Да ли се љешњаци могу дојити?

Жене које прате стриктну исхрану док дојењују бебу, апсолутно не би требале да се одрекну таквих ствари као што су лешници. Лешник садржи биљна уља и елементе у траговима који су неопходни за жену, јачање имунолошког система мајке и детета и поновно покретање рада ћелија. Поред тога, лешници имају велике користи и засићују мајчино млеко витаминима.

Стручњаци за дојење кажу да мајке које доје могу јести љешњак, али вриједи придржавати се неких строгих препорука како се не би нашкодило здрављу дјетета.

Корисне и штетне особине љешњака

Не постоје контраиндикације које би забраниле женама које су дојиле да у своје дијете укључе лешнике. Међутим, лекари саветују да се користе са опрезом иу малим количинама. Али злоупотреба преједања љешњака апсолутно не исплати.

Лешник ће помоћи женама у породици да обнове своја тијела у првом мјесецу након рођења дјетета, а новорођенче ће моћи добити све неопходне здравствене твари кроз мајчино млијеко.

Прос
Ствар је у томе што лешници садрже много корисних компоненти. Плодови су му богати гвожђем, калијумом, магнезијумом, кобалтом. Поред корисних елемената у траговима, лешници садрже више витамина Ц него у црној рибизли или воћу лимуна. Лешник је такође обогаћен витаминима А и Е, садржи много корисног биљног протеина и садржи права уља која штите крвне судове и срце, чисте тело и сматрају се неопходним помагачима за растуће тело.

Поред тога, лешник је направљен да направи листу дијететских производа. Конзумирају дијабетичари. Чињеница је да воће љешњака садржи мали удио угљикохидрата.

Цонс
Међутим, упркос свим позитивним својствима лешника, може бити и штетно по здравље ако је превише злоупотребљено воћем. Као прво, лешници су познати по свом високом калоричном садржају. Његов састав садржи око 704 калорија, што чини стотину грама хране. Ради се о удовици која има више калорија. Такође, калорије лешника су осам пута веће од калоријског садржаја млека.

У исто време, лешници се сматрају потенцијалним алергеном, што значи да може изазвати колику и јаку формацију гаса код новорођенчета. Осим тога, сами плодови лешника је тешко пробавити у телу. Дакле, лешник се може сматрати тешким производом за систем за варење мајке која доји. Ако једете вишак лешника и не размишљате о последицама, онда можете изазвати проблеме са надимањем код мајке и бебе. Истовремено, ако је матерински организам у стању да се носи са овим проблемом, тада крхки организам мрвица може негативно реаговати на превелику понуду новог производа. Биће му тешко да се носи са коликама у стомаку. Због тога је неопходно јести лешнике у малим количинама, како се не би нашкодило дјетету. На крају крајева, садржи много корисних компоненти за мајчино млеко.

Алергијска реакција на лешнике

Што се тиче алергије на плодове лешника, манифестација реакције на овај орах у телу детета је мало вероватна. То се може десити само ако постоји превелика количина ораха. Међутим, не треба искључити насљедне алергије, које могу имати урођену осјетљивост на плодове љешњака.Ако је један од родитеља бебе алергичан на лешнике, онда је вероватно да дете може имати и склоност за такву реакцију организма. Стога, ако постоји такав ризик, онда је употреба лешника боље одгодити док мрвице не наврше седам мјесеци. Међутим, чак и тада мајка не треба заборавити на опрезност када једе лешнике.

Право јести лешнике

Главно правило употребе лешника током дојења - не јести га превише током дана. И такође стално пратите реакцију тела бебе, како бисте били сигурни да лешници не изазивају алергије.

Обрати пажњу! Доктори не препоручују конзумирање лешника док доје, ако плодови љешњака имају горак укус. Горак укус највјероватније указује да је плод ораха складиштен у лошим увјетима, на њима су се појавиле гљивице, плијесан и токсичне твари.

Такођер, стручњаци препоручују да жене слиједе дијету у прва два мјесеца након порода. Али након почетка трећег месеца, сасвим је прихватљиво увођење нових производа у исхрану. Због тога је боље да се лешник одложи у време када ће се тело бебе навикнути на неке нове производе. И тек онда улази у мало љешњака у вашем менију.

Мајке које доје треба да једу лешник ујутро. То ће вам омогућити да боље пратите реакцију мрвица тијела на конзумирани производ. Само дан, лекари саветују да не користите више од 20 грама лешника, што је око шест или осам ораха.

Такође, стручњаци за ХС не препоручују додавање неколико нових јела у јеловник дојиље одмах, тако да ако дође до алергије, може се утврдити шта је изазвало ову реакцију. Мајке које доје не би требало да једу превише зачињене, киселе, димљене, слане, зачињене и претјерано слатке хране. Стога, јести слатке или слане љешњаке такођер се не препоручује, боље је јести у чистом облику.

Након увођења новог производа у јеловник, стање дјететовог тијела мора се пратити један до два дана. Није изузетак лешник. Искусне мајке препоручују здрав разум током припреме дневне исхране, не ослањају се на велику количину хране одједном, чак и ако је апетит јак. Представља лешнике, потребно вам је мало, запамтите њихове користи и штете за тело бебе. Ако је разумно следити све препоруке доктора и одржавати правилну исхрану, онда дојиља не би требало уопште да брине о храни коју једе.

Видео: корисни лешници