Могу ли пити млијеко са дијабетесом?

Кажу да је дијабетес начин живота. Тешко је расправљати, јер се не мењају само правила исхране, већ и ниво физичких напора, а посебно опште стање тела и крвних судова захтевају више пажње. Потреба за калцијем се повећава, а њен главни извор су млеко и млечни производи.

Забрана дијабетеса

Болест припада групи ендокриних и карактерише је повреда метаболизма. Тело губи способност да независно контролише ниво глукозе. Дакле, особа то мора да ради свесно, искључујући производе - провокаторе, нагло подижући ниво шећера у крви. Штавише, пацијенти зависни од инсулина имају мекшу дијету. Они који покушавају да живе без додатних лекова морају се придржавати не само специфичне листе производа, већ и строге дневне рутине, где се контролише количина и време оброка.

Млеко је већ дуго укључено у листу обавезних производа за већину људи. Није неопходно да се потпуно искључи из исхране. Супстанце у њеном саставу су виталне дијабетичаре. Само треба бити опрезан и памтити здрав разум. Дневник се користи за праћење утицаја одређеног производа на вашу добробит, у који се уносе сви подаци о исхрани, изводе се обрасци и одабиру оптимални режим и нутритивни садржај.

Корисна својства млека

На почетку живота, млеко је једини извор исхране за бебу. Како старимо, потреба за тим се смањује, али се не исплати потпуно елиминисати из исхране, што дуже има за дијабетес. Млеко садржи:

• казеин или млечни шећер;
• веверице;
• лактоза;
• масти;
• елементи у траговима: бакар, бром, сребро, манган, флуор, силициј, селен, молибден;
• ензими;
• Б витамини, као и Ц, А, Д, Е, К;
• минералне супстанце: калијум, калцијум, фосфор, магнезијум.

Ефекат млека на људски организам је користан јер га снабдева есенцијалним витаминима, елементима у траговима и другим корисним супстанцама, јача имунолошки систем, обезбеђује стабилно снабдевање масти. Спречава болест бубрега, развој атеросклерозе, нормализује срце и јетру, побољшава варење. У исто вријеме лако се стиче, угодан је за окус и доступан је по цијени.

Преференције према врсти конзумног млијека

На продају је велики број производа које производе различита предузећа, позната и не тако. Да бисте купили висококвалитетно млеко, не кршите буџет и не падајте на мамац рекламе, треба да се фокусирате на неколико тачака.

1. Потребно је обратити пажњу на садржај масти у млеку. Оптимални ниво се сматра 2,5 - 3,2%.
2. Ваља пажљиво прочитати композицију, јер садржај сувог, реконституисаног производа, као и вишак витамина неће бити користан.
3. Репутација компаније такође игра велику улогу, јер ће присуство антибиотика, хормона и пестицида проузроковати озбиљно оштећење организма, реагујући на било какве недозвољене додатке. Производи компанија које вреднују своје добро име пролазе неколико степена тестирања у свим фазама производње.
4. Обратите пажњу на рок трајања производа. Природно млеко се чува највише 3 дана. Ако је датум 5-6 месеци, онда постоје очигледно конзерванси у композицији.
5. Познате робне марке имају прилично високу цијену и унутар истог млијека. Производ локалних произвођача може бити много јефтинији и укуснији, јер нема маргина за лијепо пакирање и међуградски транспорт.
6. Код дијабетеса се исплати зауставити на конзумирању млијека.Крему је боље не купити или додати чају у малим количинама.

Могуће оштећење млека

Количина било којег производа у исхрани треба да буде разумна. Претјерана конзумација млијека може изазвати оштар скок шећера у крви и умјесто добробити добити ћете интензивну терапију. Довољно 1 шоља дневно и тело ће добити потребне хранљиве материје. Млеко је контраиндиковано код алергијских реакција. Свјеже млијеко такођер треба искључити, што изазива нагли пораст шећера.

Лекари млађе генерације инсистирају на потпуном искључењу овог производа из исхране, мотивишући њихово гледиште истражујући здравствени статус афричких народа. Шта можемо рећи на то? Желите само здравље Африканаца. И у свакодневном животу, пажљивије слушајте стање здравља након конзумирања млијека, и тако одаберите за себе прихватљиву количину производа.

Крава или коза

Све више се продаје козје млеко. Постоји мишљење да је то корисније од краве. Хипоалергена је заиста већа, али је и индикатор садржаја масти такође велики. Стога, пре него што почнете да користите, треба да се консултујете са лекаром. Састав козјег млека садржи лизозим и силициј који регулишу ниво холестерола и промовишу зацељење чира на желуцу, нормализујући цревну флору. Укус производа се мало разликује од уобичајеног, тако да је избор на особи.

Дијабетес намеће нека ограничења. Но, потребно је приступити кухању фикцијом и укусним и елегантним јелима ће се појавити на столу, који апсолутно нису инфериорни у односу на традиционалне. И у многим аспектима они су много кориснији и богатији за супстанце потребне за тело. На бази млијека можете направити диван доручак и једнако укусне сластице за поподневну ужину.

Видео: Млеко са дијабетесом