Могу ли да добијем супу са дојењем?

Када жена доји дијете, она мора направити одређене прилагодбе у својој исхрани. То је због чињенице да је сада одговорна не само за своје здравље, већ и за добробит бебе. Главни задатак је да осигура да је све што мајка једе корисно и сигурно за своје дијете. Неке маме једноставно воле пушити укусан боршч. Да ли је могуће са доласком детета да настави да га једе или се исплати од тога? У овом питању, и да се детаљније схвати.

Боршч је традиционално словенско јело и одавно је познат на столу већине становништва наше земље. Наравно, јело је укусно и вољено од стране многих жена. Међутим, потребно је поближе сагледати производе који се индивидуално користе за његову припрему. Репа често изазива алергијске реакције, а конзумирање купуса доприноси настанку надутости. Испоставило се да ће жена морати да се одрекне свог омиљеног јела? Не журите са закључцима.

Педијатри су једногласни у мишљењу да жена може јести боршч док доји бебу, али то не треба учинити прије него што дијете буде старо. Пре тога, због несавршености пробавног система бебе са боршчом ће морати да сачека.

Унесите супу у исхрану

Током лактације, жена мора слиједити дијету. Следећи производи су искључени из исхране:

• Брашно, кондиторски производи, полупроизводи.
• Прекомерна масна храна, посебно када се пече.
• Превише слане хране, и оне које садрже вишак количине зачина.
• Алкохол, газирана пића.
• Производи са повећаном шансом за алергије.

Сва ограничења су по својој природи строго индивидуална и не постоји јединствена шема која је иста за све. Ако се пре порођаја и током трудноће након конзумирања такве посуде не примећују реакције, онда се боршч може увести у исхрану када дијете наврши 3-4 мјесеца живота (по могућности 6 мјесеци). Почетак би требао бити врло скроман. Неопходно је јести највише 2-3 кашике боршча. Затим посматрајте реакцију детета. Ако ни ова ни следећег дана беба нема нежељених негативних манифестација, онда можете јести моше.

Тако да смо успели да сазнамо да већина педијатара не забрањује дојиљу да у своју исхрану уведе боршч. Присуство овог јела у асортиману производа омогућиће јој не само да ужива у свом укусу, већ и да стекне одређене користи не само за себе, већ и за своје дете:

1. Борсцхт савршено комбинира све хранљиве састојке, што ће свакако позитивно утицати на активност пробавног система.
2. Састав посуде укључује месо, што доприноси пријему свих потребних компоненти.
3. Поврће, као састојак боршча, доприноси елиминацији токсина из организма.
4. Зелени и биљни састојци засићују тело витаминима и минералима.

Како проверити бебину реакцију на ново јело мајке која доји у исхрани?

Са пуним здрављем маме борсцх током лактације штете неће. Али чак иу овом случају, неће бити сувишно користити сљедеће савјете:

1. Потребно је провјерити реакцију дјететовог тијела на састојке састава боршча. У почетку, репа је предмет верификације. Жена за његу уводи је у своју исхрану. После тога она посматра дете.Ако након 2-3 дана не дође до промена, онда се мама може појести од репе.
2. Када се појединачне компоненте провере, оне се подвргавају истој обради као иу случају припреме супе. На пример, ако се кувану цвеклу дода у готову посуду, онда се тест изводи са производом припремљеним на овај начин.
3. Велика пажња би се требала посветити купусу. Мама сама не може да осећа нелагоду, али беба може имати проблема. Они ће се манифестовати путем дигестивног тракта.

Јасно је да ако беба показује негативну реакцију на било коју компоненту борча, онда се мама треба уздржати од ње. Ако је, на пример, тело реаговало негативно на купус, онда можете кувати не класичан боршч, већ посуду са кисиком. Ствар је у томе да ако постоји реакција на компоненту, она се не би требала уводити у састав боршча.

Може ли метода кухања боршча утјецати на лактацију?

Без сумње, боршч има позитиван ефекат на лактацију. Састоји се од меса и садржи супстанце укључене у синтезу мајчиног млека. Наравно, овај процес ће у великој мери бити одређен начином припреме супе.

Дакле, неке препоруке за припрему здравог боршча. Приликом дојења у саставу јела не треба укључити велику количину масти. Све састојке поврћа треба користити само у куваном облику, не могу се пржити. Најбоља опција би било поврће за кухање на пари. У процесу кувања треба обратити пажњу на следеће тачке:

1. У саставу борча боље је не увести чешњак и разне зачине. Од њих, дијете може бити алергично. Допуштено је додати неколико ловачких листова, али они не би требали дуго остати тамо. Боршч са мајонезом није дозвољен.
2. За кување јухе, морате користити месо. Пилећи филе је такође погодан. Пре кувања месо се чува два сата у хладној текућој води. Ово ће осигурати да се из њега уклоне све штетне материје.
3. Да бисте добили богату боју, немојте користити парадајз пасте или сок. Потребно је додати само свеж парадајз. Боље је користити парадајз жутих сорти.
4. Беетс се користе штедљиво, али не треба потпуно искључити. Помоћи ће да се ухвати у коштац са затвором ако постоји. Ово доприноси добром чишћењу тела.
5. Можете неутралисати негативан утицај репе. То се постиже додавањем тиквица јелу.
6. Броколи ће бити добра алтернатива белом купусу. Ова врста, са довољним богатством минералног састава, има апсолутну сигурност за дојенчад.

Негативне последице за дете када мајка једе боршч

Морамо схватити да није нужно да се негативне посљедице могу очекивати од бебе након што је његова мајка појела боршч. Могу бити одсутни, што се, на срећу, догађа најчешће. Али понекад се још увијек могу доказати, а састоје се у сљедећим точкама:

• Кожа поцрвени и почиње да сврби.
• На телу бебе појављује се мали осип.
• Због повећаног стварања гасова, беба може имати стомачни стомак.
• Надутост може изазвати колике.
• Беба се понаша немирно, често плачући, не спава добро.

Због тога се препоручује постепено додавати борсцх у исхрану, почевши са малим количинама и стално посматрајући стање бебе. Нема потребе да ризикујете и експериментишете када дете има и најмање знаке одступања од норме. Требало би одмах ставити боршч дебели криж. Здравље детета је много скупље од жеља његове маме.

Кувамо укусан и здрав боршч

Добробит маме и њеног детета зависиће од тога колико добро је ово јело скухано. Стога, мајка која доји треба да научи како да је правилно припреми. Рецепт описан у наставку је једноставан и предлаже следећи алгоритам акција:

1. За кување треба користити немасну говедину. Претходно је намочена 2 сата у хладној води, а затим стављена у таву. Вода мора бити изливена толико да благо покрива месо.
2. Посуда се ставља на ватру, садржај се доводи до кључања и куха 2 минута. Након тога вода се исушује, а месу се поново додаје вода (сол се не ставља). Поновљена припрема траје 1,5 сат.
3. У међувремену се сијеку репа и крумпир.
4. Можете додати мало лука.
5. Мрква је нарибана.
6. Тиквице се нарезују како би обликовале кругове, а брокуле се сјецкати.
7. Сви састојци поврћа се додају након што је месо потпуно кувано.
8. Кухање се наставља уз помоћ споре ватре.
9. Када се 5 минута остави до пуне спремности, у посуду се стави неколико малих лишћа. Након инфузије супе се уклањају.

Супа припремљена по овом рецепту није само укусна, већ је корисна и за мајку и за бебу.

Видео: мени мајчине сестре