Могу ли направити масажу за вријеме менструације?

Током менструалног циклуса, појављују се многе различите промене у женском телу. Они су повезани са ограничењима физичког напора. Ово се у потпуности односи на третмане масаже. Учинити масажу или не - зависи од карактеристика тока менструације код сваке поједине жене. Боље је да се такве процедуре прекину неколико дана пре почетка критичних дана. Могу се обновити и након завршетка менструалног циклуса.

Дешава се да из неког разлога није могуће одложити масажу. У овом случају, само делови тела, колико је то могуће од здјеличне пројекције, морају бити подвргнути масажи. Дозвољено је масирати врат, рамена и друга места, али не и стомак.

Могући ефекти масаже током менструације

Током масаже повећава се проток крви до подручја удара. Ако радите на стомаку, крварење се може повећати. То ће изазвати појачани бол. Мед и масажа у овом случају је посебно контраиндицирана.

Антицелулитна масажа

Свака жена је заинтересирана за своју фигуру, припрема се за одмор на плажи унапријед. У исто време, многи су забринути за безбедност антицелулитне масаже током менструалног циклуса.

Неки специјалисти не забрањују ову врсту масаже. Међутим, нема разлога да се потроши током менструације. Вишак течности и припадајуће отеклине ће нестати самостално чим заврши менструални циклус. У овом случају, доћи ће до једноставног губитка времена и новца.

Позитивна страна масажних догађаја током менструације

Упркос бројним забранама масаже током менструалног циклуса, то може донети несумњиву корист.

1. Помоћу масаже можете смањити бол повезан са менструацијом.
2. Несумњива корист је држање акупресуре. Када се изведе, бол се приметно смањује.
3. Према Схиатсу масажној техници, масирање подручја испод пупка на удаљености од три прста може значајно смањити бол. Популарност ове јапанске технике масаже не захтева увод. Ако је бол акутан, довољно је да делује на овој тачки 5 минута и резултат неће дуго трајати. Жена ће се осећати много боље, јер ће болни осећаји приметно опадати.
4. Можете да реагујете на другу тачку. Његова локација је подручје глежња. Длан је постављен са његове унутрашње стране, тако да се мали прст налази на самој основи. Потребно је притиснути на место испод кажипрста. Експозиција траје 6 секунди сваке две минуте. Укупно трајање масаже треба да буде најмање 25 минута. Чак иу случају да није могуће прецизно одредити потребну тачку, само требате масирати глежањ и бол ће почети да нестаје. Чињеница је да је ово место локација великих крвних судова.

Самомасажа током менструације

Често, сама масажа, жена може постићи веома добре резултате. Не само да је могуће, већ и неопходно, масирати се.Чињеница је да је жена боља од било ког терапеута који је у стању да осети те тачке, утицај на који је једноставно неопходан, што ће бити веома ефикасно.

Масажа се може обавити на различите начине:

1. Руке су на подручју материце и праве кружне покрете. Померају се у смеру казаљке на сату. Пре одржавања масаже потребно је загревање руку.
2. У чарапи стане тениске лоптице у количини од два комада. Жена лежи на леђима, а лоптице су са обе стране струка. У почетку они једноставно леже на њима, а онда крећу са леђима горе и доле. Испоставља се да се тијело клизне по кугли.
3. Почетна позиција - седи на крилу. У овом случају, жена масира вањску страну бедра. Помера се лагано газећи и стежући бутину.
4. Масажа стопала олакшава опћи умор.

Главни услов за све активности масаже је потпуно опуштање. Само у овом случају можете постићи максимални ефекат. Ако се то не постигне, онда чак и обична масажа стопала у критичним данима може изазвати повећање бола.

ФАЦТ! У реализацији масаже и доношењу одлуке о изводљивости и могућности њене примене, од изузетне су важности индивидуалне карактеристике тела сваке жене појединачно.

Мишљење лекара који су против масаже током менструације

Постоје мишљења да су активности масаже контраиндициране на почетку критичних дана. Присталице таквих тврдњи сматрају да масажа током менструације може довести до нежељених посљедица. Могу се смањити на следеће позиције:

• Опасност повезана са могућношћу озбиљног крварења.
• У доњем стомаку могу се појавити неподношљиви болови.
• Свеукупно здравље може се погоршати.
• Хемоглобин се може смањити.
• Можда појава слабости, појава несвесности до губитка свести.
• Може повећати телесну температуру.
• Често се јављају упалне манифестације.

Општа правила за масаже

Ако је масажа организована и спроведена исправно, онда она неће донети штету жени у критичним данима, а сасвим је могуће постићи олакшање. Стога, приликом извођења масаже у овом периоду, потребно је придржавати се одређених правила:

• У почетку, сви покрети су топли и њежни.
• Кожа у почетним фазама мора се глачати и гријати.
• Када је кожа топла, може се тапкати.
• Временом се интензитет кретања повећава.
• Снага масажних покрета треба да буде повезана са стањем и добробити жене.
• Можда употреба масажног уља или креме.
• Не можете направити изненадне покрете. Може само нашкодити.

Ако проведете опуштајућу масажу материце ујутро и навечер - то ће вам помоћи да смањите бол елиминацијом грчева. Ефикасна је употреба древне кинеске технике масаже Гваш. Помаже у нормализацији менструалног циклуса. Са њом можете ријешити низ проблема других жена. Његово планирање пада у средини циклуса, јер укључује 5-10 процедура.

Масажу треба избегавати код жена чији менструални циклус прати јак бол и обилно крварење.

Видео: све што је важно знати о менструацији