Садржај чланка
Након узбудљивог периода чекања, беба је рођена. Многа питања почињу да се појављују, неки од њих звуче овако: "Шта да једем сада да мрвице немају болове у стомаку?" Исхрана дојиље је на много начина слична увођењу прве комплементарне хране. Експлицитне производе - провокаторе који имају изражен утицај на црева, треба одмах искључити. Грашак, лећа, сок од грожђа, тамни хлеб чекаће своје време. Преостале производе треба унети у исхрану у веома малим количинама, постепено.
Репленисхмент дијета
Беба постепено открива свет око себе, укључујући и нове укусе. Прво, све то долази од њега са мајчиним млеком, полако припремајући мало тело да се састане са другим производима. Немогуће је за мајку изградити потпуно неутралан мени, искључујући најмање алергене и друге иританте.
Потребно је приступити проблему са друге стране и постепено проширити асортиман поврћа, воћа и других прехрамбених производа, пажљиво пратити реакцију дјетета на нови додатак у исхрани. Упознавање са махунаркама је боље почети са зеленим грахом. Богати хемијски састав привлачи велику пажњу кухара и нутрициониста.
Својства и састав
Ова култура се користи у кухању више од 5 хиљада година. Донесена из Америке од стране Холанђана, навикла се на врт и кухињски стол. Поред нутритивних својстава, цене се и њена љековита и козметичка својства. Пасуљ је изведен наменски. Резултат је била способност да се једу махуне са житарицама. Сорта се зове француски пасуљ. На полицама су пронађени танки жути, црвени и аспарагус пасуљ. Својства свих врста су готово идентична. У свом саставу:
- витамини групе Б, Ц, Е, А;
- аскорбинске, никотинске и фолне киселине;
- каротен;
- гвожђе, магнезијум, хром, калцијум;
- висок садржај влакана;
- шећер
Предности зеленог пасуља
У погледу садржаја протеина, биљка је значајно инфериорна у односу на обични пасуљ, али је испред ње у садржају витамина и елемената у траговима који се лако апсорбују у телу дојиље. Поред тога, они немају ефекат који стварају гас, што значи да не угрожавају добробит бебе. Листа корисних својстава инспирише поштовање.
- "Спори угљени хидрати" дају енергију, али не изазивају повећање телесне тежине.
- Влакна регулишу цријева.
- Не изазива алергије.
- Чисти крвне судове и смањује ризик од срчаног удара.
- Јача имунитет, повећава отпорност на вирус инфлуенце.
- Препоручује се за анемију јер стимулише функцију црвених крвних зрнаца.
- Регулише ниво шећера у крви, нежно чисти јетру.
- Помлађује тело, спречава стварање колестерола.
- Уклања токсине из тела.
- Помаже јачању костију и зглобова повећањем апсорпције калцијума.
Зелени грах је користан код дијабетес мелитуса и помаже у регулисању телесне тежине, јер када је низак калоријум изазива сталан осећај пунине. Цена производа је доступна, можете купити паковање замрзнутог пасуља у скоро свакој продавници. Љети је боље купити свјеже производе. Велики избор нуде базари, сајмови и повртни павиљони. Када се смрзну, хранљиве материје се не уништавају, само не одмрзавајте махуне пре кувања, и одмах их ставите у таву или бројлер.
Контраиндикације и препоруке
У свему је потребна разумна брига, посебно када је у питању исхрана мајке која доји. С обзиром да зелени пасуљ не изазива алергијске реакције, њена употреба се може започети од прве седмице након рођења детета. Ујутро треба пробати ново јело да би се гледало бебину реакцију током дана. Симптоми цревне колике код детета:
- анксиозност, гласан плач, притискање ногу;
- бебин стомак је напет;
- након испуштања гасова, он се смирује и заспи.
Ако нема контраиндикација, онда можете безбедно да се дружите са мешавинама поврћа или украсом од пасуља. Савршен је за оне који желе да изгубе тежину, помогну да се врати витка фигура. Јела од пасуља су у многим кухињама света. Потребно је само прегледати збирку рецепата и припремити укусан ручак, а за припрему овог производа потребно је само мало времена, само 15-20 минута.
Када доји може и треба јести зелени пасуљ. Он ће телу дати потребне витамине и микроелементе, диверсификовати исхрану и помоћи да се врати витка фигура.
Видео: корисна својства зеленог пасуља
За слање