Садржај чланка
У настојању да имамо савршене форме, да изгубимо вишак килограма или да избегнемо њихову акумулацију, треба да научимо да живимо без чињенице да толико волите, посебно без слаткиша, што обично служи као основа за акумулацију вишка килограма. Готово све дијете забрањују употребу слаткиша, и не ограничавају период апстиненције док седите на дијети, али такође захтевају да наставите да избегавате висококалоричне оброке у будућности. Али како бити онима који не могу живјети без слаткиша, и осјетити прави раскид, захтијевајући да се угодиш нечим укусним. Доступан је једноставан приступ, а суштина је прелазак на здраву храну која има мало калорија. Ови производи укључују козинаки.
Садржај
Гозинаки се разликују од осталих слаткиша по томе што се у саставу могу назвати изненађујућим, немају шећера у свом чистом облику, компоненте брашна, синтетичке додатке, као и животињске протеине и масти, а истовремено имају слатки укус и добру хранљиву вредност. Тајна слатких посластица, које желе да се прилагоде свом облику, али које нису у стању да одбаце њену слаткоћу, јесте њен састав од меда. Из ове две компоненте се праве исправни козинаки. У почетку, козинаки су припремани на бази ораха, а касније су почели да користе сезам и кикирики, што им није покварило корисност.
Хемијски састав козинака обилује разним врстама витамина, као што су А, Е, К и ПП, група Б. Такођер козинаки садрже многе минерале, међу којима су водеће позиције:
- фосфор;
- магнезијум;
- гвожђе;
- цинк;
- калцијум;
- јод;
- калијум.
Поред тога, козинаки у великим количинама садрже протеине и лако пробављиве угљене хидрате. Наравно, хемијски састав производа директно зависи од разноликости ораха који се користи за припрему, јер је сваки од њих користан на свој начин.
Корисне особине
Предности овог производа су одређене његовим саставом. Ако компонента матице може варирати, компонента меда остаје непромијењена.
- Када се конзумира, има лековито дејство на тело, јер побољшава квалитетне карактеристике крви, доприноси уклањању штетних материја и токсина из тела.
- Мед има нормализујући ефекат на активност унутрашњих органа, убрзава метаболизам, јача имуни систем. Има антисептичка и антиинфламаторна својства, а чак има и ефекат помлађивања.
- Због цинка који се налази у меду, он благотворно делује на зглобове, што доприноси њиховој снази и покретљивости. Мед има повољан ефекат на функционисање мозга тако што стимулише мисаоне процесе и нормализује активност срчаног мишића.
- Између осталог, мед, који је есенцијална компонента козинакија, помаже мушкарцима да одрже здравље побољшавајући потенцију. Ефекти високе температуре лишавају мед многим корисним својствима, али упркос томе, већина њих и даље траје, што има велики утицај на здравље.
Али основа козинака и даље су ораха, па је вредно поменути њихову корисност:
- Влакна садржана у њима помажу нормализацији активности црева, убрзавају метаболизам организма, побољшавају перформансе дигестивне функције и спречавају апсорпцију холестерола кроз цревне зидове.
- Протеини и масти, који се налазе у орашастим плодовима, припадају биљци и хране унутрашње органе читавим низом есенцијалних хранива одговорних за функционисање унутрашњих органа.
- Уз помоћ ораха, можете се ријешити нервног слома, не допуштају развоју срчаних обољења и дјелују на страни имунитета у борби против прехладе.
- Између осталог, они су у стању да снижавају крвни притисак, што је корисно за оне који пате од хипертензије и слатког зуба.
- Нормализовањем здравља јетре, уклањањем црва, јачањем мишићне структуре тела и елиминисањем умора такође су корисни споредни ефекти када једете орахе.
Производња козинака на бази сезама мења својства финалног производа, због есенцијалних уља, глицерина и поли-засићених масних киселина садржаних у њему. Семе сезама промовишу уклањање токсичних супстанци из организма, а спречавају болести повезане са зглобовима и позитивно утичу на нормализацију крвног притиска.
Вариатионс козинаки
Првобитна верзија препарата козинака укључивала је сјецкање ораха, а затим додавање загрејаног меда. Модерне верзије овог производа се донекле разликују од његове корисне верзије због употребе шећерног сирупа уместо меда. Ово не само да смањује корист производа, већ повећава и његов калоријски садржај и доводи до искључивања губитка тежине из исхране. Мајстори различитих земаља користе различите орашасте плодове, осим ораха, кикирикија и бадема. Такође повремено користе суплементе у виду грожђица, макова, дробљеног сушеног воћа и коре лимуна.
Потенцијална штета
Контраиндикације
Иако козинаки имају широк спектар корисних својстава, постоје људи којима је контраиндикована употреба овог производа. Такве особе укључују и оне који имају дијагнозу дијабетеса. То је због чињенице да, иако се исправни козинаки заснивају на медовом сирупу, произвођачи чешће користе шећер или шећерни сируп. Ипак, тржиште представља линију дијететских сорти козинакија, произведених, како се и очекивало, на бази меда, са додатком сувог воћа, сувог грожђа, орашастих плодова и семена.
Они који пате од алергије такође морају пажљиво проучити састав одабраних козинака, јер су кикирики и нека семена класификовани као јаки алергени. Такође треба имати на уму да је користан само свеж производ, тако да пре него што га поједете обавезно проверите рок трајања козинака, јер у случају кршења услова складиштења или прекорачења рока употребе производ постаје штетан за тело.
Видео: како направити козинаки код куће
За слање