Како се смекшати са свијетлом кожом: корисни савјети

Сваки представник поштеног секса са светлим тоновима коже жели добити чак бронзани тен. Таква трансформација омогућава девојци да изгледа спектакуларно. Да би се постигао жељени циљ потребно је узети у обзир све факторе од хроничних и стечених болести до начина заштите коже од ултраљубичастих зрака. Узмите у обзир основне аспекте.

Правилна исхрана за људе светле коже

1. За куповину бронзане нијансе треба да се придржавају правилне исхране. Особе са осетљивом кожом треба да једу храну са великом количином витамина А, одговорна је за равномеран тон епидермиса.
2. Пожељно је јести више воћа, поврћа са наранџастим и црвенкастим тоновима. То могу бити цитруси, шаргарепа, парадајз, драгун, кајсија, бресква, итд. Због високог садржаја витамина А, тело производи пигмент меланина. Штити кожу од јаких УВ зрака.
3. Једите животињску јетру, авокадо, морску рибу, пасуљ, сусам. Ови производи садрже тирозин. Дакле, аминокиселина нам даје могућност да будемо лепи и здрави. Помаже у успостављању исправног метаболизма. Као резултат тога, биће вам лако да добијете жељени раван тен.
4. Узмите навику да узмете месечни курс узимања минерала и витамина пре него што одете на море. Такав потез помоћи ће тијелу да се ослободи стреса и великог броја сунчања. Запамтите да се штављење треба постепено стицати како би се избегле опекотине.

Правила сунчања за људе са свијетлом кожом

1. Да би се опћенито одржало здравље, потребно је слиједити једноставна правила не само за људе са свијетлом кожом, већ и из мрака. Девојчице које се рађају са пегама, плавом косом и дермисом исте нијансе, морате посветити посебну пажњу да сте под ултраљубичастим светлом.
2. Такве даме су обавезне да пре паузе сунца узму ток витамина и навикну кожу на интензивно УВ зрачење користећи соларијум. Хајде да се навикнемо на тело постепено, прва недеља (сваки други дан) треба да се окупа не више од 4 минута.
3. Одаберите сесије сунчања на основу карактеристика ваше коже. Дођите на 10-минутни пријем неколико пута недељно, а затим храбро идите на сунчани одмор. Пре остатка, проведите пилинг цијелог тијела њежним средствима. Поступак поновите одмах након повратка са одмора.
4. У врелим данима напустите употребу парфема, козметике која садржи алкохол, алкални сапун. Ови производи негативно утичу на стање коже, уништавајући природну масну баријеру. Потребно је узети у обзир такве тренутке као кратке излете у радњу под отвореним сунчевим зрацима.
5. Без обзира на врсту и боју коже, људима је забрањено да дуго остану под ужареним сунцем за време ручка. Сунчајте се само у сигурним сатима (од 8.00 до 11.00, од ​​16.00 до 19.00 сати). У другим приликама, нађите себи добру лекцију у чврстој хладовини или у хладној просторији.
6. Девојке са светлим тоновима коже би свакако морале да користе УВ заштиту, упркос мултивитаминском току који су узимале пре празника и да би посматрале безбедне сате проведене на сунцу. Нанесите производ у интервалима од 90 минута или одмах након пливања.
7. Обавезно заштитите лице производима са високим СПФ филтером (слика 35 и више). У сунчаним данима увек носите шешир широког обода.Пазите на усне, користите неопходни балзам и увек носите наочаре за сунце. Такође се сакријте и обрадите косу заштитним спрејом од УВ зрака.
8. У првим данима излагања сунцу не злоупотребљавајте тан, процедура не би требала трајати дуже од 20 минута. Онда је сунчање дозвољено 1 сат. Ако из неког разлога не можете да припремите свој епидермис за одмор, у почетку се препоручује да будете под косим ултраљубичастим зрацима док се ваше тело не навикне на то.
9. Да бисте избегли опекотине, након купања у језеру или мору, морате се опрати чистом водом и обрисати тело ручником. Затим нанесите заштитну крему против УВ зрака. Када одете на плажу, клоните се воде, тако да вам сунчеве зраке које се одбијају од површине језера неће наудити.
10. Бити на сунцу повремено мења позицију тако да ће тан лежати равномерно по целом телу. Не помишљајте ни да заспите на плажи, иначе ће се остатак претворити у напоран рад. Нахраните кожу, пијте велике количине филтриране воде без гаса. Једите свеже воће, воће и поврће. Потпуно елиминишите употребу алкохола.
11. Увек нанесите хидратантно млеко на тело након доласка кући и хладног туширања. Ако осећате да сте мало спаљени, користите козметику уз присуство пантенола (Пантодерм, Декспантенол, Депантенол, Бепантен, итд.). Хранљиве материје помажу да се ослободи стреса коже и поправи стечени тен.

Опште контраиндикације за штављење

1. Строго је забрањено сунчање људи са претерано свијетлом кожом, црвеном и бијелом косом. Код таквих појединаца, епидермис производи премало заштитне супстанце. Људи су подложнији настанку рака коже (меланом).
2. Не препоручује се дуготрајно сунчање под врелим сунцем за трудне девојке, старије од 65 година, децу до 6 година. Довољно је ограничити тан у јутарњим или вечерњим сатима.
3. Представницима дивљег спола, који чекају дијете, забрањено је да се купају у раним или касним периодима. Прегревање коже може изазвати преурањени пород или побачај.
4. Појединци са индивидуалним контраиндикацијама не би требало да се сунчају. Такве особине могу бити дијабетес, висока телесна температура, псоријаза, заразне болести. Особи која има бенигни или малигни тумор такође је забрањено да се сунча.
5. Ако патите од акутне туберкулозе, ако не следите препоруке лекара, постоји ризик од ширења инфекције на пуно места. Ако сте недавно пренијели мононуклеозу, препоручљиво је да се суздржите од сунчања 10 мјесеци.
6. Након оболијевања од варичеле постоји ризик од пигментације. Ћелије јетре су јако погођене хепатитисом. Ако се не понашате како треба и одлучите се сунчати, упркос контраиндикацијама, ризикујете значајно погоршање здравља.

Контраиндикације након козметичких процедура

1. Прочишћавање и пилиниги. Да бисте избегли опекотине приликом сунчања, исплати се чекати неко вријеме након значајног чишћења коже. Епидермис ће се опоравити за недељу дана.
2. Епилација Поступак укључује дубоке слојеве дермиса. Због уклањања фоликула косе, поре остају осјетљиве на ултраљубичасте зраке дуго времена. Вриједи одгађати сунчање мјесец дана, иначе се не могу избјећи кожни проблеми.
3. Ослободити се брадавица и кртица. Да бисте избегли козметичка оштећења након уклањања нежељених израслина, морате се ограничити на сунчање 3-4 недеље.
4. Ињекција за подмлађивање. Ако не желите да вам УВ зраке играју окрутну шалу са собом, након подизања лица или повећања усана Ботоком, треба да се уздржите од опекотина од сунца 15 дана.
5. Таттоо После трајне шминке на било ком делу тела треба заборавити на сунчање 2-3 недеље. Тако ћете сачувати боју од сагоревања и заштитити кожу од запаљења. Козметичари не препоручују да буду на сунцу са тетоважом, јер пигмент ионако ослаби.

Пре одласка на одмор, размотрите све горе наведене факторе који утичу на кожу. Покушајте да се што више припремите за сунчање. Не злоупотребљавајте се на плажи под директним ултраљубичастим зрацима. Равномјерно истегните процедуру, користите за вашу кожу производе са високим СПФ филтером.

Видео: како да добијете равномеран тен