Може ли трудноћа јести чипс?

Будуће мајке су присиљене да се озбиљно ограниче на делиције за здраву формацију и развој детета. Али понекад желите да се препустите неким штетним стварима, на пример, сланим чипсом.

Нажалост, у овом полупроизводу не постоји ништа корисно, тако да се ради само о опасностима чипса током трудноће. Друго питање је колико је велики негативан утицај компоненти на организам и шта се може урадити да би се то свело на минимум.

Како направити чипс

Да би се схватило зашто је ова грицкалица толико штетна за здравље, потребно је узети у обзир карактеристике њене производње и квалитативног састава.

Већина компанија производи чипове не од природног кромпира, као што је приказано у огласу, већ од сувог шкробног материјала, пахуљица од пиринча или кукурузног брашна. Класични чипс од кромпира је 30% пиреа од праха, 60% скроба и 10% штетних хемијских састојака намењених побољшању гастрономских карактеристика јела.

Размотрите приближну композицију чипова:

• компоненте кромпира (скроб, прах);
• соја;
• со (у средњем паковању од 50 г садржи дневну дозу зачина);
• биљно уље ниског квалитета;
• карциногени;
• акриломид;
• глицидамид;
• ароме;
• хидрогенизоване масти;
• појачивачи укуса;
• конзерванси;
• боје;
• зачини

Крпе кромпира прже се у уљу на високим температурама (око 120 ° Ц), због чега апсолутно све могуће корисне компоненте нестају. Али кување у таквим степенима доводи до формирања акриламида и карциногена, ових токсина за трудно тело.

Оштећење чипова за будуће мајке

Позната је чињеница да плацента није 100% баријера која штити дете од штетних супстанци. Поред тога, хемијски адитиви и соли који се акумулирају у мајчином телу изазивају натеченост, што негативно утиче на трудноћу и може погоршати знакове токсикозе.

Штета од чипса за жену и дете:

1. Појачавачи регулатора укуса и киселости доводе до поремећаја пробаве (жгаравица, гастритис, чир, надутост, констипација, тровање итд.).
2. Транс масти и уља проузрокују вишак калорија у телу. Липиди, чак иу малој врећици чипса, довољни су (око 30 г), што је много више од дневне норме и доводи до прекомерног повећања тежине за труднице.
3. Значајна количина соли задржава течност у женском телу, што доводи до поремећаја протока урина и дисфункције бубрега. Такође, висок ниво натријум хлорида доводи до неравнотеже метаболизма воде и соли и општег метаболизма.
4. Сојин скроб, који се такође често користи у производњи производа, тело се претвара у глукозу. Одлаже се у јетри и доводи до гојазности.
5. Оригинални укус снацка даје моносодијум глутамат, адитив који изазива овисност. Зато, без обзира колико велика кутија третира, особа, у већини случајева, једе све до краја, купујући је опет и опет.
6. Додатак глицидамида је карциноген који повећава ризик од рака и може оштетити ДНК, као што показују бројне студије.
7. Акриламид се добија из печеног скроба и негативно утиче на рад централног и периферног нервног система, унутрашњих органа.
8. Хидрогениране масти, које апсорбују чипови у процесу печења, доводе до формирања "лошег" холестерола. Он, пак, може изазвати болести ендокриног и кардиоваскуларног система будуће мајке (тромбоза и тромбофлебитис, атеросклероза и други).Сматра се да масти повећавају ризик од дијабетеса и гестацијског дијабетеса, могу нарушити толеранцију глукозе код будуће мајке.
9. Редовна конзумација чипса повећава ризик од болести дојки код трудница, укључујући и туморе.
10. Злоупотреба ужине може узроковати слабљење периферног нервног система, што доводи до отупљених удова.

Како се узима током трудноће

Наравно, трудна мајка је често тешко да се било чему одрекне. У којим случајевима можете приуштити мали пакет чипова.

1. Жеља да се уживају у грицкалицама не излази из моје главе неколико дана, не даје одмор трудницама.
2. Жеља за јелом чипса појавила се у 2-3 триместра, када је формирање свих органа и унутрашњих система бебе већ било завршено.
3. Можете да контролишете апетит и да знате са сигурношћу да задовољите само ваше потребе са малим паковањем, нема више.
4. Ваше здравствено стање вам омогућава да једете чипс (нема повећане киселости желуца, отеклине, болести кардиоваскуларног и нервног система, патологије трудноће, итд.).

Такође је пожељно да трудна жена користи природне чипс, које се могу направити код куће. Да бисте то урадили, само фино сецкајте свежи кромпир и пажљиво размазите тањир маслиновим уљем. Јела се кувају у микроталасној пећници док се потпуно не осуши (обично неколико минута при средњој снази), након чега треба мало посолити.

Такви природни чипови задржавају најмање део корисних компоненти кромпира: витамине (групе А, Б, Ц, Е), минерале (на пример, јод), биљне протеине и природни скроб. Поред тога, кромпир садржи фолну киселину која је неопходна за труднице у раним фазама. Спречава малформације фетуса и доприноси формирању њене неуралне цеви.

Нутриционисти и гинеколози не препоручују женама да користе чипс током трудноће. Ако заиста желите, можете појести више од 10 г индустријских чипова 1 пута недељно. Важно је дати предност производима познатих робних марки, које су претходно проучавале композицију. Домаће делиције се могу конзумирати неколико пута у запремини до 30 г. Обавезно пратите ниво соли.

Доказана је чињеница да је чипс штетан за трудницу. Веома је важно да предузмете мере предострожности ако искористите прилику да пробате деликатесу. Такође је пожељно да се одлучите за домаће производе.

Видео: 10 стриктно не може бити током трудноће