Да ли је могуће да се винаигретте када дојите?

Дијета дојиље захтијева пажљив приступ њеној припреми. Током лактације, она је приморана да се суочи са многим ограничењима. Многе од тих јела и јела које је волела пре почетка трудноће, сада када је дојила дете, биле су контраиндиковане за њу. Морамо то трпјети, јер је здравље бебе изнад свега за њу. Пример би били махунарке, салинитет, димљена меса, пржена храна. Употреба јела представљених класичним салатама дефинитивно је у недоумици. Све ово у потпуности важи за винаигретте. Није познато како ће га дете перципирати након што га мама користи.

Винаигрет и лактација

Обичан човек, по правилу, једе класичне салате и винаигретте са великим задовољством, јер му они несумњиво помажу. Нико се неће расправљати с тим. Међутим, за жене које се брину о употреби винаигретте стручњаци дају одређене препоруке. Ако све компоненте овог јела разматрамо одвојено, онда у принципу треба да заузму своје место у исхрани жене. Њихов број може бити различитог карактера. Број неких, на пример, кромпира може се повећати, док се други, рецимо, кисели купус могу смањити. Један производ можете заменити другим. Исти купус се може замијенити краставцима.

Типичан сет састојака за винаигретте је представљен следећим састојцима:

1. Важно поврће у саставу скупа производа за винаигретте је кувана мрква. Производ је свакако користан и садржи многе вредне супстанце за тело. Мркве доводе до имунитета, могу побољшати расположење и добар је помоћник у суочавању са ефектима стресних ситуација. Са потрошњом шаргарепе, коже и стања косе побољшава се оштрина вида. 80% поврћа се састоји од воде, а то има добар ефекат на производњу мајчиног млека. Шаргарепа је дијететски производ и зато је корисна за жене, гледајући њихову фигуру.
2. Купус или кисели краставци могу да делују као провокатори задржавања течности у телу. Али, ако их додате у малим количинама, онда ће са њима посуда стећи одређену оригиналност. Међутим, нутриционисти и педијатри препоручили су искључивање сланих краставаца из исхране. Када је мама користи, беба може имати јак осјећај жеђи. То може довести до кашњења вишка течности у телу. Генерално, препоручује се да се било који кисели краставац за дојиље унесе у вашу исхрану не раније од 6-8 месеци живота детета.
3. Најсигурнија компонента је кувани кромпир. Садржај влакана и скроба, ово поврће има изражено богатство. Даје изражен осећај пунине. Може се унети у исхрану од прве недеље живота детета. Боље је почети са пире кромпиром, а затим постепено прећи на кувани кромпир. Ово поврће учинковито енергизира тијело и може помоћи у случају симптома као што је кашаљ. Кромпир поспреми пробавни систем. Уз то, на пример, можете елиминисати жгаравицу. Уз помоћ кромпира побољшавају се метаболички процеси и стимулише рад можданих структура. Неки вјерују да крумпир може спријечити рак.
4. У луку концентрирају велику количину витамина Ц, хлапљиву производњу и влакна. Само у првом мјесецу након рођења дјетета педијатри не препоручују јести. Али ако користите лук у малим количинама, онда неће бити штете од њега. Уз помоћ лука можете значајно ојачати имунолошки систем, борити се против прехладе.Лук ће смањити штетни холестерол у крви. Конзумација лука доводи до ширења лумена крвних судова, што помаже побољшању протока крви.
5. Важна компонента је кувана репа. Његова употреба доприноси елиминацији токсина и токсина из тела. Са лаксативним дејством, репа помаже да се ухвати у коштац са затвором. Међутим, дојиљи мама треба приступити веома пажљиво. Ово је посебно тачно када се конзумира сирово. То није дозвољено жени док је дојење.

У цјелини, све поврће је добар добављач угљикохидрата у тијелу, што му даје довољно енергије. Неке жене уопште не додају со вина. Сматрају да је присуство краставаца и киселог купуса сасвим адекватно. Током лактације, одсуство паприке у саставу овог јела ће бити рационалније.

Дрессинг дисхес

Традиционално, прелив за винаигретте је сунцокретово или маслиново уље. Оба су корисна и за мајку и за њено дете. Ништа неће бити страшно ако се винаигретте напуни јогуртом. Али употреба мајонезе за индустријску производњу као допуна гориву може да нанесе штету дечијем телу. Није тајна да у саставу индустријске мајонезе постоје разне синтетичке компоненте које се додају у њу, на пример, да побољшају укус. Беба од њих неће имати никакву корист и они су у стању да наносе штету. Исто важи и за згушњиваче, конзервансе, друге адитиве.

Ако је жена страствени љубитељ винаигрета зачињеног мајонезом, онда је боље кувати га код куће. Тако ће за бебу бити много сигурније. Припремите га потпуно лако. Припрема се од жуманца. Њима се додају сол и сува сенф у малим количинама. Након тога, мешавина се мијеша. Пре тога додајте кашику лимуновог сока. Може се користити и оцат, али треба га представљати само природни производ од јабуке. Током корака за мућење, додаје се маслиново уље. Конзистенција готовог производа зависи од њене количине. Ударајте док не добијете пену. Готови мајонез се хлади и користи за прераду винаигрета.

Исправна употреба

Према савету специјалисте, мајка која доји може да добије винаигретте када су све компоненте већ присутне у исхрани, а беба нема негативне реакције на њих. Сваки производ посебно почиње да се користи у различито време.

1. На пример, репа може почети да једе од тренутка када је беба стара две недеље.
2. Потрошња шаргарепе почиње са извршењем бебе месец дана.
3. Што се тиче кромпира, можете га почети јести од самог почетка.
4. Употреба уља као облога може се започети када беба напуни две недеље.

Прва порција не би требало да пређе 50-100 г. Ово је неопходно, тако да има довољно времена за посматрање током остатка дана. Ако нема нежељених промена у здрављу бебе, могуће је повећати обим порција. Дан неће бити далеко када ће винаигретте бити уведене у састав вечере.

Такви захтеви за препоруком су направљени случајно. Не треба заборавити ни на минут да је новорођенчево тело још увек далеко од савршеног и да је брига о њеном здрављу потпуно пала на мајчина рамена.

Видео: исхрана током дојења