Цимет током трудноће - користи и штета

У будућности мајке су посматрале обнављање прехрамбених навика, мијењајући осјет мириса и укуса. Зато труднице све више користе разне зачине, као што је цимет, за припрему разних јела.

Поред својих гастрономских показатеља, ова оријентална зачињава доноси изванредне користи за тијело жене и дијете, засићује га витаминима и антиоксидантима, те омогућава превенцију болести. Али, као и сви зачини, цимет има бројна ограничења у употреби иу неким случајевима може бити штетан.

Цимет - извор витамина и елемената у траговима

Прекоморски зачини изненађују својом разноврсном композицијом, захваљујући којој се успјешно користи у фармацеутским и козметичким дјелатностима. Састоји се од неколико корисних компоненти:

• цинамиц алдехиде;
• органске киселине (на пример, пантотенска киселина);
• моно- и дисахариди;
• еугенол;
• етери;
• танини;
• скроб;
• смоле, итд.;
• витамини скоро свих група, укључујући холин, ниацин, пиридоксин, аскорбинску киселину;
• макро и микроелементи (натријум, калцијум, фосфор, магнезијум, гвожђе, манган, калијум, цинк).

Витамин А у саставу цимета је укључен у формирање визуелног органа бебе, развој мрежњаче. Он такође обезбеђује метаболизам у телу будуће мајке, помаже у одржавању видне оштрине, која се током трудноће може благо смањити. Витамин А је укључен у производњу колагена и еластина, побољшава здравље коже, косе и ноктију.

Аскорбинска киселина обезбеђује општи и локални имунитет за мајке и децу, и спречава катаралне и вирусне болести.

Витамин Е уништава ћелије рака и радикале, обезбеђује регенерацију ћелија, што је важно током периода сложене реконструкције тела за ношење трудноће. Такође, витамин утиче на циркулациони систем: стимулише проток крви, повећава тонус васкуларних зидова, унапређује развој плаценте и њену циркулацију. Витамин Е је активно укључен у производњу хормона који подржавају трудноћу и осигуравају формирање унутрашњих система дјетета.

Витамин К утиче на хемостазу - систем згрушавања крви. Захваљујући њему се активно производи протромбин, који обезбеђује коагулацију крви током значајног губитка крви (на пример, током порођаја).

Витамини групе Б су неопходни за нормалан ток трудноће. Б1 обезбеђује раст органа детета, јача централни нервни систем мајке, стимулише метаболизам у ћелијама мозга. Б2 је укључен у развој визуелног апарата бебе, стимулише производњу хемоглобина, такође неопходног за анемију труднице. Такође доприноси активној разградњи липида и угљених хидрата, спречавајући прекомерно добијање на тежини током трудноће. Б5 је одговоран за производњу хормона надбубрежних жлезда, а такође има способност да смањи ниво лошег "холестерола", и тако очисти крвне судове будуће мајке. Б6 утиче на синтезу неуротрансмитера, амино киселина, обезбеђује енергетски метаболизам, подржава срчани мишић са повећаним оптерећењем у 8-16 недеља (формирање плацентног круга).

Цимет такође садржи значајну количину микроелемената, без којих нема полагања и развоја унутрашњих органа детета. Манган обезбеђује развој бебиног скелета и олакшава апсорпцију калцијума. Ово друго, заузврат, поставља ткиво кости и хрскавице фетуса, подржава снагу зуба будуће мајке. И манган и калцијум су укључени у процес стварања крви и осигуравају његову ефикасну коагулацију.Гвожђе у саставу цимета стимулише производњу хемоглобина и спречава развој анемије. Цинк регулише ниво глукозе у крвној плазми, штитећи мајку од гестацијског дијабетеса. Калијум стимулише мозак и срце, поспешује трудноћу и чак елиминише едем - бич трудница у каснијим периодима. Магнезијум обезбеђује добро расположење будуће мајке, спречава развој пре и постпарталне депресије, нормализује сан, смањује нервозу и анксиозност. Натријум је неопходан за регулацију метаболизма воде.

