Могу ли јести јаја препелица?

Јаја су рангирана као највреднија у смислу хемијске листе производа. Они су чврсто укоријењени у исхрани савременог човека. Користи се самостално, као иу саставу разних јела и грицкалица. Као што пракса показује, већина наших сународника пече или кува јаја. Међутим, постоје они који их више воле конзумирати у сировом облику. Колико су такве манипулације сигурне, анализират ћемо данас. Ви правите своје мишљење.

Вредност производа

1. Сигурно сви знају да је представљени производ много кориснији за конзумирање сировог. У овом облику, он концентрише све корисне супстанце које касније улазе у тело. Аминокиселине укључене у композицију су потпуно дигестиране.
2. Основу производа чине магнезијум са калцијумом, витамини Б групе, селен са цинком, бакром, манганом, итд. Сви они међусобно појачавају деловање, повећавају одбрану, побољшавају активност срчаног мишића и чине крвне канале густим и еластичним.
3. С обзиром на укључивање витамина Б5, нормализује се активност нервног система. Особа је мање изложена стресним ситуацијама, сан се побољшава. Изузетно је корисно узимати јаја дојиљама, јер производ појачава испуштање млијека.
4. Чак и деци која су навршила две године дозвољено је да дају јаја препелица. Не изазивају алергијске реакције, јачају имуни систем, формирају мишићно-скелетни систем, потискују различите инфективне процесе. Вјероватноћа да се дијете разболи смањује се готово на нулу.

Да ли је дозвољено јести јаја у сировом облику

1. Упркос чињеници да је производ чврсто укоријењен у јеловнику модерне особе, није пронађен тачан одговор на ово питање. Доказали су само да се без топлотне обраде у производу чувају све вриједне супстанце у њиховом изворном стању.
2. Заговорници здраве исхране су открили да ће узимање овог производа трећину сата прије оброка бити могуће ојачати имуни систем. Производ је релативно сигуран, тако да је ризик од обољевања минималан. Све је у вези температуре препелице, цифре су 42 степена. Бактерије једноставно не преживе у јајима.
3. Ако се усудите да конзумирате производ у његовом сировом облику, онда запамтите неке препоруке. Конкретно, ми говоримо о вијеку трајања, морате узети само свјежа јаја.
4. Али им је забрањено примање са гојазношћу, склоношћу алергијској реакцији и онима који имају проблема са јетром. Прије конзумирања потребно је опрати љуску сода или сланом отопином.

Рецепти и препоруке

1. Ако немате озбиљне патологије и хроничне болести, онда се одраслој здравој особи препоручује да конзумира више од 6 јаја препелице дневно. Ако желите да пијете сиров производ, спроведите процедуру трећину сата пре оброка.
2. Истовремено, сасвим је могуће узети сирово јаје тако што ћете га опрати компотом, водом или соком. Ако је дијете или одрасла особа тешко конзумирати сиров производ, можете направити још укусније пиће.
3. Рецепт за таква пића ће укључивати и сирова јаја. У овом случају, употреба композиције неће бити изгубљена. Напротив, такав алат ће бити много лакше користити редовно. Размотрите све детаљније.
4. Можете направити укусно пиће уз додатак јагода. За практичност, препоручује се употреба блендера. Уз то, умутите 100 мл у шољицу. пречишћена вода, 30 г. мед, 40 гр. свеже бобице и 3 јаја препелице.
5. Алтернативно, припремите једнако здрав милксхаке. Да бисте то урадили, умутите 3 јаја у посуди док не добијете глатку, 20 гр. шећера и 200 мл. млекоРади лакшег сналажења, туците компоненте помоћу миксера.
6. У супротном, како би се повећала одбрана тела, препоручује се пити сирова јаја према одређеном обрасцу. Веллнесс курс траје 40 дана. Узмите 3 јаја два пута дневно. Такође, поступак се препоручује старијим особама. Као резултат тога, болови у зглобовима пролазе, плоча нокта је ојачана, вид, слух и стање зуба су побољшани.

Не треба мислити да су такве сировине изузетно корисне. У ствари, дотични производ може значајно оштетити особу. Да би се ово спречило, пажљиво пратите рок трајања јаја. Немојте чак ни размишљати о конзумирању истеклог производа. Сваки пут пре конзумирања јаја, морате бити сигурни да су свеже. Пажљиво их прегледајте. Оклоп не сме бити оштећен. Свјеже јаје у руци ће вам изгледати превише лагано. Ово је још један начин да се одреди свежина сировина.

Видео: како јести сирова јаја препелице