Можете ли пити какао док дојите?

Новорођенче има слаб систем за варење, тако да апсолутно сваки производ може изазвати непредвидиву реакцију желуца: грчеви, гас, повећана киселост, итд. су јаки алергени.

Наравно, ако слушате нутриционисте и педијатре, трудница може да једе само ваздух и природно млеко. Какао, као и сваки други производ, има контраиндикације и нуспојаве, али ако се правилно користи, користит ће мајци и беби.

Својства и предности какаа током лактације

Сви педијатри памте какао као извор кофеина. Међутим, ова тоничка компонента у њој је веома мала - 0,2%, тако да са нормалном употребом пића неће преплавити нервни и кардиоваскуларни систем.

Поред кофеина, садржи и друге корисне супстанце:

• беланчевине поврћа (какао) и животињског (млечног) порекла;
• витамини група А, Б, Е и ПП;
• минерали (калцијум, калијум, магнезијум и др.);
• какао маслац;
• органске киселине;
• компоненте штављења (танин);
• полисахариди;
• целулоза;
• алкалоиди (теобромин);
• скроб, итд.

Захваљујући овим супстанцама, примећене су корисне особине какаоа за тело.

1. Стимулација централног нервног система. Побољшава памћење и концентрацију, пажњу, продуктивност, побољшава расположење. Мозак ради боље, омогућавајући вам да научите ново мало тело. Какао зрна доприносе производњи "хормона среће": серотонина и ендорфина. Они побољшавају опште стање и расположење, умирују и помажу у борби против депресије.
2. Јачање кардиоваскуларног система. Калијум и магнезијум тонирају крвне судове и срчани мишић, повећавају еластичност васкуларних зидова, благо смањују притисак, побољшавају проток крви у мозгу.
3. Побољшање стања коже, ноктију и косе. "Витамини лепоте" А и Е позитивно утичу на регенерацију епидермиса, јачају и убрзавају раст плоче нокта, лече фоликуле косе.
4. Јачање мишићно-коштаног система. Какао садржи драгоцене протеине и калцијум, који развијају коштано и мишићно ткиво организама, доприносе правилном формирању скелета у мрвицама.
5. Очистите тело. Танини и друге компоненте омогућавају чишћење организма од токсина, шљаке, отрова, соли метала и метаболита.

Како изабрати

Већина прашака на тржишту добијена је од пасуља узгајаног хемикалијама. Прикупљање и прерада се одвија у неразвијеним земљама уз непоштовање санитарних стандарда. Све то може довести до производње производа лошег квалитета који ће изазвати алергију или поремећај у исхрани код новорођенчади.

Шта требате знати приликом одабира сировина:

1. Хигх прице Нажалост, у већини случајева само је индикатор праха праведног квалитета.
2. Пацкагинг. Преферирајте сировине упаковане у фолију - тако ће дуже задржати корисна својства и бити заштићене од влаге, паразита и сунчеве свјетлости. Влага може продријети у картонске кутије и покварити производ.
3. Цомпоситион. Током лактације, може се користити само природни какао, тј. Мљевени прах од какаових зрна с доданим маслацем. Дечији Нескуик, Бруми и други слични брендови садрже шећер, појачиваче укуса и ароме који још увијек могу наштетити дјетету.
4. Мануфацтурер. Избегавајте куповину кинеског производа, јер земља једноставно купује секундарне сировине, пакује их и прерађује, и као резултат тога, добија се јефтина и јефтина роба. Природни прах какао зрна из Јужне Америке сматра се достојним.
5. Фат У току дојења, преферирају производ са садржајем масти до 15%.
6. Гриндинг Добар какао ће бити фино млевен, не гранулисан.

Како узети

Жена треба да унесе пиће у исхрану, узимајући мере предострожности.

1. Немојте пити какао док је беба стара 3 месеца. На првом тесту не дозволите себи више од 1-2 гутљаја Истовремено, посматрајте и реакцију детета током дана - да ли се појавио осип на кожи, да ли се понашање променило или је гас постао чешћи. Ако је све у реду, доза се може повећати, а ако постоје знакови упозорења, онда одложити покушај за још један мјесец.
2. Пијте након храњења. Ово ће смањити ризик од алергијских реакција код детета, јер ће део пића и његове компоненте имати времена да се свари.
3. Не користите чешће 2 пута недељно. Не постоји више од 1 стандардне чаше дневно (до 200 мл).
4. Пијте ујутро. Кофеин може изазвати узбуђење мрвица, због чега неће заспати ноћу.
5. Немојте правити јаки какао - не више од 1 кашичице природног производа по чаши у 300 мл. Не злоупотребљавајте шећер током кувања и користите млеко са ниским садржајем масти.
6. Немојте пити на дан када ваше дијете пати од колика, прољева или је лоше јело.

Да ли је какао штетан за бебе?

Нажалост, какао зрна садрже елементе штетне за дијете.

1. Кофеин. Чак иу ниским концентрацијама, може прекомерно разбити крхки централни нервни систем, због чега мрвица постаје немирна, не спава добро.
2. Алкалоиди. Нормално, ове супстанце имају позитиван ефекат на организам одраслих. Али опасан теобромин, заједно са кофеином, стимулише мозак и периферни нервни систем. Такође омета нормалну апсорпцију калцијума, што може довести до оштећења коштаног апарата детета и његовог бубрега.
3. Аллергенс. У овом случају, појединачна реакција организма може изазвати какао маслац, протеине и хитин (љуску жохара).
4. Лешеви паразита. Чудно, али у модерном свету нису научили како нормално обрађивати какао зрна, па стога трупла жохара-становника редовно пада у заједнички простор.
5. Цхемицал цомпонентс. Сви купујемо какао неке фирме. Произвођач може користити различите конзервансе, појачиваче, ароме и боје како би побољшао боју и укус праха. Осим тога, не знамо на којој су се плантажи узгајали какао зрна - да ли се пестициди и хемикалије користе за убрзавање раста, третман од паразита, итд.

Какао када се дојење може пити ријетко и опрезно. Важно је пажљиво пратити реакцију бебе на пиће, не злоупотребљавати је у вечерњим сатима и, ако је могуће, користити само 100% какао праха.

Видео: шта и колико требате пити док дојите?