Да ли је могуће манго када дојите?

Свјеже воће је ризница витамина које је младој мајци потребно која је изгубила много снаге, енергије и храњивих твари. Губици се морају допунити тако да жена не пати од хроничног умора или од нервног слома. Штавише, мајка треба да једе тако да беба добије корисне супстанце које добија са мајчиним млеком.

Али, дигестивни систем дјетета је такав да не може одмах уочити све што улази у тијело. И, поготово ако говоримо о новим производима који су се појавили у мајчиној исхрани. Беба може да опази нове компоненте и да реагује кроз алергијску реакцију. Разлог за то може бити неспремност да се прихвати нова храна.

Зато млада жена треба да буде селективна у својој исхрани, а још више када је реч о производима егзотичног порекла. Стога, да би се утврдило да ли је могуће јести манго док дојите, треба да се упознате са корисним својствима и одређеним контраиндикацијама које овај плод има.

Корисна својства

За земље у којима се манго узгаја, то је уобичајено воће. Док хладније земље то доживљавају као егзотично. Манго је уобичајен плод за земље у којима расте, као и јабуке за јужни део Русије. Његова употреба не захтева посебна правила, па је једе и деца и одрасли, укључујући и дојиље.

Презентованим воћем није потребна посебна њега када расте. Све што му је потребно је одговарајућа клима. Неспојивост овог воћа омогућава вам да је извезете, тако да свако може уживати у укусу манга.

Корист од овог воћа је тешко прецијенити:

1. Велика количина витамина и микроелемената важних за организам инкорпорира ово воће, што је неопходно за жену која доји. Ово воће је богато витаминима А и Б, Ц и Е, а такође укључује и антиоксиданте.
2. Елементи као што су калијум са цинком и фосфором са магнезијумом, који се налазе у овом воћу, позитивно утичу на метаболизам жена током периода храњења.
3. Садржи и гвожђе, које је неопходно за формирање крви. Ово се посебно односи на жене које су родиле, које пате од анемије услед недостатка гвожђа.
4. Витамин Е, који је у мангу, јача људски имунолошки систем, што је важно за младу мајку, чије ће болести утицати на бебу.
5. Фолна киселина, или једноставно речено, витамин Б9, неопходна је да би се особа регенерисала и израсла у ћелије.
6. Витамин А у плоду помаже да се ојачају кости, а такође помаже да се побољша визија и жене и бебе.
7. Игра значајну улогу у метаболизму калијума, који се налази у воћу. Ова размена утиче на производњу млека у женском телу.
8. Пошто се главни део фетуса састоји од дијеталних влакана, може се закључити да има позитиван ефекат на црева. Извор влакана манга је одговоран за уклањање штетних материја из тијела апсорпцијом. Када жена има затвор након порођаја, овај плод је идеалан за нормализацију функције цријева.
9. Велика количина шећера у воћу повећава снагу и енергију. Стога, често након операције или када је тијело исцрпљено, препоруча се јести манго. Његов састав помаже да се нормализује стање особе и врати изгубљена енергија.

Контраиндикације

Али, упркос тако широком спектру примена и позитивних особина воћа, као и рецензије о њему, не може се рећи да чак и манго може бити штетан по здравље, ако то схватите озбиљно, то није озбиљно. Нарочито када је у питању идеја мајке која доји, и свега што она једе, улази у тијело дјетету. Неке компоненте, због његовог узраста, не апсорбују његово тело.

Главни недостатак манга је што може изазвати алергијску реакцију. Ако је жена јела манго пре и за време саме трудноће, и овај фетус није изазвао никакве негативне реакције, ризик од добијања њих током дојења тежи нули. Зато што се женско тело користи и прилагођава употреби овог производа.

У случају да жена жели пробати манго по први пут (не ради се о соку манга, који се ослобађа у врећама), онда је боље да се суздржи од употребе током храњења. Јер ризик од нежељене алергијске реакције се повећава, што такође утиче на тело бебе.

Како изабрати манго

Међутим, ако млада мајка нема проблема са алергијама, а ви и даље желите јести манго, обратите пажњу на неке препоруке када купујете воће. Прва ствар која вас ухвати у очи је изглед воћа. Не треба га кварити, кожа треба да буде цела, не оштећена. Затим би требало да осетите производ - треба да буде еластичан, не мекан и не јако тврд. Немојте занемарити ове препоруке, тако да употреба не доводи до поремећаја цријева.

Треба се сетити да:

1. Кожа воћа се у сваком случају не може јести јер садржи смолу, која је токсична за људско тијело.
2. Ако је жена прекомјерна тежина, што је често након порода, онда се плод још увијек искључује из разлога што садржи много шећера.
3. Конзумирање велике количине манга може довести до поремећаја желуца.

Да бисте знали како беба реагује на нови производ, треба да покушате да га поједете у малој количини одмах након јутарњег храњења. Следеће је да пазите на своје тело. Ако се не примећују алергијски знаци, део се може повећати или чак потпуно појести. Али чак иу одсуству нуспојава, манго треба мењати са плодовима који су већ познати телу.

Видео: корисна својства манга