Могу ли да пијем кафу током трудноће

Кафа је омиљено пиће многих дама. Међутим, почетак трудноће доноси своја правила на уобичајени начин живота. Један од тренутака који занимају сексуални секс је да ли се вреди лишити свог омиљеног пића док сте на занимљивом месту? Хајде да покушамо да одговоримо на ово питање.

Кафа, њена корисна својства

Укусна, окрепљујућа, ароматична, топла кафа је производ који је постао предмет контроверзе многих светских научника у погледу његових корисних и штетних својстава. Недавно су најбољи умови једногласно тврдили да је немогуће попити кафу док чекају бебу. Међутим, до данас се њихово мишљење промијенило. Испада да разумна количина кафе може донети одређену корист телу трудница, али само када се правилно користи.

Многи људи знају за корисне квалитете кафе:

1. Ово пиће је посебно цењено због свог тоничког ефекта. Захваљујући садржају кофеина, помаже нам да се пробудимо, орасположимо, подесимо се на продуктивно расположење. Поред тога, побољшава концентрацију, перформансе и физичку издржљивост.
2. Упркос чињеници да кава доприноси стварању неугодних наслага на зубима, она спречава пропадање зуба.
3. Због антиоксидативних својстава чудотворног пића помаже да се дуже задржи младост.
4. Свежа кафа побољшава пробављивост хране, благотворно делује на активност церебралних судова, има диуретски ефекат.
5. Напитак може повећати притисак. Арома каве може се похвалити антистресним и умирујућим ефектима.

Очитовање ових корисних својстава може се очекивати само у случају када ће се употреба производа вршити у разумним количинама. Озбиљна штета је могућа ако се мјере не знају.

Утицај кафе на плод

Кафа је пиће са завидном популарношћу. Научници су спровели истраживање о томе како кава и производи који садрже кофеин могу да утичу на труднице, посебно на фетус. Налази нису били охрабрујући.

1. Прекомерна употреба таквих производа значајно повећава вероватноћу развоја деце са акутном леукемијом.
2. Ако трудница злоупотребљава кафу, постоји ризик од одложеног развоја код дјетета.
3. У периоду ношења бебе и дојења, прекомерна количина јаког пића може изазвати анемију гвожђа.
4. Постоји могућност да дијете не може добити на тежини.
5. Кофеин, који продире кроз постељицу, негативно утиче на број откуцаја срца фетуса.
6. Због вазоконстрикторног ефекта, кофеин је у стању да смањи проток крви кроз плаценту, што је несумњиво штетно за дете. Тако губи кисеоник и хранљиве материје.
7. Кафа, заједно са алкохолом и никотином, може изазвати овисност. Ако дуго пијете ово пиће, то може изазвати анксиозност, главобоље, несаницу.
8. Кафа има диуретски ефекат. Ово треба узети у обзир и надокнадити изгубљену течност.
9. Кофеин, који улази у тело будуће маме у великим количинама, може изазвати побачај, јер пиће има способност да повећа тонус материце.

Посебну пажњу треба посветити питању пијења кафе у првом тромјесечју трудноће. У том периоду сви главни органи и системи се постављају у будућу бебу.Организам бебе је толико мали да једноставно није у стању да се носи са долазећим кофеином и брзо га повуче. Због тога се негативни утицај јаког пића тренутно погоршава.

У којим ситуацијама труднице треба да избегавају да пију кафу

Као што је приказано, пити кафу током трудноће није за свакога. Често пијење кафе може довести до нежељених посљедица. Све овиси искључиво о индивидуалним карактеристикама тијела будуће маме.

1. Жене које још увек пате од високог крвног притиска још увек треба да забораве на ово жестоко пиће. Трудноћа је често праћена повећањем крвног притиска, а ништа не погоршава ситуацију.
2. Калцијум који се налази у телу жене активно се троши на формирање скелета будуће бебе. Кава још више испира ову супстанцу.
3. Јако пиће може повећати киселост желучаног сока. Стога, труднице које имају предиспозицију за гастритис, кава из дијете ће морати потпуно елиминирати.

Како пити кафу током трудноће

Ако трудница нема здравствених проблема, онда може попити кафу. Само треба да се придржавате неких правила:

• Ни у ком случају не злоупотребљавајте жестоко пиће.
• Дозвољено је 2 шоље каве, не више, само ујутро и не у низу.
• Боље је додати млеко или крему у кафу.
• Пијте довољно течности да бисте елиминисали дехидрацију.
• Не треба пити кафу на празан стомак да не бисте повећали киселост желучаног сока.
• У раним фазама његове употребе уопштено треба напустити.

Доза кафе која може изазвати нежељене последице за сваку особу зависи од индивидуалних карактеристика организма (општег здравља и ензимског система јетре).

Поштовање ових једноставних правила помоћи ће да се минимизира потенцијална штета за кафу.

Како направити кафу сигурном током трудноће

Колико је кава штетна за труднице зависи од садржаја кофеина у напитку. Трудницама се препоручује да ограниче употребу ове компоненте на 200 мг. по дану, а то узима у обзир све изворе - чоколаду, какао, кола, чај итд.

Потребно је узети у обзир да количина кофеина зависи од врсте зрна и количине праха који се користи на порцију. Такође, његова количина зависи од начина припреме.

Једноставан пример. Ако је 210 мл. кафа за кување на Турку, садржај кофеина у њој се креће од 80 до 135 мг. Иста запремина напитка у апарату за капање садржи од 115 до 175 мг. Око 100 мг. кофеин садржи еспрессо.

Постоји мишљење да природну кафу током трудноће треба заменити инстант кафом, јер садржи много мање кофеина. Међутим, ово веровање је апсолутно погрешно. Кофеин је заправо мање растворљив у растворном производу. Међутим, далеко је од безопасних хемијских адитива и конзерванса.

Која кафа може бити замењена током трудноће

Ако морате одустати од каве, морате пронаћи пристојну алтернативу. Одлична опција би била цикорија. Подсећа на снажно пиће не само у боји, већ и на укусу, поред тога, ова биљка је такође корисна. Цикорија одржава нормалан ниво шећера, чисти крв, помаже јетри да ради. Поред тога, јединствени корен садржи велике количине калцијума и биљних протеина. Пијте боље са млеком. Загрева се, након чега се додаје шећер и кашика цикорије.

Алтернативно, кава се може заменити какаоом. Садржи и кофеин, али у малим количинама. Јутарња шољица врућег какаоа може развеселити и напунити енергијом једнако добро као и кава.

Можете попити и биљне чајеве. Само морате знати тачно који од њих се може конзумирати током трудноће, а који нису. Иначе, зелени и црни чај такође имају кофеин.За припрему биљног напитка можете користити менту, дивљу ружу, трешњу, малину, огулину, рибиз, итд.

Важно је! Ако је жена у занимљивом положају није спремна да потпуно одустане од каве, онда може допустити да попије чашу окрепљујућег пића ујутро. Међутим, продавница би требало да бира само природне и квалитетне сорте. Посебну пажњу треба посветити чињеници да купљена верзија нема мирисе или друге адитиве.

Када пијете кафу, морате се придржавати одређене мјере. То се односи не само на труднице, већ и на све љубитеље освежавајућег пића. Под овим условима, кафа може сачекати очекивани ефекат, а нежељене последице се могу избећи.

Видео: да ли је могуће пити кафу током трудноће