Да ли је могуће краставац током дојења?

Свако од нас свакако воли краставце - свеже и укисељене. Размотрите да ли мајке које доје могу користити овај производ, него корисне краставце, у којим случајевима их не треба јести.

Која је употреба производа?

Мајке које доје често имају кронични умор, депресивно расположење и проблеме са спавањем. Зато је у овом периоду потребно организовати исхрану што ефикасније и уравнотеженије - тако да и беба и мајка имају довољно витамина, макро и микроелемената.

Оваквом поврћу је често забрањено јести новопеченим мајкама јер састојци краставца могу ући у млијеко и изазвати повећање стварања плина у дјетету, интестиналне сметње и друге проблеме са гастроинтестиналним трактом. Ипак, стручњаци су одавно установили да све зависи од индивидуалних карактеристика организма. Ако сте пробали краставац, у исто време видите да се дете осећа одлично - можете са сигурношћу укључити ово поврће (свеже!) У исхрани - поред тога, краставци су невероватно корисни.

Многи људи погрешно верују да производ садржи само воду, као и влакна. То није тако, краставци су веома корисни, садрже много корисних супстанци - размотрићемо их детаљно:

1. Вода Да, она и истина у поврћу. Али, као што сви знамо, изузетно је корисно за тело, посебно за дојиље - због чињенице да доприноси нормализацији лактације. Поред тога, течност уклања токсине из тела, уклања вишак воде (због тога долази до отицања) - овај фактор је такође веома значајан за мајку на ХБ.
2. Дијетална влакна. Допринијети смањењу "штетног" холестерола, такођер побољшати рад пробавног тракта, елиминирати затвор и очистити тијело од токсина.
3. Тартронска киселина. Активно учествује у метаболизму угљених хидрата, помажући тако женама које доје да изгубе тежину - новорођене жене се често суочавају са овим феноменом.
4. Калијум. Такође уклања вишак течности из тела, уклања подбрадак и јача срчани мишић.
5. Цинк Побољшава памћење, побољшава расположење. Витално ако мама жели да сачува лепоту своје косе.
6. Силицон. Побољшава имунитет, побољшава расположење, уклања умор - све ове особине играју велику улогу за мајке.
7. Јод Неопходно је за дете за нормалан развој, такође подржава нормалну функцију штитњаче - дакле, нивое хормона.
8. Витамини групе Б. Побољшавају метаболизам, повољно делују на нервни систем: нормализују сан, елиминишу нервозу. Као што сви знамо, за нормалну лактацију је потребно.
9. Витамин Ц. Помаже јачању имуног система, поуздано штити од вирусних и инфективних болести. Такође има антиоксидативна својства - спречава прерано старење тела.

Осим тога, ако користите младе свјеже краставце с месом - можете значајно побољшати стање панкреаса, као и повећати пробављивост (садржана је у месу, те је врло потребна и за дијете и за тијело мајке).

Која је употреба краставаца за дете?

Краставци садрже много микроелемената и витамина - заједно са млеком улазе у тело бебе. Немогуће је расправљати са чињеницом да беба треба све корисне супстанце, због чега, уз нормалну толеранцију, мајка не забрањује да једе ово поврће.

Поред тога, краставци имају тенденцију да елиминишу затвор - овај фактор такође игра важну улогу због чињенице да мала деца немају микрофлоре и често пате од проблема са гастроинтестиналним трактом.

Занимљиво: у овом тренутку педијатри не препоручују ограничавање исхране што је више могуће током дојења. Мало по мало, морате јести познату храну као део здравих и здравих јела. То је због чињенице да ће дијете, чија је мајка имала круту исхрану за вријеме ХБ, више патила од алергијских реакција и проблема с трбушним мишићима када је хранила, с обзиром на то да неће бити навикао на нормалну храну. Најважније је да се придржавате правила које је прописао доктор.

Данас, савремени педијатри уопште не практикују потпуно одбијање младих мајки од познатих производа. Напротив, доказано је да ако је мајка на крутој дијети током дојења, дијете ће бити склоније алергијама након почетка комплементарног храњења. Мораш све покушати. Пратећи правила увођења нових производа, можете значајно диверсификовати своју исхрану и дати вашем дјетету потребне витамине и минерале за потпуни развој.

Да ли је могуће да мајка сољени или укисељени краставци?

Током конзервације, услед топлотне обраде, губи се готово све корисне особине овог производа. Осим тога, слани краставци имају тенденцију да задржавају воду - а дојиља није добра. Такође у киселим краставцима садржи велику количину зачина, сирће - то може да поквари укус мајчиног млека. Наравно, ако заиста желите, можете да једете овај производ у малим количинама - али након тога морате пажљиво да пратите реакцију детета.

Како унети производ у вашу исхрану?

Ако ваша беба пати од колика, повећана формација гаса - у овом случају, краставци ће морати да сачекају. Чињеница је да ово поврће помаже у чишћењу тела, што је за добробит мајке - дете је далеко од увек, јер ће током процеса ферментације у цревима ови процеси само интензивирати.

Ако се дете осећа нормално - у овом случају, краставци ће имати користи само због високог садржаја хранљивих материја.

Педијатри тврде да је оптимално време за унос краставаца у исхрану дојиље 4-5 месеци. Али чак и овде треба пазити и пажљиво посматрати промјене у стању дјетета.

Многи од нас воле свежу, пролећну салату - краставце, обучене у павлаку, уз додатак црног бибера и лука. Наравно, таква салата са ГВ-ом ће морати да буде напуштена - она ​​ће повећати формирање гасова, а лук ће покварити укус млека - беба лако може да одбије дојке. Најбоље је комбинирати свјеже краставце с протеинским јелима - рибом, месом (на пари). Краставцу можете додати мало маслиновог уља, ако желите некако диверзифицирати своју исхрану.

У ком случају краставци не морају да једу?

Ово поврће је контраиндиковано код дојиље ако има следеће патологије:

• ентероколитис;
• гастритис са хиперсекрецијом;
• ерозија или чиреви слузнице желуца;
• сољени краставци су забрањени у случају артеријске хипертензије;
• циститис и друге болести уринарног тракта - салатни краставци су забрањени;
• присуство бубрежних каменаца;
• интестинална диспепсија.

Као што видимо, није уопште потребно одбити овај производ. Најважније је знати мјеру у свему и пратити реакцију дјетета.

Видео: поврће за дојиље