Садржај чланка
Многе жене мјере своје животе не годинама и деценијама, већ као прекретнице у животу, које су повезане с рођењем дјетета. Доиста, појава бебе у породици је нова основа, навике и правила, барем у првих неколико година живота детета. Жена треба пажљиво пратити своје здравље и исхрану током трудноће и дојења. На крају крајева, ради се о здравој и уравнотеженој храни која осигурава снажан имунитет и добро здравље мрвица у будућности. У овом тренутку, веома је важно правилно изабрати производе за исхрану дојиље. У овом чланку, хајде да говоримо о брусницама - како утиче на лактацију, да ли су бруснице сигурне када доје и како их правилно јести, како би добиле само користи од црвеног бобица.
Користи од бруснице за дојење
Црвена бобица је пуна корисних супстанци - то су витамини, пектини, минерали, органске киселине, глукоза, итд. Бруснице се сматрају јагодама здравља, снаге и дуговјечности. У народној медицини бруснице, уз рибизле и малине, моћно су средство у борби против прехладе и високе температуре. Ако сте стално болесни, само чешће конзумирате бруснице, то ће помоћи јачању имунолошког система. Брусница је врло корисна за труднице - бобица савршено обнавља ослабљено и исцрпљено тијело жене. Ово је заиста важно, јер трудноћа, порођај и дојење узимају огромну количину хранљивих материја и присиљавају тело. Како брусница може помоћи у овој ситуацији?
- За регенерацију ткива. Сви знају да су бруснице богате витамином Ц, који је укључен у изградњу крвних судова и регенерацију ткива. Ово је посебно тачно у постпарталном периоду, који се код неких жена јавља са руптурама родног канала.
- Од живаца. Врло често, након рођења бебе, жена доживљава постпарталну депресију, која је повезана са хормоналним промјенама у тијелу. Млада мама не спава добро, умори се, брине се да ли све ради како треба, а понекад због неискуства не зна зашто беба плаче. Како се носити са психо-емоционалним стресом помоћи ће Б витамини, које је брусница врло богата. Једите најмање 10 црвених бобица дневно и постат ћете много мирнији.
- За генитоуринарни систем. Бруснице и бруснице су најбоље средство традиционалне медицине за генитоуринарни систем, који у постпорођајном периоду постаје посебно рањив. Антиинфламаторна и антибактеријска својства бобица помажу у заштити од циститиса.
- За дигестивни тракт. Слатко-кисели окус брусница повећава производњу желучаног сока, што је веома важно за жене са гастритисом у позадини секреторне инсуфицијенције. Брусница штеди током лактације, јер је узимање лијекова током дојења непожељно.
- Од прехладе. Веома често, смањени имунитет жена на позадини недостатка сна, потхрањености и лактације се суочава са великим бројем вируса и прехлада. Бруснице ће помоћи у заштити младих мама од респираторних болести.
- У постпорођајном периоду. Ако је анестезија коришћена током порођаја, на пример, епидурална анестезија, онда свакако треба да пијете пуно. Велика количина сока од бруснице помоћи ће у чишћењу лекова, што ће вам омогућити да се брзо удаљите од анестезије, ослободите се мучнине, вртоглавице и болова у стомаку.
- За лактацију. Изненађујуће, брусница промовише производњу мајчиног млека, чини млеко маснијом и хранљивијом. Велика количина топлог воћног сока од бруснице доприноси плими.У комбинацији са честим прилозима, бруснице ће помоћи да се превазиђе криза дојења и повећа количина мајчиног млека.
Бројна корисна својства указују на то да једење бруснице дојиље није само могуће, већ и неопходно. Али само ако жена и дете немају контраиндикације.
Која је опасност од конзумирања брусница током лактације?
Бруснице нису тако једноставне и сигурне, у неким случајевима могу имати негативан ефекат. Зато је пре почетка конзумације веома важно да се упознате са главним контраиндикацијама.
- Кисели окус бруснице доприноси лучењу желучаног сока, али ако је већ толико, може изазвати бол у стомаку. Уз гастритис са високом киселошћу, бруснице треба одбацити, посебно на празан желудац.
- Велика количина брусница може изазвати дијареју. Ако је за мајку то некако подношљиво, онда то постаје опасан животни проблем за бебу, јер се дехидрација код беба догађа веома брзо.
- Бруснице имају одличну особину да разрјеђују крв. Ово је корисно ако имате тенденцију ка тромбофлебитису. Али када крварење из материце у постпарталном периоду, бруснице могу само да побољшају процес губитка крви, то је опасно за живот младе жене.
- Бруснице, као и све црвене бобице и воће, садрже ликопен, који изазива алергијску реакцију. Након што мајка поједе бруснице, дијете може имати осип на кожи или повећану надутост, бол у трбуху, грчеве у цревима итд.
- Са честом употребом брусница у великим количинама, укус мајчиног млека може да се промени - неке бебе то осећају и одбијају да доје.
Да бисте избегли могуће проблеме, пажљиво унесите бруснице у исхрану дојиље. Првог дана потребно је јести 1-2 бобице, пратити кожу и столицу бебе. Ако нема реакције, можете постепено повећавати количину конзумираних брусница, достижући 20-30 комада дневно. Немојте се превише ослањати на бруснице да бисте избегли непријатне последице. Али како га правилно јести, ако се носите с киселим окусом бобичастог воћа, врло је тешко?
Како јести бруснице да би се добиле све предности плодова?
Црвена куглица која расте у мочвари је право складиште корисних супстанци. Жене у Русији које су биле на рушењу, нужно су одржавале корисне производе у кући, способне да брзо обнове снагу и здравље младе мајке. Међу њима су нужно бруснице - исцјељивање, исцјељивање, незамјењиво.
Видео: лековите особине брусница
За слање