Како уклонити токсине из тијела код куће

Шта су токсини? У ствари, то су токсични отпад наше виталне активности, погоршање здравља, тровање нормалног живота, што доводи до депресије, лошег здравља, проблема не само у физиолошком, већ и психолошком смислу. Многи лекари саветују да се ослободите токсина, да очисте тело, да предузму једноставне радње како би уклонили супстанце које човек не треба, чиме се значајно побољшава његово стање. Али како то урадити? Да ли је могуће постићи позитивне резултате, водити третман код куће?

У ствари, да, можете. Али овде је важно разумети једну ствар: она неће бити лек у директном смислу те речи. Све што вам је потребно је да водите активан животни стил, једете исправно и поштујете неке једноставне услове. Али хајде да све средимо.

Главно питање: токсини, шта је то

Дакле, прво морате схватити о чему се ради. Хајде да проценимо живот модерне особе. Уосталом, у њему има много штетних фактора који узрокују огромну штету по здравље:

1. Повер. Шта најчешће једемо? Мало је вероватно да неко строго поштује услове правилне исхране и конзумира пуно поврћа, воћа, једе лагане супе, куване, мршаво месо, прати режим пијаће хране. Напротив, сада постоје многа искушења која је тешко одустати. Брза храна, пице, кобасице, припрема за само неколико минута, сендвичи, итд. Све је то нездрава храна, која уноси разне токсине у наше тело.
2. Погрешан начин живота. Још један снажан фактор ризика. Упркос модерној промоцији спорта и доступности вежбања, не уживају сви људи ове погодности. Седећи начин живота, без шетње на свежем ваздуху, лоше навике доводе и до тровања тела. Штавише, заједно са лошом исхраном узрокују хроничну констипацију, која доприноси акумулацији токсина и токсина.
3. Стресне ситуације. Како кажу, болести долазе од нерава, и то је истина. Живот у модерном граду је један стални стрес, много негативних емоција, осећај беспомоћности, пролазност, немогућност правилног одмора. Ови фактори слабе имуни систем. Тело престаје да се бори, функције излучног система су нарушене.

Најотровнија ствар у вези са токсинима је да се они постепено акумулирају и да дуго времена не могу дати све што могу да знају о себи. Особа живи, води уобичајени начин живота, не осјећа никакве проблеме са здрављем. И у њему дуго времена откуцава темпирана бомба која обично експлодира са разним болестима, физичким проблемима, главобољама и другим врстама бола, одвратним расположењем, депресивним стањима. Стога је оптимално рјешење једино: без чекања да се проблеми изнесу, да се ријеши њихов узрок. Другим речима, очистите тело од токсина, ослободите се система за шљаку. Али како ћемо то рећи у наставку.

Главни непријатељи токсина: уче да се боре против пошасти

Токсини су непријатељи, наравно, подмукли и веома упорни, с којима се није лако носити. Али постоји правило о њима. Следећи савезници ће вам помоћи у борби:

• Активан, активан начин живота;
• Позитиван став;
• Правилна, уравнотежена исхрана;
• Оптималан режим за пиће;
• Специјална техника дисања;
• Потрошња правих производа.

Све то у комплексу помаже брзо, исправно и, што је најважније, ефикасно ослобађање од накупљених токсина. Шта то значи ефективно? Прво, максимално ће очистити тело, побољшати перформансе свих унутрашњих система, обновити укус за живот и добро расположење. Друго, то ће уштедети дуго време. А ако таква пракса уђе у свакодневни живот, онда ће она бити трајно ослобођена могућих проблема у будућности. Наравно, ово није чаробни лијек за све болести, већ врло стваран начин да се што дуже живи без посебних здравствених проблема. То је врло добро.

Хајде сада да погледамо сваку ставку посебно.

Активност: гаранција доброг здравља

Популарна мудрост каже да је живот у покрету, а то је истина. Помичући се, дајући тијелу неопходан физички напор, нормализујете проток крви, осигуравајући да су сва ткива засићена нутријентима и кисиком. Али најважније, зној. Тада нас напуштају шљаке и токсини. Па, ако одвојите један дан за купање или сауну, онда ћете се придржавати ове традиције једном недељно. Када се особа парила, све његове поре су отворене. Кроз њих остављају акумулиране штетне материје у огромним количинама. Делимично, то је разлог зашто се после купања многи осећају препорођеним.

Расположење: корак напријед или назад

Много зависи од расположења. Није ни чудо да су исти људи рекли да болести долазе од живаца. Или боље речено - од потлаченог, иритираног, потиснутог унутрашњег стања. Све негативно што се сакријемо у себи, онда се претвара у здравствене проблеме већ на физичком нивоу. Стога, ако желите да се ослободите токсина, прилагодите се само на позитиван начин. Уживајте у животу, гледајте заласке сунца и изласке сунца, осетите како је овај свет леп! Посете креативним догађајима, наступима, концертима и изложбама ће такође бити од велике помоћи. Добијте више позитивних емоција које помажу телу да се ослободи штетних супстанци.

Храна: основа доброг живота

Оно што једемо обликује нас. Тело апсорбује супстанце које су му потребне, узимајући их из хране. Али и од њих прима све што је непотребно, лоше и отровно. То је разлог зашто познаваоци увек саветују да једете праву храну. Поврће и воће, а не само термички обрађено, али и сирово, кисело млеко, житарице, немасно месо и јаја - све то помаже да се ослободимо токсина. У природи постоје производи који заправо уклањају штетне материје. На примјер, јагода, кисели купус, љековита инфузија коријена хрена, першин, целер, брусница, цикорија. Могу се припремати и од сваког састојка, и од читавог састава. Пијте дневно, 1 кашичицу, неколико пута. Чајеви од коњске репице, бобице или кнотвееда ће такође помоћи ефикасно. У принципу, такође је могуће јести здраво и веома укусно.

Вода: извор енергије која даје живот

Многи проблеми произилазе из чињенице да људско тело не прима довољно течности. Штавише, не ради се о чајевима, кави, разним пићима, чорбама и содама, већ о најједноставнијој, чистој води. Пре свега, ова супстанца је универзални растварач, са којим нас напуштају сви токсини. Друго, она храни сваку ћелију влагом, чини тело еластичним, витким и блиставим. Правилан режим пијења увелико ће побољшати ваше благостање и засигурно ће помоћи да се ослободите многих штетних компоненти. Они ће једноставно напустити тело заједно са димом зноја и другим секретима. Али за ово морате научити како да правилно пијете.

За одраслу особу је потребно око 2-2,5 литара дневно. Вода треба да буде чиста, без икаквих адитива. Најбоље од свега је флаширано, али уобичајено кухано ће учинити. Деци је потребно мање: од пола литра до беба до једне и по литре адолесцената. У просеку, око 400 грама на сваких 10 кг тежине. Пијемо цијели дан, мало по мало.Најбољи пола сата пре оброка или неколико сати након јела.

Дисање: помаже на путу ка здрављу

Ослобађање од токсина је дугорочан задатак, али није тако тешко. Ако пратите све препоруке, а још више их учините својим начином живота, врло брзо ћете осјетити лакоћу и значајно побољшање не само вашег физичког, већ и вашег психолошког стања. Помозите себи и сада! На крају крајева, много је лакше спречити проблем уклањањем истог у самом почетном стадијуму, него да се спроводе сложене процедуре или чак прибјегне помоћи специјалиста. Одлагање токсина даје добро расположење, имунитет на многе болести, одлично здравље. А ово је већ вредно много!

Видео: чишћење тела код куће од токсина