Сок од мркве - корисне особине и контраиндикације

Сок од мркве је веома популаран међу навијачима правилне исхране. Прави лидер сокова од поврћа акумулира много бета-каротена, корисног за вид. Пиће има и друге предности, али са неспособним пријемом сок је прилично штетан. Погледајмо карактеристике фресха и правила за његово прихватање.

Корисна својства сока од мркве

У једној порцији свежег сока концентрисана је дневна потреба одрасле особе за бета-каротеном, ретинолом и аскорбинском киселином. Пиће такође није лишено витамина ПП, што благотворно делује на све метаболичке процесе у организму.

Свеже исцијеђени сок од шаргарепе прави је лидер у накупљању витамина групе Б. Тиамин има посебно место да стимулише неуроне у мозгу и стабилизује психо-емоционалну позадину особе.

Лек се акумулира и рибофлавин, иначе се зове витамин Б2. Пиће садржи много фолне и пантотенске киселине, ниацина.

Потребно је издвојити токоферол (витамин Е), који је природни антиоксидант и чисти све унутрашње органе. Треба напоменути да у пићу мркве има много више токоферола него у добро познатој свежој цикли.

Међу минералним супстанцама лек концентрише гвожђе, натријум, калијум, фосфор, калцијум, магнезијум. Калијум се даје најзначајнијем месту, покрива половину дневних потреба одрасле особе.

Поред наведених супстанци, сок од мркве је богат фитонцидима, специјалним ензимима, поли- и моносахаридима, скробом, пепелом, органским засићеним и незасићеним киселинама, дијеталним влакнима и водом. Пиће има све за завршетак рада виталних људских органа и система.

Предности сока од мркве

1. Пиће је корисно за све категорије људи. Али најчешће се прописује да се примају грађани са слабим видом и очним болестима. Ствар је у акумулацији бета-каротена, који благотворно делује.
2. Не без корисних својстава за оне који природно пате од ослабљеног имунолошког система. Свеже поврће испуњава недостатак неопходних супстанци, повећава отпорност на вирусе.
3. За побољшање лактације препоручује се свјежи сок за нове мајке које су дојене. Пиће уклања горчину млека, повећава садржај масти.
4. Са недостатком витамина А (ретинол), људска кожа почиње да се љушти, на њој се појављују пукотине, боре и акне. Само 1 чаша сока дневно ће учинити епидерму глатком и вратити равнотежу воде.
5. Сок позитивно утиче на нокте и кости, јача их. Пиће обнавља зубну глеђ, спречава каријес, смањује крварење десни, дезинфикује усну дупљу (важно за људе са стоматитисом).
6. Јетра је орган за филтрирање који свакодневно пролази кроз токсичне материје. Сок од мркве је неопходан за чишћење јетре, јер свјеже повећава одљев жучи. Пице треба користити људи у периоду алкохолизма или тровања храном.
7. Не без вредности за слузокожу унутрашњих органа. Сок од мркве треба узимати код пацијената са пептичким улкусом, гастритисом на позадини високе киселости, болести мокраћне бешике и бубрега, иритацијом слузокоже уста.
8. Антиоксиданти у соку инхибирају дјеловање слободних радикала на здраве станице. Свјеже штити кожу, па се мора пити за људе који живе у врућим сунчаним подручјима. Пиће изврсно спречава онкологију коже и млечних жлезда.
9. Исти антиоксиданси у комбинацији са дијеталним влакнима чисте унутрашње органе токсина, других отрова, соли тешких метала. Сок је обавезан за примање са јаком шљаком тела, слабом пробављивошћу хране.
10. Стручњаци из области традиционалне медицине пронашли су употребу сока у лечењу дерматолошких проблема. Лосиони су ефикасни против псоријазе, екцема, дерматитиса, оштећења коже (абразије, пукотине, посекотине, итд.).
11. Као део шаргарепе и сока налази се велика количина аскорбинске киселине и Б витамина. У комбинацији, ови елементи имају благотворан ефекат на људски нервни систем, нормализују сан и боре се против ефеката стреса. Витамин Ц помаже у савладавању пушења, јер смањује жељу за никотином.
12. Пиће концентрише минерална једињења вредна срцу у облику калијума, магнезијума, гвожђа. Свеже чисти крвне канале од депозита холестерола, помаже у спречавању атеросклерозе. Неурони мозга се такође стимулишу, што побољшава све когнитивне функције.
13. Сок од мркве се због својих антихелминтских својстава користи за уклањање паразитских црва из цревне шупљине код деце и одраслих. У овом случају, потребно је комбинирати сок са сјеменкама бундеве, а на крају тједног курса направити клистир.

