Садржај чланка
Кокос је диван производ, укусан и вредан орах. Али колико је то корисно када дојите - о овом питању жене немају заједничко мишљење. Неки су чак изразили сумњу у изводљивост њене употребе у исхрани у овом периоду. Морам рећи да су њихови страхови потпуно узалудни. Његова вредност је доказана јер је то право природно складиште, у кантама у којима се налази велика количина витамина и минерала. Овај производ уводи одређену варијанту у мени за дојење мајке.
Међутим, као и са било којим другим производом који се уноси у исхрану током дојења, потребно је приступити с великом пажњом. Уосталом, здравље малог створења, које, успут, још увек није у стању да се заштити, ставља се на вагу. Чињеница је да када се конзумира дојиља, може доћи до алергијске реакције код детета.
Корисна својства ораха
Вредност производа првенствено је одређена богатим сетом минералних састава и компоненти витамина. Елементи трагова су тако широко представљени да њихов унос траје превише времена. Лакше је рећи шта нису. Они су веома потребни за маму, јер се значајан део њих троши на производњу мајчиног млека.
Ако се кокос редовно појављује у исхрани жене која доји, могуће је постићи следеће позитивне тачке:
- Потрошња кокоса може побољшати вид.
- Употреба овог производа у исхрани може смањити ниво штетног холестерола ниске молекуларне тежине.
- Да би обавили свој посао води тироидну жлезду.
- Карактеристике крвних ћелија се квалитативно побољшавају, чинећи њен густи део.
- Ојачајте структуру косе.
- На одговарајућем нивоу у телу налази се водено-солни баланс.
- Потрошња кокоса доводи до стабилизације нивоа хормона.
- Овај производ помаже да се елиминишу токсини и шљаке.
- Постоји значајан пораст тонуса целог организма.
- Производ доводи до јачања имунске одбране организма и пружа могућност за побољшање расположења.
Ако је тело значајно ослабљено, онда ће кокос постати лојални помоћник. Са значајним физичким напором, доприноси бржем опоравку снаге и ефикасности. Немогуће је не сложити се са чињеницом да порођај узима довољно велику количину физичке снаге и енергије.
Разлике између кокосовог млека и воде
Орашасти плодови сазревају на кокосовој палми. У време када су још млади, садрже кокосову воду. У процесу сазревања у њега улазе капи уља, ау њему се формира композиција која се назива кокосово млеко. Али, ако се пулпа ораха помеша са кокосовом водом, формира се исто кокосово млеко, само вештачки добијено.
Разлике су у количини калорија. Израженије је у кокосовом млеку и износи 229,9 калорија на 100 г производа. Калоријска кокосова вода је само 18,9 кал. Није тешко видети постојање значајне аритметичке разлике. Наравно, ако жена пати од вишка килограма, онда је рационалније користити кокосову воду.
Слабији је витаминско-минерални састав кокосове воде у односу на млијеко, али такво пиће савршено тонизира и жеђа. Овај производ може да смањи киселост желучаног сока. На "занимљивим" мјестима никада неће бити наранчине коре, ако ће њена потрошња бити обиљежена правилном природом.
Састав електролита кокосове воде је близу састава течног дела крви. Вода је затворена у густу кору ораха, што је чини стерилном. Током рата у Вијетнаму, војни лекари су га користили чак и за трансфузију крви.
У пулпи и чипсу постоје вредне масне киселине, које су неопходне за женско тело. Главни део калорија (292 кал) је износио масноћу.
Правила за дијететску администрацију
Основни принцип је постепен и почиње са малим количинама. Неопходно је почети ово радити најраније 3-4 мјесеца живота дјетета. По први пут, довољна је количина млека једнака запремини од 2-3 кашике. Скидање ће бити сасвим довољно једне кашичице. Да би поуздано пратили реакцију тела бебе - у овом тренутку се не уводе нови производи. Ако не дође до промена, то значи да се потрошња може наставити, постепено повећавајући једнократну количину корисног производа.
Видео: Кокосово и кокосово млеко
За слање