Кафа током трудноће - користи и штета

Чим жена сазна за своју интересантну позицију, она би требала у потпуности преиспитати своје навике и начин живота. Упркос чињеници да трудноћа није болест, морате да задржите квалитет свог живота на највишем нивоу. Сада жена не може безумно да узима лекове - само након консултације са лекаром. Труднице треба да одустану од лоших навика - алкохола и пушења. Будућа мама би требала пажљиво пратити своје здравље, слушати њезина осјећања, и што је најважније, преиспитивати дијету. Не, жена не би требала ићи на строгу дијету и јести искључиво поврће и кувано месо. Али дијета труднице треба да буде уравнотежена и здрава. Неопходно је искључити или барем смањити количину јунк хране.

Једна од главних препрека је кафа. Данас више од половине људи на свету започиње дан са овим ароматичним пићем, које даје снагу и енергију. Многи дословно не могу живјети без каве, доживљавајући стварну потребу и физичку жудњу за пићем. Шта учинити ако се страствени љубитељ кафе нађе у позицији? Да ли је могуће пити током трудноће? Колико каве можете попити, да не бисте повредили бебу у материци? У овом чланку покушаћемо да одговоримо на сва ваша питања.

Могу ли пити кафу током трудноће?

Ово питање забрињава многе будуће мумије и, нажалост, нема дефинитивног одговора на њега. Када се прогута, кава се одмах апсорбује у крвоток, допире до мозга и стимулише производњу допамина. Овај хормон вам омогућава да осетите радост, снагу и пунину снаге. Нажалост, ефекат кафе је краткорочан - не више од три сата. После овог времена, жена ће поново осећати апатију и умор. Ово, успут речено, објашњава велику наклоност неких људи ка кафи - они једноставно не могу да живе без тог пића, пију 6-8 шоља дневно. Такав режим пијења кафе не може, али не утиче на тело чак и здраве особе, а камоли на ослабљену трудницу.

Ако заиста волите кафу и тешко је одустати чак и током трудноће, попијте једну шалицу омиљеног пића дневно, не више. Ово је сигурна доза, дозвољена током трудноће. Запамтите да током овог периода треба да припремите слабу, а не јаку кафу, препоручљиво је пити са млеком. Ако пијете више од три шоље јаког еспресса дневно, то може довести до опасних посљедица - побачај или прерано рођење (овисно о времену). Причаћемо о последицама конзумирања кафе, али за сада ћемо вам рећи о корисним својствима овог напитка за труднице.

Корисне особине кафе током трудноће

Поред масти, угљених хидрата и кофеина, кафа садржи танине, органске киселине, микроелементе, минерале, полисахариде, витамине. Постоји више од 2000 различитих супстанци у кави, од којих су многе корисне за тело.

1. Смањити крвни притисак. Понекад је кава најсигурнији начин да се повећа притисак. Хипертензивна кафа, наравно, не можете пити, али са хипотензијом је савршено решење. Поготово ако су класични лијекови за повећање притиска забрањени за примање.
2. За ведрину тела и духа. Често, трудноћа, посебно у раним фазама, даје велику поспаност, апатију, умор. Жени је веома тешко да се пробуди ујутро, да се концентрише на посао или студирање. Кафа ће вам помоћи да исправите ситуацију - она ​​ће брзо довести будућу маму у своја чула, обезбедиће снагу и виталност.
3. Против затвора. Прогестерон, који почиње да се производи у телу трудне жене из раног периода, слаби мишиће у доњем стомаку да би се избегла могућа редукција материце и заштита од побачаја. Али, уз то, перилстат црева такође успорава, због тога жена током трудноће често доживљава констипацију. Кафа побољшава активност црева, то је благи лаксатив.
4. Против отока. Кафа даје благи диуретски ефекат, омогућава вам да користите пиће у борби против едема.

Можемо рећи да је ова листа корисних својстава овог пића завршена. Али листа упозорења је много опсежнија.

Штета за кафу током трудноће

Модерни доктори су скептични према кафи, посебно ако је жена трудна. Ако можете да одбијете кафу, урадите то, у пићу има врло мало корисних ствари, али има много више негативних страна. Ако вам је кава веома важна, смањите количину конзумираног пића. Покушајте да попијете највише једну шољу дневно. Иначе, пити кафу на празан желудац током трудноће се не препоручује, боље је уживати у пићу након доручка. У раним фазама трудноће пијење кафе треба да буде веома ретко, пиће је дозвољено за свакодневну употребу само у другом и трећем триместру. Поред тога, лекари препоручују пити најмање три чаше минералне воде након кафе да би напунили водено-солни баланс тела, јер кава уклања велику количину течности. Чак и ако је трудноћа апсолутно нормална и жена потпуно здрава, кава може имати следеће негативне ефекте на организам.

1. Кафа има диуретичко и лаксативно дејство, али истовремено важни микроелементи - калцијум, фосфор, флуор - испиру се из тела заједно са вишком течности. Ово је веома опасно и за фетус и за мајку, јер је у том периоду потребна повећана количина хранљивих материја. Уз недостатак калцијума и флуора, скелет се може неправилно формирати у фетусу, жена развија остеопорозу, зуб се може распасти, коса може испасти, нокти се могу сломити, итд.
2. Ако жена током трудноће пије више од 3 шоље каве дневно, фетус ће се родити са малом тежином.
3. Још једно негативно својство кафе је способност повећања притиска. Код хипертензије, труднице су строго контраиндиковане у кафи, или се пиће може узети у разређеном облику. Са повећањем крвног притиска, крвни судови се сужавају, мање крви пролази кроз њега, мање кисика улази у постељицу, беба доживљава хипоксију.
4. Експериментално је доказано да се након пијења каве од дјетета повећава број откуцаја дјетета, повећава се разина адреналина у крви мајке и дјетета.
5. Веома је опасно пити кафу са хипертонијом материце - то доводи до високог ризика од побачаја или прераног порођаја.
6. Велика количина кофеина у женском телу утиче на њено емоционално стање - трудница постаје агресивна, тјескобна, раздражљива. Поред тога, развија се несаница.
7. Инстант кафа садржи мање кофеина од правог напитка направљеног од природног свеже мљевеног зрна. Поред тога, кофеин је присутан не само у кафи, већ иу црном чају, кока-колу и чоколади. Ово треба узети у обзир код дневне конзумације пића.
8. Кафа има још једну непријатну особину - пиће савршено потискује апетит, посебно ако је са шећером, млеком или кремом. Међутим, кафа има врло мало хранљивих материја које се морају уносити у храну. Неуспех уравнотежене и разноврсне хране може довести до исцрпљености.

Упркос свим упозорењима, многе жене не одустају од свог омиљеног пића. Већ смо рекли да у малим количинама каве није опасно. Али постоје дијагнозе у којима је кафа строго контраиндикована.Међу њима, анемија, кршење фитоплаценталног протока крви било ког степена, тахикардија, хипертензија, прееклампсија, гастроинтестиналне болести, токсикоза. Ако имате проблема са спавањем или апетитом, не можете пити каву - проблеми ће се само погоршати. Таквим дијагнозама, чак и слабо концентрирано пиће може довести до непријатних посљедица.

Данас је кафа постала толико популарна да је без ње тешко замислити барем један дан службеника. Заиста, људи рециклирају, заспу на радном месту - кафа се бори са свим овим. Али трудна жена је још једна касте људи, будуће маме треба да воде рачуна не само о својим укусима, већ ио здрављу бебе у материци. Водите бригу о свом телу током трудноће, превише је у питању.

Видео: да ли је могуће пити кафу током трудноће