Предности сока од шаргарепе за жене

1. Пиће на бази мркве има добар ефекат на тело девојчица током менструалног циклуса. Због нагомилавања гвожђа, недостатак хемоглобина се обнавља, обиље секрета се нормализује, а бол у доњем делу леђа и абдомена нестаје.
2. Стимулирајући синтезу хормона, плодност се побољшава, жене имају веће шансе да заснују потпуно здраву бебу. Терапија соковима се користи у току лечења неплодности.
3. Не без вредности за здравље жена које су у климатском периоду. Сок стабилизује хормоне, смањује учесталост "плиме и осеке", ублажава раздражљивост.
4. Ово пиће је наишло на посебну корист у области козметологије. Мркве су одговорне за синтезу колагена и еластина, кожа увек изгледа тонирана и здрава, садржај масти и акне нестају.

Предности сока од мркве за труднице

1. У периоду гестације, добар секс је важан за правилну исхрану. Обавезно је у дневни мени укључити више хипоалергијских воћа, поврћа и биљака.
2. Не мање важна је и потрошња свежих сокова. Сок од мркве ће бити одличан природни лек у коме су концентрисани многи ензими и супстанце неопходне за тело.
3. Сок коријена са редовним уносом враћа ткиво и све системе током гестације. Чињеница је да тело у периоду трудноће ради на граници. Пиће омогућава беби да се нормално развија и решава много проблема.
4. Ако систематски узимате сок, онда нећете имати потешкоћа са пробавним системом. Композиција значајно побољшава интестиналну перисталтику, враћа унутрашњу пХ равнотежу, смањује знакове токсикозе.
5. У соку од мркве постоји довољна количина калцијума, који је неопходан за формирање и јачање коштаног ткива, како код мајке тако и код бебе. Пиће повећава еластичност коже и мишићног ткива, јача имунолошки и нервни систем.

Гастритис сок од мркве

1. Гастритис је прилично неугодна болест која је праћена упалним процесима слузокоже унутрашњих органа. Таква болест се може јавити у хроничној и акутној форми.
2. Традиционална медицина већ дуже време практикује лечење болести са соком од мркве. Пиће значајно олакшава стање пацијента и има добар терапеутски ефекат.
3. Ако систематски пијете сировине, можете постићи добре резултате. Сок обнавља ћелије желуца, сузбија бол, нормализује микрофлору.

Сок од шаргарепе приликом кашљања

1. Поред одличног укуса и масе здравих својстава, свежа шаргарепа има добра лековита својства. Са дугом болешћу са јаким кашљем, препоручује се узимање сока. Алат ће вам помоћи да се носите са болешћу.
2. Оперите 500 гр. Коријен и пошаљите гулаш до меког стања. Након тога прескочите шаргарепу кроз блендер. Спојите кашу са 100 гр. цветни мед. Мешајте састојке до хомогене суспензије.
3. Готов састав треба чувати у фрижидеру. Узмите потребу за 30 г. грије 4 пута дневно. Терапеутска маса савршено чисти плућа и бронхије од секрета слузи. Свјеже свјеже ће помоћи да се превлада цурење носа. Пијте 200 мл. сок једном дневно.

Сок од мркве за онкологију

1. Службена медицина је потврдила чињеницу да систематска конзумација сока потискује ефекат слободних радикала у људском организму. Присуство фитонцида у шаргарепи значајно јача имуни систем.
2. Ретинол инхибира раст рака. Примена Фрецхета на курсу уништава активност патогених ћелија. Ткива почињу да се опорављају и регенеришу. Мешавина сока од мркве и репа има јак ефекат.

Сок од мркве за јетру

1. У људском телу, јетра делује као филтер који чисти крв од токсичних једињења. Са нездравим начином живота, ћелије брзо пропадају. Да бисте исправили ситуацију помоћи ће сок из корена.
2. Мрква свјежа има снажна антиоксидативна својства. Композиција штити ћелијску мембрану и инхибира активност слободних радикала. Витамински комплекс у соку сузбија гојазност органа и нормализује метаболизам липида.
3. Запамтите, вишак витамина може такође негативно утицати на стање особе. Пијте сок у модерацији. У супротном, постоји ризик да зарадите жутицу каротена.

Контраиндикације сок од мркве

1. У неким случајевима, пиће може негативно утицати на стање особе. Такви појединци морају бити посебно пажљиви са производом.
2. Висока концентрација шећера је концентрисана у шаргарепи, па је сок забрањен да укључује дијабетичаре у дневну исхрану.
3. Пиће је потпуно контраиндиковано за људе који пате од хроничне болести панкреаса. У исту категорију спадају и особе са цревним болестима у периоду погоршања.
4. Пиће је контраиндиковано у случају индивидуалне нетолеранције. Такодје, сок је забрањен у слуцају цријевног узнемиравања. Свјеже може изазвати дијареју. Сок од мркве има лаксативно дејство.
5. Ако се не придржавате прописане стопе конзумираних сировина, може доћи до слабости, жутости коже, главобоље и поспаности. Ако постоји вишак корисних супстанци, може почети повраћање.

Без сумње, сок од мркве је добар за људе. Пиће је нашло примену у свим областима, почевши од нормализације исхране, завршавајући традиционалним лечењем и козметологијом. Али, да не оштетите, упознајте се са контраиндикацијама за узимање свежег сока.

Видео: предности и примена сока од мркве