Да ли је могуће паста током дојења?

Паста данас заузима водећу позицију међу могућом храном. То не изненађује, јер на њиховој основи могуће је припремити много различитих јела, и то прво и друго. Међутим, младе маме, које су тек почеле да доје бебу, забринуте су због исправности уноса тестенина у свакодневну исхрану. Тешко је са сигурношћу рећи како ће беба реаговати на такве посуде. Хајде да схватимо заједно.

Предности тестенина

Наравно, има смисла разговарати само о квалитетним производима који се праве на бази дурум пшенице. Такви макарони ће донијети максималну вриједност особи, укључујући и новодобљену маму и њену бебу.

1. Дакле, велика количина влакана је одговорна за активност дигестивног система. Побољшава се мотилитет црева, констипација коју жене често доживљавају са ХБ се губи. Шпагети за бебе ће имати користи јер ће ослободити колике и отицање.
2. У саставу масе угљених хидрата везано за исправну. Они су важни за засићење, размјену енергије и чак губитак тежине. Стога, за жене које су добиле на тежини након порођаја, тјестенина ће помоћи да се ресетирају омрзнути центиметри у струку.
3. Висококвалитетна тестенина садржи прецизно сложене угљене хидрате, који повећавају ниво хемоглобина у крви. Производ концентрише витамине Б, који сузбијају умор и апатију.
4. У шпагетима пуно фосфора и калцијума. Само једна порција тестенине дневно попуниће трећину потребе за овим супстанцама и код мајке и код детета. Треба узети у обзир да је уз помоћ разматраних сировина могуће рационалније разведрити.
5. Пошто у масивним сортама нема масти, тестенина ће бити одлична опција за вечеру. Посебно често се комбинују са поврћем, рибом и месним производима, морским коктелима.
6. Многе жене имају прекомјерну тежину и не сумњају да је тјестенина дозвољена да се конзумира за губитак тежине. Ово је веома важно за новорођене маме које након порода покушавају да се формирају.
7. Главна ствар током куповине пажљиво прочитајте етикету на паковању са производима. Важно је набавити сировине добијене из клице дурум пшенице. Онда ће донети вредност мумији и њеној беби.

Улаз у исправну пасту за ХБ

1. Почнимо с чињеницом да можете унијети тјестенину у јеловник када дијете има најмање 10 дана. Паста се узима као храна у свом облику иу комбинацији са другим производима. Добра опција - лагана јуха.
2. Све нове производе треба укључити постепено, како не би наштетили. Почните са малим количинама. Ако ваше дете нема колике или друге нежељене реакције, можете повећати порције.
3. У композицији је глутен, најчешће је узрок негативне реакције тела бебе. Такви проблеми су веома ретки, али их треба узети у обзир.
4. Ако тестенине са долазним глутеном нису изазвале дечје нежељене ефекте, онда је потребно да их редовно једете. Тело детета се мора полако навикнути на ову врсту производа.
5. У процесу пријема не треба кухати тјестенину с умаком од рајчица или крема. Треба их прокувати, зачинити било којим биљним уљем (идеално, сезамово уље или маслиново уље).

Правила за конзумацију тестенина током лактације

1. Након добијања потребних информација, маме постављају питања о тачности и учесталости примања тестенина.Немојте се ослањати само на једну шпагету, покушајте да своју основну свакодневну исхрану учините што је могуће различитијом.
2. Мајци која је у периоду лактације дозвољено је да конзумира различите врсте тестенина. Једини изузеци су брза храна, на пример, “Досхирак”. Такође, ако је могуће, треба напустити сировине од не-чврстог пшеница.
3. Током лактације, строго је забрањено користити тестенине у комбинацији са врућим зачинима и умацима. Потребно је потпуно напустити мајонез и кечап, као и парадајзну пасту. Најбољи начин комбиновања кухане тестенине са поврћем.
4. Ако се одлучите да укључите тестенину у вашу дневну исхрану, препоручује се конзумирање производа без додатних адитива. Дозвољено им је зачинити квалитетним маслиновим уљем. Временом можете постепено увести додатне састојке. Не заборавите да пратите реакцију бебе.
5. Након 8 недеља након порода, дозвољено је јести тестенину у куваном облику. Треба имати на уму да је вредно уздржавања од додатних састојака неко вријеме. Након тога, можете почети јести нова јела у малим порцијама (50 гр.). Ако дете не показује алергијску реакцију, порције се постепено повећавају.
6. У периоду лактације, девојчицама је дозвољено да једу више од 200 грама. паста дневно. А недељна стопа је само 400 грама. Строго је забрањено јести тестенину пржену. Овом производу се допушта да прокува, кува у спором штедњаку и пече у рерни.
7. Ако се одлучите за прилог прилог с месним производима, будите посебно опрезни. Снажно се препоручује да се кувате од живине или говеда. Такође, без проблема у исхрани тјестенине, можете додати кувану рибу или месо. Понекад је дозвољено да се храна пече или гута.
8. Неопходно је одустати од печурака у првих 6 месеци лактације. Такав производ може проузроковати значајну штету незрелом телу. Такође, вриједи заборавити на неко вријеме и на плодове мора. Они негативно утичу на стање бебе. Такође, дете може да погорша пробаву.
9. Паста без проблема може се комбиновати са поврћем или пилетином. У ограниченим количинама, дозвољено је комбиновати прилог са сиром. У сваком случају, треба обратити посебну пажњу. У супротном, беба може развити алергијску реакцију или проблеме са пробавним системом.

Паста са сиром током лактације

1. Висококвалитетни слабо сољени сир са ниским садржајем масти савршено надопуњује јело и бит ће добар извор калција. Такав ензим је једноставно потребан младој мами током периода лактације. Поред тога, "разблажите" мршаво јело млијечним производом.
2. Избор тестенина је такође вредан озбиљности. Изаберите производе искључиво од квалитетне дурум пшенице. Пажљиво прегледајте амбалажу ради интегритета. Не би требало да купујете тестенину која се распала у чопору.
3. У саставу квалитетне тестенине биће само брашно и вода. Не треба да купујете разнобојне производе. Паста треба да има жућкасту или кремасту боју.

Паста, наравно, највреднији производ. Поготово ако се сировине праве на дурум пшеници. Сваког дана није препоручљиво јести тестенину за жене са ХБ-ом, али се могу укључити у исхрану. Почните са малим количинама, поштујући норме уноса и суптилности потрошње.

Видео: рецепти за дојиље