Могу ли труднице спавати на леђима?

Почетак трудноће намеће будућој мајци много озбиљних ограничења. Они се проширују на храну, на уобичајене активности, на општи начин живота, па чак и на спавање. Погрешно је мислити да најбољи положај за спавање труднице лежи на леђима, иако има довољно разлога за ову претпоставку: желудац није стегнут, груди и срце су више или мање слободни, а осим тога можете лако дисати! И то је толико важно за будућу бебу. Али да ли је то заиста тако? О овом питању ћемо даље расправљати у чланку.

Прва половина трудноће

На самом почетку развоја оплођене јајне ћелије, многе труднице често нису свесне своје интересантне позиције и настављају да воде свој уобичајени начин живота. Исто важи и за положај за спавање, који преферира жену. У том смислу, чак и такав став супротан трудноћи као сну на желуцу није у стању да донесе озбиљну штету беби - њена величина је толико мала да је материца једва повећана. Међутим, почевши од трећег месеца, жена се већ осећа теже у доњем стомаку. У овом периоду, материца се повећава три пута у поређењу са оригиналном величином и екстерно одговара величини великог јајета. Љуска јајне ћелије се активно развија и поред тежине ембриона почиње да се осећа тежина амнионске течности.

Када лежи на леђима, жена већ осећа малу нелагодност. То се објашњава једноставним физичким законом гравитације, према којем се сваки пондерирани предмет спушта, са нивоом притиска на околна ткива, директно пропорционалан тежини. Другим речима, код труднице, материца се на унутрашњим органима налази ван ње, што значи:

1. Цријева се смањују: жена може осјетити лагано пецкање, накупљање плина, кипљење и грчеве. Након тога, то може изазвати интестиналне поремећаје, као што је констипација или дијареја, у вези са одржавањем садржаја на одређеном нивоу.
2. Јетра, као и слезена и панкреас могу се благо померити, што ће изазвати трнце у мишићима.
3. Унутрашњи судови у овој фази не пате много, али, ипак, ако су слаби или изложени одређеној болести, жена може осјетити лагану вртоглавицу или замрачење очију приликом подизања.
4. Са стране бубрега нема значајне нелагоде у овој фази, али, ипак, ако је активна фаза сепарације урина у току, може се осетити осећај дистанцираности са стране.

Како то утиче на бебу? У основи постоји блага хипоксија узрокована компресијом регионалних крвних судова који се налазе иза материце. Ово не треба занемарити, јер ће редовни недостатак кисеоника од стране детета успорити развој његовог нервног система, а то ће, пак, негативно утицати на процесе као што су правовременост говорних вјештина, развој психе, интелектуалне способности итд

Друга половина трудноће

Други период трудноће сматра се најозбиљнијим. Ово је период активног раста унутрашњих органа и система фетуса, као и повећање његове величине. Количина амнионске течности се такође значајно повећава. До краја, абдомен се значајно повећава, ниво материце достиже индикаторе тик изнад пупка. Њено тело је заобљено, а тело постаје као пилеће јаје. У 28. седмици, одвојени делови тела фетуса почињу да пипају (глава, понекад удови - са активним покретом).

Женама је већ тешко да изаберу свој уобичајени положај за спавање, а акушери-гинеколози активно напредују у лежећем положају. То се објашњава чињеницом да су, када се налазе на десној страни, хепатични канали стегнути, што ствара озбиљне препреке за проток жучи, и, штавише, у већини случајева плацента је причвршћена на десној ивици и постоји ризик од спајања њених судова, а то већ може довести до катастрофалног ефекта на фетус. .

1. Констрикција доње шупље вене: омета доток крви у плаценту и мајчиним доњим екстремитетима.
2. Конструкција аорте: отежава комплексну исхрану унутрашњих органа мајке.

Осим тога, не заборавите на живчана влакна, која ће стезањем довести до повреде проводљивости нервних импулса од кичме до нервних водова доњих екстремитета, и то: оштар пад температуре унутрашњих мишићних структура, успоравање протока крви услед сужења крвних судова, губитак осетљивости у доњи удови. Само лежање на леђима дуже време може да изазове грчеве у теличким мишићима током ноћи.

Много проблема дуго спава или лежи на леђима и излучни систем. Пребацен у нормалан положај абдомена, бубрези једва да се носе са повећаним оптерећењем. Док жена лежи на леђима, бубрези се додатно стисну, што ствара додатне предуслове за стагнацију урина и развој инфективних процеса у органима.

Кичма највише пати од ове врсте сна, на коју се притиска и маса фетуса и тежина унутрашњих органа у близини.

Као што видимо, у сну нема ништа корисно за трудницу на леђима, а штавише, она наноси непоправљиву штету беби, стварајући, пре свега, недостатак кисеоника који може додатно квалитативно да поремети укупни развој фетуса.

Како изабрати позе за спавање

Као што је раније писано, сматра се да оптимални положај за трудну жену за спавање лежи на левој страни. Међутим, постоје случајеви када дијете из неког разлога не прихвата тај став. Свака будућа мајка је сасвим у стању да то осети: беба почиње нагло престајати, или обрнуто, активнија је него иначе да гура, изражавајући своје незадовољство.

У том случају треба периодично мијењати позиције и слушати живот дјетета, као и њихова особна осјећања. Сваког дана, фетус мења своју позицију, а неугодна позиција јучер данас може омогућити трудној мајци да потпуно заспи и тако да врати снагу коју она и дијете требају.

Понекад постоје разлози због којих није могуће промијенити позицију. То може бити када:

1. Преломи костију, добијени током трудноће.
2. Опасност од одвајања постељице - у овом случају, поза је прописана од стране лекара и траје до краја трудноће.

У овом случају, лекар треба да надгледа стање трудне мајке и сваки покрет треба да се спроведе у његовом присуству, а стање детета и реакција на те покрете мора се пратити.

Спавање труднице је неопходан догађај за опоравак. Међутим, треба да будете пажљиви на позиције тела и увек слушајте своја осећања и жеље своје бебе.

Видео: можете ли спавати на леђима током трудноће