значајно премашују њихов садржај у једној јабуци.

Већ у првим месецима живота новорођенчета, исхрана мајке је ограничена да би беба била безбедна. У том циљу, неки воћни сокови почињу да пију шест месеци након порода. Наравно, то не значи да је за вријеме лактације строго забрањено пити сок од јабука, али је вриједно пити овај нектар у малим количинама и истовремено гледати како дијете реагира на њега.

Сада је потребно идентификовати све корисне особине и ефекте сока од јабуке на људски организам. Многи педијатри саветују да ово пиће додате својој исхрани, јер сматрају да је неопходно да добијете оне витамине и супстанце које се налазе у соку од јабуке.

1. У соку од јабука су супстанце - антиоксиданси. Њихово присуство у телу спречава развој елемената способних за узбудљиве ћелије рака. Антиоксиданси такође обезбеђују бржи опоравак ћелија оштећених током порођаја. Ово је важан фактор у постпорођајном периоду.
2. Сок јабуке има високу концентрацију витамина Ц. Витамин Ц има антиоксидативна својства и способан је да ојача имуни систем у целини. Када узимате сок у малим количинама, количина витамина у млеку ће се значајно повећати. Ова једињења ће имати позитиван ефекат на здравље и развој бебе.
3. Садржај огромне количине калијума у ​​соку од јабука такође ће пружити непроцењиву подршку телу. Калијум уклања вишак течности из тела. То је неопходно да би се спречила могућност подбацивања. Такође, својства овог минерала ће побољшати рад срца и крвних судова. Садржај калијума ће проузроковати нормализацију притиска и смањити оптерећење крвних судова и артерија.
4. Сок од јабуке ће бити велики помагач у борби против вишка килограма. Ово је посебно важно за оне жене које су након порода имале неке поремећаје у метаболизму и опоравиле су се. Чаша сока, пијана за време ручка, смањит ће осјећај глади у будућности и дати осјећај засићења.
5. Супстанце које су у соку од јабуке, убрзавају развој активности мозга детета и јачају његов нервни систем. Истовремено, мајке показују побољшања у параметрима мозга и нервних ћелија.
6. Жене које имају проблема са констипацијом због трудноће и порођаја требају добити влакна у својој исхрани. Обнавља функције црева и ослобађа токсине и токсине.
7. Јабучна киселина и различити ензими садржани у соку од јабука помоћи ће желуцу да спроведе процесе варења.
8. Сок од јабука ће побољшати и убрзати уклањање штетних ензима из организма и због тога ће се побољшати јетра.

Могуће негативне посљедице конзумирања сока од јабуке

Сок од јабуке може негативно утицати на организам у следећим околностима:

1. Прекомерна потрошња може изазвати алергијске реакције, дијареју и надутост.
2. Не можете користити сок од јабука са гастритисом и чир на желуцу. Киселина може погоршати болест.
3. У присуству болести бубрега, дојиље не треба да пије сок од јабуке, јер ће повећана количина воде и организма довести до стварања камена у бубрегу.
4. Дијабетичари су контраиндиковани за употребу сока од јабуке. Ово ће изазвати повећање тренутног повећања глукозе.

Који је термин дојења боље је почети пити сок од јабука

Сада размотрите препоруке лекара о уласку у исхрану сока од јабука. Најпогодније вријеме за почетак узимања пића је три мјесеца након порода. До тог времена, пробавни систем бебе ће постати јачи и моћи ће да узима нове супстанце и витамине.

Недељу дана се препоручује да се суше три чаше сока од јабуке. Можете их пити један по један за два дана. У почетку пијте малу количину пића и проверите реакцију детета. Ако је све у реду, онда вриједи наставити користити сок.

Без пијења великих количина сока, мајке ће себи и својој беби обезбедити потребну количину витамина и супстанци неопходних за пун развој, и неће оштетити здравље и здравље бебе.

Који сок од јабуке је погоднији за дојењу мајки?

1. Купујући сок од јабука у супермаркетима, вриједи погледати његов састав. Не би требало да садржи ништа друго осим природног сока. Присуство шећера и разних нечистоћа је неприхватљиво приликом дојења.
2. Вриједи купити само у специјализираним одјељењима и трговинама за дојиље. Производи на овим продајним местима се састоје искључиво од природних састојака.
3. Можете додати сок од јабуке у вашу исхрану два месеца после порођаја, али га морате разблажити чистом и прокуваном водом. Ова концентрација ће много пута смањити могућност алергија.
4. Ако желите сами направити сок од јабуке, онда користите само зелене сорте јабука, јер су оне погодније за мајку која доји.
5. Када сте сами направили, не заборавите да сечете језгро и њихове кости. Кора се мора оставити, јер садржи највећу концентрацију корисних витамина и супстанци.
6. Не заборавите пажљиво опрати јабуке прије прања. Могу да таложе хемикалије које се користе за заштиту од инсеката.

Као што видите, сок од јабуке није толико безопасан, поготово ако се користи у неограниченим количинама. Презасићеност тела супстанцама садржаним у соку од јабука може довести до негативних последица. Али, придржавајући се савета датог у овом чланку, можете се ослонити на чињеницу да ће сок изазвати само позитивне промене у вашем благостању, као иу развоју бебе. Пиће од јабука заиста има најважније витамине и својства. Главна ствар - у складу с мјером и придржавати пажљиво кориштење у присутности болести бубрега и желуца.

Видео: можете пити маму