Огрозд у трудноћи - користи и штета

Када нови живот почне да се развија, потребно је много "цигли" да се изгради здраво тело. Исхрана је важна за трудницу. А што је разноврснија, већа је вјероватноћа да дијете неће патити од дијатезе и алергија. Већ је упознао већину производа индиректно, преко своје мајке. Ово посебно важи за бобице и воће. Огрозд је складиште витамина и елемената у траговима, његова употреба обогаћује дијету, даје неопходне супстанце.

Корисна својства огрозда

Период чекања бебе је веома узбудљив. Реструктурирање тијела сваке седмице доноси нова изненађења и поставља многа питања. Али упркос индивидуалности, постоје општи трендови. Многе труднице имају проблеме као што су:

• брзо добијање на тежини;
• констипација;
• недостатак витамина и минерала;
• редукованог хемоглобина.

Огрозд има двосмислена својства, понекад насупрот. На пример, желе од огрозда ће поправити желудац, а сок ће, напротив, елиминисати затвор. Због тога треба да погледате ближе ову корисну бобицу.

Огрозд не воли топлотну обраду и губи са собом готово све корисне супстанце, можете уживати само у џему са џемом, не рачунајући на пуњење витамина кутије. Смрзнуто јагодичасто воће добро је сачувано, али онда ће бити корисно само за компот или желе. Није погодан за сушење. Најбоље је користити га свјеже. Главни део витамина и елемената у траговима је у кожи, тако да морате да наставите да жвакате бобице, а да их не чистите. Тада ће дати све значајне резерве корисних супстанци. Огрозд је користан јер:

• практично не изазива алергије;
• не постоји ограничење броја поједених бобица;
• врло ниске калорије;
• садржи широк спектар витамина и микроелемената.

Познавајући основне особине бобице, можете предвидети њен ефекат на организам и добити максималну корист од њега.

Различите сорте се мало разликују по својим карактеристикама. Лагане златно-зелене бобице рано сазревају и имају слатко-кисели десертни укус. Тамне сорте имају већи садржај пектина, што стимулише црева. Гоосеберриес сазријевају средином српња, а до средине коловоза можете благдан на укусне и здраве бобице.

Шта даје коришћење огрозда?

Лекари се слажу да се количина производа не може ограничити. Управо то је диван случај када поједени не повећава телесну тежину, не изазива дијатезу и алергијске реакције. Витамини А, Б, Ц, Е, ПП су много угоднији за добивање од укусног бобица него из капсуле или таблете. Ови витамини су неопходни за нормалан развој нервног система будуће бебе, јачају зидове крвних судова, повећавају отпорност тела, нормализују нивое хемоглобина.

Јагоде садрже гвожђе, бакар, калцијум, фосфор, јод. Дакле, огрозд помаже у спречавању анемије, јача кости и зубе, нормализује функционисање унутрашњих органа, посебно црева. Стимулише секрецију жучи, побољшава функцију јетре, помаже у разградњи масти. Серотонин је профилактичко средство за рак и стабилизира нервни систем.Диуретичко дејство бобица уклања отеклине и спречава их у будућности, уклања песак и спречава стварање камена у бубрегу.

Контраиндикације

Не постоје чврста ограничења за конзумирање огрозда, али треба узети у обзир неке услове.

1. Не можемо искључити индивидуалну реакцију организма, па треба почети са малом количином бобица.
2. Када желучани и дуоденални улкуси морају бити опрезни.
3. Понекад, на пример, код дијареје и колитиса, боље је пити сок од бобица.
4. Током трудноће, потребе тела се мењају, пажљиво слушајте своју добробит и прилагођавајте употребу огрозда.
5. Ако постоји алергија, морате се одрећи овог корисног производа и замијенити га нечим другим.
6. Треба пазити на плодине онима који имају дијабетес.
7. Није потребно користити шљиве, кефир и јогурт истовремено са огроздима, можете добити озбиљан поремећај желуца.

Терапијска и козметичка употреба огрозда

За нормализацију рада црева довољно је 30 бобица дневно. Превенција и смањење едема је такође могуће уз употребу сока од огрозда.

Маске каше нарибаног воћа избељују кожу лица, дају јој нови изглед и олакшавају пигментне мрље.

Позитиван ефекат огрозда на тело труднице је разноврстан и утиче на многе системе, од нервозе до циркулације. Његова корисна својства могу и треба да се користе за одржавање здравља и засићења витаминима и микроелементима. Укусан и еколошки производ, који је природа добила, готово да нема контраиндикација, али су његове користи очигледне.

Видео: Корисна својства огрозда