Да ли је могуће дојити чоколаду?

Када жена доји бебу, њено тело захтева много глукозе. То је зато што глукоза игра велику улогу у производњи млека од стране тела. Из тог разлога, мама има жељу да једе више слаткиша како би надокнадила недостатак ове супстанце. Да бих задовољио ову жељу, увек желим да једем храну која садржи шећер. То су десерти, слатко пециво, суво воће, сладолед. Педијатри такође препоручују да овај период буде ограничен на слатки чај.

Једна од најукуснијих и најздравијих опција за попуњавање недостатка глукозе је чоколада. Размотримо детаљније корисност његовог коришћења. Могу ли га уопште користити и које су контраиндикације?

Употреба производа током периода храњења

1. Садржи антиоксиданте. Природна чоколада високог квалитета садржи какао зрна. Такође, мора бити присутан какао маслац. Осим тога, чоколада, у зависности од врсте, садржи одређену количину шећера. Овај производ, уз висок квалитет, садржи антиоксидансе. Има их више од зеленог чаја, који је познат по својим антиоксидативним својствима. Они су веома важни за сваку особу, а посебно за жене у овом периоду. Ове супстанце подржавају здравље срца, спречавају ране процесе старења у телу. Такође се боре против слободних радикала који изазивају многе опасне болести.
2. Извор глукозе. Када тело нема ову супстанцу, то може довести до непријатних симптома. Почиње главобоља, расположење се погоршава, ментална и физичка активност се смањује. По рођењу, женско тело је већ ослабљено многим стресовима. Она није само физички исцрпљена, већ и троши много енергије на бригу за малу, навикава се на улогу мајке. Конзумирање хране која садржи глукозу, укључујући и чоколаду, помоћи ће тијелу у овом тешком периоду.
3. Побољшава расположење. Сви знају да конзумирање чоколаде доприноси производњи ендорфина. Овај хормон доноси осећај среће, повећава ефикасност. Млада мајка ће имати такву особину. Главно је да је производ природан, јер је веома важно да се не наруши здравље, нарочито током периода исхране. Немојте претјеривати, јер овај производ има своје контраиндикације. Да би савладала умор и стрес, млада мајка треба да једе четвртину плочице дневно.

Производ Харм

1. Алергије су могуће. Ако дојиља једе чоколаду, постоји шанса да ће беба развити алергијску реакцију на њу. Препоручљиво је да се суздржите од употребе производа у прва три месеца. Тело новорођеног дјетета није прилагођено многим стварима које сусреће у вањском свијету. Због тога, одабиру производа мама треба приступити с изузетном пажњом, како не би наштетио дјетету.
2. Не-природни производ. Куповина било каквих производа данас треба бити посебно опрезна. Све више и више хемикалија се користи у производњи хране. Често не знамо како тело реагује на одређену компоненту. Исто важи и за чоколаду. Природни какао маслац све више замењује масти, чије су користи у недоумици. Млада мајка, која једе храну, одговорна је не само за своје здравље, већ и за здравље бебе. Стога, током овог периода, треба пажљиво размотрити избор производа на полицама. Прочитајте етикете, питајте продавце о саставу.Уосталом, квалитет производа који се конзумира у овом периоду зависи од здравља, а самим тим и од будућности детета.
3. Зависност од чоколаде. Дијетичарима се може рећи да прекомјерна конзумација хране која садржи чоколаду може довести до овисности и овисности о њој. Али, према најновијим подацима из различитих истраживања које су спровели научници из различитих земаља, да би изазвали овисност, морате јести више од 50 барова чоколаде сваки дан. Дакле, појава овисности се не исплати. Али не смијемо заборавити да, упркос предностима производа, има много калорија. Ограничите се на неколико кришки дневно. Таква доза не треба да штети ни мајци ни беби.
4. Штета за зубе. Има шећера у чоколади. Као што смо рекли, та компонента треба да попуни недостатак глукозе која се губи током производње млијека. Али, као и сваки други десерт, чоколада може негативно утицати на ваше зубе. Можете спријечити ову штету. Након употребе производа потребно је очистити уста и зубе, користећи специјалне алате. Очистите зубе ако сте код куће. Током дана је погодно користити посебан систем за испирање или жвакање.

Савјети за конзумирање чоколаде тијеком храњења

1. Обратите пажњу на осип на кожи. Ако дете има црвенило у неким деловима тела (најчешће је то образ, стомак, задњица), прољев је почела, неопходно је одбити употребу производа, барем на неколико дана. После тога једите мали комад чоколаде, посматрајући реакцију дететовог тела. Ако се поново појави осип, то значи да је дете алергично на овај производ. У овом случају, морат ћете га напустити за цијело раздобље.
2. Одаберите висококвалитетну чоколаду. Ако сте збуњени саставом производа, који је написан на паковању, боље је одбити да га купите. Превише ниска цена не би требало да вас привуче. Квалитетна чоколада ће имати одговарајућу цену. Не жалите у овом случају значи. На крају крајева, квалитет хране зависи од здравља. Осим тога, то ће побољшати ваше расположење, дати енергију. Више користи ће донијети горку чоколаду. Има више какаа и мање калорија.
3. Размотрите старост бебе. Када се дете тек роди, мама се препоруча да се одрекне слаткиша. Најбоље од свега, ако неколико месеци не једе чоколаду. Након тога, можете почети да користите чоколаду неколико грама дневно, постепено повећавајући се на 25 грама дневно.
4. Почните да једете чоколаду ујутру. Дакле, треба да радите са свим производима које дојиља уђе у њену исхрану. На тај начин она ће моћи да прати реакцију тела детета током дана. Међутим, важно је запамтити да се реакција можда неће појавити одмах, може потрајати неколико дана. Ако мрвица не толерише друге производе, онда је чоколада његове мајке боље да почне да једе када је стара 10 месеци. Немојте јести овај производ ноћу. Садржи кофеин, који ће изазвати претерано узбуђење.

Доктори не забрањују мајкама које негују чоколаду, већ говоре о могућим посљедицама његове употребе. Али не треба потпуно напустити ову деликатност само за реосигурање. Ако дијете нема негативну реакцију, можете добро појести мало тог производа дневно. Главна ствар - не заборавите на сигурносне мјере опреза, једите храну високе квалитете. То се односи не само на чоколаду, већ и на друге производе.

Видео: Да ли је могуће за слатку мајку?