Да ли се бадеми могу дојити?

Иако се сматра да су бадеми орашасти плодови, у ствари, то је камено воће рода Плум. Међутим, изазива алергијске реакције као опасне као и представници ораха. Да би се утврдило да ли се бадеми могу хранити дојењем, потребно је боље упознати се са производом и његовим ефектима на организам.

Врсте

Постоје три врсте бадема:

1. Биттер Богата амигдалином и може изазвати тровање, у свом сировом облику, деструктивно је за одрасли организам. 50 бадемових зрна је довољно да се добије смртоносна доза. Да би се неутралисао отров, неопходно је извршити низ манипулација, али ипак за децу ова врста семена није дозвољена да се конзумира.
2. Свеет Најчешће се користи у кухању. Има слаткасти укус и минималну количину отровне супстанце која не представља опасност, а током топлотне обраде је трошена.
3. Фрагиле. Разликује се танком љуском и слатким укусом.

Период лактације у животу жене је посебан. Све што она једе треба да носи максималну корист за своју бебу. Новорођенче је потпуно овисно о мајци и, да не би нашкодило дјетету, спроводи се темељита анализа свега што пада на тањир мајке која доји. Пре него што уђете у исхрану нови састојак, требало би да истражите предности и мане. Такође, немојте заборавити да је у свему потребно поштовати мјеру.

Цомпоситион

Структура семена бадема:

• Протеини, масти, угљени хидрати.
• Витамини Б (Б1, Б2, Б4, Б5, Б6, Б9).
• Алпха тоцопхерол.
• ПП, НЕ.
• Ниацин.
• А, РЕ.
• Бета каротен.
• Елементи у траговима (гвожђе, цинк, јод, флуор, манган, селен, бакар).
• Макронутријенти (кадмијум, хлор, калцијум, фосфор, магнезијум, сумпор, натријум).

Делимично наведене компоненте су изузетно вредне за тело. Витамин Е, на пример, добијен од конзумираних бадема, је у стању да обезбеди дневну количину. А количина витамина Ц прелази цитрусну аскорбинску киселину. Структура допуњена витаминима А и Б доприноси убрзању стопе опоравка након порода и обогаћује мајчино млеко вриједним компонентама за нормалан раст и развој новорођенчета.

Бадеми су веома богати калоријама. 100 г семена садржи 650 кцал. Несумњиво, то је складиште хране за енергију и користан производ у исхрани, здравој исхрани. Може да засити тело и не буде депонован као масноћа са стране. Након тешког периода гестације и порођаја, као и током периода дојења, када питање исхране није релевантно, жена може цијенити тај квалитет употребом зрна између оброка.

Предности

Својства бадема су драгоцена за здравље жене током лактације:

1. Снижава ниво глукозе у крви и холестерола.
2. То доприноси губитку тежине.
3. Позитиван ефекат на тело са хипертензијом, пептичким улкусом.
4. Враћа вид, ублажава умор очију, ефикасан је код неких офталмичких болести.
5. Благотворно делује на рад срчаног мишића.
6. Стимулише активност мозга.
7. Побољшава квалитет косе и коже.
8. Може изазвати добро расположење и помоћи да се носи са стресом и раздражљивошћу.
9. Помаже елиминирати жгаравицу.
10. Она даје хранљиву вредност мајчином млеку захваљујући здравим мастима у структури.
11. Утврђује метаболичке процесе у организму.
12. Јача имуни систем.

Поред тога, он се ефикасно носи са уклањањем песка и камења из бубрега, што позитивно утиче на рад слезене и јетре.Побољшава састав крви и добар је цхолеретиц агент. Има антиспазмодична својства и елиминише нападе. Побољшава сан и лечи несаницу.

Чињеница! Бадеми не повећавају проток млека до груди, али га чине хранљивијим, а захваљујући широком спектру витамина и минерала, он храни састав и чини га кориснијим.

Препоруке за употребу

Придржавајући се бројних правила, можете избјећи негативан утјецај производа на осјетљиво тијело дјетета.

1. Своју храну можете почети обогаћивати зрнцима бадема не раније од 3 мјесеца од тренутка рођења дјетета. Сматра се да индијски орах, пињоле и ораси имају мање алергијских ефеката - боље је почети с њима и проширити дијету.
2. У одсуству реакције на горе наведене орашасте плодове, дозвољено је пажљиво уношење бадема у храну. За прву употребу довољно је једно зрно, али чак и тако мала количина захтијева пажљиво праћење стања новорођенчета. У одсуству пробавних поремећаја, осипа, црвенила и других манифестација алергије, бадеми су дозвољени током дојења, али не заборавите на дозирање производа.
3. Манифестације у облику бола у стомаку, анксиозности, хировитог стања, - разлог за искључење састојка из исхране. Дете мора одмах да посети лекара.
4. У периоду лактације, дневна доза конзумираног производа не треба да прелази 30 г. Када је мајка склона алергијама, вреди смањити број зрна како се не би изазвале нежељене последице. Важно је запамтити да је тијело жене током дојења превише осјетљиво и може реагирати на производ који, чини се, не може узроковати промјене.
5. Бадеми се сматрају умјерено отровним, јер садрже бензалдехид и цијановодоничну киселину. Пре него што поједете препоручену дозу производа, морате ставити зрно у кипућу воду, затим у ледену воду и уклонити кожу. Ова једноставна манипулација ће помоћи у заштити нуклеола.
6. Током лактације преферирају сухе орашасте плодове. Они су лако пробављиви и задржавају корисну композицију. Након чишћења коже, бијело сјеме се суши у пећници 10 минута на 150 ступњева.

Без сумње, бадеми - користан производ и треба да буду укључени у исхрану жена током периода дојења. Мајке које пате од алергија и, да не би изазвале појаву непријатних симптома код новорођенчади, потребно је користити са изузетним опрезом. Бадем је активни алерген!

Који су ризици?

1. Претјерана конзумација слатких зрна може изазвати мучнину, главобољу, вртоглавицу и благу опојну опијеност. Гојазност служи и као разлог да се не једе житарице.
2. Уз постојеће проблеме са ритмом срца и очигледним неправилностима у раду, са повећаном раздражљивошћу - препоручује се одбити такву посластицу.
3. Горки бадеми који се користе у храни током лактације у било ком облику је контраиндикован, исто важи и за незреле језгре. Кршење овог правила може довести до тровања, па чак и смрти.

Орашасти плодови су добри за маму и бебу. Чак и мала количина, због карактеристичног, специфичног окуса бадема, је у стању да украси не превише разнолику исхрану дојиље. Разумна употреба ће омогућити да се осете предности два међусобно повезана организма без штете по здравље.

Видео: шта се дешава са телом ако једете само 4 бадемова ораха