Могу ли труднице јести чоколаду?

Свака жена, чим сазна за њену занимљиву позицију, на сваки начин покушава да заштити своју бебу од свих врста болести и болести. Прва и најважнија ствар коју будућа мајка може да уради је да се одрекне лоших навика, посвети више времена свом здрављу, покуша да одржи активан животни стил. Али што је најважније, потребно је да промените храну - да искључите слане, пржене и штетне производе из исхране, да напустите полупроизводе и слатко печене колаче. Али шта да радимо са чоколадом? Да ли је превише штетан да бисте га заборавили током трудноће? Чоколада је јединствен производ који може да промени расположење сваке жене. Како то утиче на тело током трудноће, покушајте да то схватите.

Предности чоколаде током трудноће

Израз "чоколада" значи квалитетан производ направљен од природних какао зрна, без додавања биљног или палминог масти. Ако сте само таква посластица, немојте себи ускратити задовољство. На крају крајева, природна чоколада није само могућа, већ и неопходна, чак и током трудноће.

1. Пре свега, чоколада је неисцрпан извор ендорфина, који повећавају расположење, доприносе развоју хормона радости и среће. Након што поједете комад чоколаде, жена постаје много мирнија, њено емоционално стање стабилизује, живот постаје бољи!
2. Састав природне чоколаде је флавоноиди, који су корисни за женску лепоту. Ове супстанце јачају зидове крвних судова, чинећи их еластичнијим. Редовна али умерена конзумација природне чоколаде успорава процес старења у телу.
3. У чоколади има шећера и кофеина, побољшавају функцију мозга. Ово посебно важи за труднице које настављају да раде и воде активан животни стил - уче, иду на посао, итд. Комад чоколаде ће вам помоћи да сакупите мисли и концентришете се, да бисте се ослободили апатије и поспаности.
4. Жене у раној трудноћи често пате од токсемије, која се повећава постом. То значи да се ствара зачарани круг - не можете јести, јер сте болесни, болесни сте, јер сте гладни. Можете разбити круг уз помоћ чоколаде. Комад укусне делиције обично сузбија мучнину и повраћање, а тело не одбија користан производ. Осим тога, само једна кришка чоколаде може подржати жену енергијом и витаминима.
5. Чоколада има одличну особину да опусти напете мишиће. Ово се може користити не само код хипертоничности материце, већ иу пренаталном периоду - отварање грлића материце ће се појавити много лакше.
6. Чоколада садржи много корисних супстанци које жена треба током трудноће. Ово осигурава нормалан раст и формирање бебе у материци.
7. Чоколада има много магнезијума, неопходна је за раст и развој дететовог мозга. Довољна количина магнезијума у ​​телу је одбрана од стреса, грчева удова, хипертоније материце, итд.
8. Природна зрна какаа садрже гвожђе, које је неопходно за подизање нивоа хемоглобина у крви. Добра чоколада је спречавање анемије која је недостатак гвожђа.
9. Висококвалитетна чоколада може повећати крвни притисак, не само да је ефикасна, већ и сигурна за хипотензивност, јер су многи лекови током трудноће забрањени.

Недавне студије су показале да редовна конзумација природне чоколаде може спријечити развој проеклампсије. Дијагноза се развија због недовољне функционалности срца, која се манифестује високим крвним притиском и тешким едемом.

Каква је штета од чоколаде током трудноће?

Још један минус чоколаде је висок садржај кофеина. У малим количинама, наравно, то је сигурно, али вишак чоколаде може довести до претјеране активности бебе у материци, сама жена има анксиозност, анксиозност, нападе панике. Злоупотреба чоколаде такође представља висок ризик од добијања вишка масног ткива. Уосталом, ово је прилично висококалорични производ, не треба га користити без мјере. Честа и неконтролисана конзумација чоколаде умањује доток крви у организму, може успорити доток крви у постељицу, беба ће патити. Осим тога, након чоколаде, жгаравица се може интензивирати, што у каснијим фазама трудноће непрестано мучи будућу маму.

Која је чоколада најбоље јести за вријеме трудноће?

Многе мумије, које не могу одбити омиљену посластицу, желе да изаберу нешто веома укусно, али најмање штетно. Када говоримо о предностима, мислимо да су све вредне и важне супстанце у чоколади последица какао зрна. Стога, у одсуству какаоа, бела чоколада није толико корисна. Можеш га јести, али у њој се врло мало користи. Много вреднија је млечна чоколада. Најкориснија је горка чоколада са високим садржајем какаа. Покушајте да не једете чоколаду са орасима - то је додатни алерген. Да не бисте повредили бебу и да се осећате добро, довољно је да једете више од 25 грама чоколаде дневно.

Ако будућа мама жели вашу омиљену чоколаду - не поричите јој то. Умерена конзумација деликатесе донети ће само корист и добро расположење трудној жени!

Видео: предности и штетност чоколаде