Могу ли труднице јести мандарине?

Познато је да трудноћа практично од првих дана радикално мења укусне преференције жене. Често је промена оријентације хране одређена појавом новог живота. Ова функција понекад ради и брже од других тестова. Али најзанимљивије је то што понекад жена има врло чудне склоности: неки једу креду, други гризу сирови кромпир, а други једу огромну количину агрума.

Узроци чудних укуса

Можете разумети све што се дешава са трудницом ако се мало упустите у суштину биохемијских процеса који се дешавају у телу будуће мајке. Од момента зачећа хормони почињу интензивно да раде. Сада им је циљ да сачувају нови живот. Посебно је повећана производња прогестерона. У принципу, управо тај хормон покреће све процесе који изазивају промене у женском телу.

Ако говоримо на јасном модерном језику, онда тело изгледа укључује биолошку тражилицу, која покушава да створи оптимални програм за развој фетуса. Али сваком програму је потребан новац, то јест, хранљиве материје. Ако потребне структуре у телу нису довољне, сигнал у женском мозгу долази и почиње потрага за оним што је потребно. Као и сваки други програм, понекад тело пропадне, а онда постоји жеља да се поједе нејестиви производ. Ово је почетак необичног укуса код трудница.

Иако нема ничега чудног у жељи будуће мајке да добије довољно поморанџи или мандарина. Такав укусни акцент не представља претњу, ако не достигне фанатизам. Уосталом, чак и најбезобичнији производи са прекомерном потрошњом могу изазвати протест организма, који се обично манифестује у нежељеним реакцијама.

Одличан укус у комбинацији са предностима

Мандарин - ово је вероватно најсјајнији представник агрума у ​​дословном и фигуративном смислу. Његов укус у осветљености није инфериоран у односу на боју коже, а интерно садржај прелази чак и прве две карактеристике у свом богатству. Зато што су такве "шок" компоненте концентрисане у једном тангерину:

• аскорбинска киселина - она ​​чини највећи део састава;
• комплекс витамина (група Б, Е, П, други агенси из ове серије);
• влакна у вишку;
• пхитонцидес;
• бета каротен;
• органске киселине, укључујући фолну киселину;
• минерални елементи, укључујући соли гвожђа и калијума.

Треба обратити пажњу на фитонциде који спречавају развој патогених микроорганизама. Већ наведеним некретнинама морате додати још неколико корисних квалитета мандарине:

• има умерено диуретичко својство које помаже да се ослободе едема;
• јача имуни систем;
• нормализује варење;
• регулише метаболизам;
• снижава крвни притисак;
• укључени у секреторну активност тела.

Добар савет! Мандарине, као и други агруми, не могу се комбиновати са млечним производима.Таква комбинација само ће убрзати метаболизам и неће дозволити да се састојци у потпуности апсорбују.

Погодност ограничења

Из наведеног постаје јасно да ће мандарине моћи успјешно надопуњавати дијету труднице. Наравно, то је могуће, осим ако није алергична на овај производ. Остаје да се сазна нормална количина воћа коју жена може да приушти. Овај критеријум зависи од трајања трудноће и добробити будуће мајке.

У почетним фазама ношења фетуса, морате се усредсредити на своје тело: ако добије довољно хранљивих материја за њега, жеља да их конзумира ће нестати. У средини термина, требало би да будете опрезни са овим тропским воћем, јер се вишак може претворити у алергију јаке мајке. За нерођено дете, прекорачење норме је такође непожељно, јер касније може имати дијатезу. Стога би жена требала обуздати своје прехрамбене навике и строго се придржавати мјера.

Боље је подијелити дозу на дан, а то су два-три плодова просјечне величине, на неколико пријема. Добар избор - измјена наранџа и мандарина. Тело доживљава ове агруме на различите начине, тако да негативна реакција са овом методом неће уследити.

Контраиндикације

Мандарине, као и други агруми, су прилично чудан производ. Њен богат састав није само користан, већ може представљати озбиљну пријетњу. Стога, када је жена нетолерантна према овој врсти воћа, не треба ни покушавати да унесете мандарине у мени. Мораћемо да се одрекнемо тропског воћа са претњом побачаја. Пошто има много аскорбинске киселине у мандаринима, то ће помоћи да се повећа тонус мишића утеруса.

Како се пријавити

Након што је препоручена брзина производа успостављена, потребно је утврдити како је ефикасније користити. Боље је два пута јести мандарине. За први доручак, на примјер, можете појести мало свјежег сира, а пола сата касније можете уживати у сочној пулпи наранџастог воћа.

Поред производа за припрему утврђеног менија, мандарине се могу користити иу друге корисне сврхе. Да би се ојачале имунолошке силе може се припремити изварак од коре. Као профилактичко средство можете нанети следећи састав: полет од мандарине (2 л. Арт.) Умешајте у чашу воде и попијте. Ако не можете да се одупрете нападу грипа, препоручује се инхалација са раствором згњечених коре мандарина. Неколико третмана помоћи ће у ублажавању симптома прехладе и олакшати дисање.

Кора било којег цитруса помаже да се ухвати у коштац са затвором, а уље мандарина ће спречити појаву стрија, ако третирају проблематична подручја.

Ово уље можете припремити код куће, ако стално вршите такве радње:

1. Збрусите пилинг тангерине, а затим напуните стаклену теглу (теглу) тако да има мало слободног простора испод поклопца.
2. Ароматична маса треба сипати биљним уљем (боље је узети ланено семе), затворити посуду чврстим поклопцем.
3. За одржавање састава три дана у мраку, тако да добро ферментира.
4. Затим се садржај тегле подвргава термичкој обради методом “воденог купатила”. Трајање ове фазе је 30 минута.

Супстанца мора да промени боју, која ће говорити о њеној спремности. Пошто се маса охлади, уље се филтрира и примењује споља ако је потребно.

Детаљна анализа свих предности и мана употребе мандарина помоћи ће трудницама да правилно укључе овај производ у своју исхрану.

Видео: корисни мандарини