Може ли трудница да вози бицикл?

Трудноћа је најзанимљивија, али у исто вријеме и пресудан период у животу сваке жене. Девет мјесеци, који су по природи додијељени жени за ношење фетуса, не могу се лако дати трудној жени, јер је све то вријеме повезана с бригом за здравље будуће бебе.

Оставља отисак и прилагођава свој свакодневни начин живота. Али то не значи да треба да се одрекне уобичајених активности и неких својих омиљених активности. Ако је трудноћа неуједначена, онда то не можете учинити. Речено је да је читалац доведен до таквог концепта као што су трудноћа и бицикл. Може ли жена у овом периоду да се не раздвоји од омиљеног бициклизма? Може ли ова лекција нашкодити њеном нерођеном детету?

Бицикл и трудноћа - за и против

Нико неће дати јасан одговор на ово питање. У животу су постојали различити случајеви када је жена примала и корист и штету од бициклизма. Европска медицина има веома позитиван став према таквом догађају током трудноће. Домаћи лекари изражавају неку сумњу у такве акције. Они сматрају да је бициклизам врста појачаног стреса, што може негативно утицати на здравље будуће бебе.

Питање могућности бициклизма треба да се одлучује на индивидуалној основи када се разговара са вашим лекаром. Ако се трудноћа одвија нормално, онда већина лијечника мисли да нема разлога да се забрани бициклизам. Поједине жене које ходају возилом на два точка не само да не могу наудити, већ напротив - имат ће јасну корист. Али сама жена не би требало да буде уклоњена из решења овог питања. Она мора темељито одмјерити присуство свих позитивних и негативних тачака.

У сваком случају, таквим акцијама увијек треба приступити мудро. Нигдје без велике брзине, чак и ако је испред бициклиста глатка отворена цеста. Није познато које су посљедице. Друга ствар је када је вожња бицикла повезана са мирним карактером. Непрекидне вожње бициклом ће користити само трудној жени. Будућа мама ће се осећати добро, а то значи да ће и беба имати одлично здравствено стање.

Када возите бицикл, мишићи су савршено тренирани, а то ће помоћи у предстојећем раду. Да би трудница имала користи од бициклизма, потребно је возити компетентно и водити рачуна о присуству свих могућих контраиндикација.

Контраиндикације

1. Трудна жена не би требала возити бицикл ако постоји стварна опасност од побачаја.
2. Постоје ограничења за коришћење ове врсте превоза ако је беба погрешно лоцирана у материци.
3. Не можете возити бицикл ако је амнионска текућина у вишку или недостатак.
4. Контраиндицирана бициклизам у случају ране токсикозе.
5. Не можете да седите на бициклу са прееклампсијом.
6. Бицикл је контраиндикован у присуству акутних инфламаторних стања или егзацербација у хроничним процесима.

Ако жена има бар један од наведених симптома, бицикл ће морати бити напуштен.

Правила сигурне вожње

Разматрање коришћења бицикла од стране труднице односи се само на оне случајеве у којима се она осјећа прилично сигурним у то. Апсолутно неразумно у овом периоду биће активности које укључују учење вожње овом врстом транспорта. Тешко је чак и замислити шта ће се десити са њеним нерођеним дјететом ако ће жена, док студира, стално падати. Исто важи и за оне ситуације у којима жена дуго није ни била близу бицикла.

Ако жена са бициклом на "вама" и доктор не наметне било какве забране за њено коришћење, онда је сасвим могуће узети бицикл за тиху, без журбе вожњу. Али треба следити нека правила:

1. Да бисте изабрали шетњу, потребни су ти путеви који имају глатку асфалтну површину. Боље је користити посебне стазе за бициклисте. Није тешко претпоставити да неправилности могу узроковати потресање, што може довести до нежељених посљедица. Све се може догодити, до таквих ситуација када руптуре плодних плодова, плацента се љушти или дође до побачаја.
2. Возило се бира у складу са карактеристикама раста и телесном тежином труднице. Седиште треба да буде меко и удобно у свом дизајну.
3. Приликом шетње потребно је вршити контролу над њиховим здрављем. Ако постоје негативни знаци у виду вртоглавице, симптоми повезани са мучнином, јавља се јак замор, бициклизам треба одмах прекинути.
4. За шетње на бициклу треба одабрати одговарајуће вријеме. Температура не треба да буде већа од 25 степени, а сам дан је сув, сунчан и без кише. Неприхватљиво је возити бицикл на врућини. Ово ће само створити додатни терет за женско тијело.
5. Ходање треба да буде праћено контролом режима пијења. Када се возите, можда ћете се осјећати жедни, па ће вам бити корисно да са собом зграбите боцу чисте питке воде.
6. Бициклистичка одјећа мора бити прикладно одабрана. Не заборавите на шешир.
7. За бициклизам треба изабрати просјечан темпо.

Предности бициклизма

Витална активност никада никога не повређује. Напротив, то може само донијети корист. Све ово у потпуности важи за бицикл. Непрекидно јахање на овој врсти транспорта може постићи сљедећа стања:

1. Такве шетње добро одвлаче пажњу од горућих проблема, због чега је жена мирнија и уравнотеженија у свом понашању. То ће несумњиво утицати на нерођено дете.
2. Употребом бицикла, жена ће бити стално у добром физичком стању.
3. Кичмени мишићи и они који се налазе у препонском подручју су ојачани.
4. Коришћење бицикла елиминисаће стагнацију у здјеличним органима. Слични знаци нестају у доњим екстремитетима.

Ако нема контраиндикација, бициклизам ће олакшати бржи опоравак у постпарталном периоду. Промовише производњу ендорфина, који се сматрају хормонима среће. Они су у стању да побољшају расположење будуће маме.

Алтернативе

Одлична алтернатива за бицикл је бицикл за вежбање. Уосталом, може се практиковати у било које време, без обзира на време.

Поред тога, он има низ предности:

• класе укључују минималан ризик од пада и повреде;
• постоји могућност контроле пулса;
• класе се могу обавити са одређеним оптерећењем.

Бициклирање ће бити корисно за жену ако је све организовано на одговарајућем нивоу и нема контраиндикација.

Видео: да ли је могуће бавити се спортом током трудноће