Оно што је корисно за будућу мајку

Мирисни зачин има бројне особине које су корисне за трудницу и њено дијете.

1. Чисти тело. Зачини се одликују лаким диуретичним, цхолеретиц и лаксативним својствима, због чега се бубрези, жучна кесица, стомак и црева чисте од шљаке и токсина. Такође, природни диуретик уклања вишак течности из организма кроз урин и знојење, чиме се смањује отицање унутрашњих органа и ткива. Лаксативни ефекат цимета помаже у превазилажењу хроничног затвора карактеристичног за трудноћу.
2. Олакшава бол. Познато је да трудница не жели узимати хемијске препарате за ублажавање грчева. Цимет помаже у ублажавању болова, бубрежних и јетрених колика, цревних грчева, добро уклања главобољу и болове у мишићима.
3. Ствара превенцију болести. Антиоксиданси, органске киселине, естери и витамин Ц - све ове компоненте штите тело, обезбеђујући антисептичка својства цимета.
4. Снижава шећер. Цимет се често прописује за труднице са дијабетесом типа 2, као и за ризик од развоја гестацијског дијабетеса.
5. Чисти и јача крвне судове. Зачини растварају плак холестерола, осигуравајући нормалан проток крви до бебе. Такође тонира крвне судове, смањује њихову крхкост, штити будућу мајку од губитка крви током порода.
6. Нормализира варење. Прво, зачин стимулише ослобађање инсулина, што повећава апетит чак и током токсикозе и опште слабости. Друго, благо иритира рецепторе желуца, промовишући излучивање хлороводоничне киселине. Као резултат тога, пробава производа и дељење на компоненте се одвија без проблема. Треће, он учествује у метаболизму, захваљујући којем се масти квалитативно раздвајају и не таложе се на фигури, угљени хидрати ослобађају неопходну енергију, а протеини су усмерени на раст детета. Четврто, стимулише перисталтику и дигестију, олакшавајући и констипацију и дијареју.
7. Повећава расположење. Многи лекари верују да употреба зачина може смањити раздражљивост и анксиозност, побољшати расположење, ослободити се опсесивних мисли и апатије.

Ограничења и штета

Да би цимет донио искључиво корист организму, потребно је слиједити препоруке нутрициониста и гастроентеролога.

1. Оптимална доза за труднице је пола кашичице дневно.
2. Зачини се морају додати у храну и пиће, али у сваком случају не користити у чистом облику (прах или штапић).
3. Забрањено је спроводити ароматерапију циметом током трудноће. Испарљиви естери могу изазвати анксиозност и активно кретање фетуса, повећати тонус материце, па чак иу ретким случајевима изазвати престанак трудноће или прерано рођење.
4. Ако се цимет користи за стимулацију контракција материце пре порођаја или за појачавање лактације, онда третман треба обавити уз дозволу и под надзором лекара.
5. Зачин мора бити исправно одабран, јер се под маском цимета могу продавати јефтиније и мање корисне касије, што је тешко разликовати извана. Избегавајте зачињавање у врећама у облику земље.Највећу корист ће донети штапићи од цимета - тако да сигурно знате да је то баш оно што вам је потребно. Преферирајте зачине из Индије или Бразила, избјегавајући вијетнамске и кинеске сорте (потоње садрже кумарин, који може изазвати проблеме са јетром, као и мигрене).

Гинеколози указују на строге контраиндикације за употребу зачина у случају:

• повишена киселост желуца, гастритис, ентероколитис или чир у историји;
• повећано згрушавање крви;
• болести срца;
• хипертоничност материце;
• крварење из материце или вагине;
• проблеми трудноће;
• индивидуална осјетљивост на састав зачина, укључујући алергије на друге зачине, цитрусе.

Уз разумно ограничење и придржавање препорука доктора цимет ће бити мирисна медицина на вашој полици. Наношењем зачина током трудноће, ослободићете се главобоље, изградити апетит, обновити здрав сан и ојачати имунолошки систем.

Видео: корисне особине и штетност цимета