Како уклонити со из тијела за губитак тежине

Со је саставни део наше свакодневне исхране. Сол се налази у готово сваком готовом производу, чак иу десертима. Нормално, тело је у стању да независно процесира и уклања сву непотребну со из тела. Али савремени људи конзумирају со у великим количинама, често чак и јака и млада тела нису у стању да се носе са њом. Ово је препун погоршања здравља, едема, проблема са бубрезима и јетром. Навикли смо на готову брзу храну, која је натрпана огромном количином соли, наши рецептори постају све мање осјетљиви. Као резултат тога, чак и домаћа храна нам се чини неукусном и не сланом. Стављамо све више соли у храну, закључујући себе и наше вољене у зачарани круг, који није тако лако разбити. Додатно, додан је моносодијум глутамат који појачава укус, који је такође и натријумова со. Данас ниједна кобасица није потпуна без ове компоненте. У овом чланку ћемо говорити о соли у тијелу - одакле долази и како је извући уз помоћ дијете, лијекова и популарних рецепата.

Одакле долази сол?

Пре него што почнете да се борите са непријатељем, морате знати разлоге његовог појављивања. То ће помоћи у спречавању накупљања соли у телу у будућности. Дакле, шта узрокује велику количину соли у органима и ткивима?

1. Повер. Велика количина соли коју добијамо због неправилне исхране. Мајонез, кечап, кисели краставци и кисели краставци, чипс, ораси и друге штетне грицкалице за пиво - сви ови производи су буквално пуњени сољу.
2. Неисправан рад срца и бубрега. Ако ти органи не раде довољно интензивно, не баве се оптерећењем, у телу се накупља много соли. Касније уклањање соли доводи до отицања удова и других делова тела.
3. Дехидрација. Било какво тровање, недостатак пијења, превруће вријеме, дијабетичка криза - све то може изазвати дехидрацију, због чега се количина соли у организму драматично повећава. Уз повраћање и дијареју, вреди пити пуно воде да не би нарушили равнотежу воде и соли у телу.
4. Диетс Акумулација соли може бити узрокована не само обилном лошом храном, већ и уским дијетама, гладовањем, тешким прехрамбеним ограничењима итд. Велика количина соли у урину се дијагностикује код људи који гладују, нарочито током муслиманског поста, када је немогуће јести и пити током целог дана.
5. Лијекови. Неки лекови су узрок накупљања соли у организму, по правилу су то антибиотици и антиинфламаторни лекови.
6. Вежба. Понекад тежак физички рад за мушкарце, интензивна обука спортиста, исцрпљујућа оптерећења у дивљини, итд. Могу довести до накупљања соли у тијелу.

Поред тога, узрок повећаног садржаја соли у резултатима теста урина може бити због гихта, хепатитиса, хиперхидрозе, злоупотребе каве и алкохола, шећерне болести, Црохнове болести и недостатка витамина Д. Једна ствар ако сте натечени само једном након јела стакленке од укисељених краставаца за ноћ, и сасвим друго, ако се сол у урину стално појављује.

Соли у телу - је, пре свега, отеклина, натеченост, вреће испод очију. Неке жене примећују да се током периода таложења соли у телу, величина одеће буквално мења читавом јединицом. Прекомерно висок садржај соли доводи до озбиљнијих последица - учестало мокрење, бол и печење током мокрења, дијареја, слабост, бол у доњем стомаку. Мокраћа такођер мијења боју, постаје мутнија.Ово је озбиљно и опасно стање тела које се апсолутно мора борити.

Како се ослободити соли у телу кроз исхрану

Најчешће дјевојке размишљају о уклањању соли, јер је сол узрок едема, што не желе сви да трпе. Веома је важно уклонити со из тела и потпуно је очистити. Ако то не учините, губитак тежине ће ићи много спорије, понекад је вишак соли условљава да се тежина подигне на одређеној фигури и не падне, упркос свим физичким напорима и исхрани.

Отпад од слатког, масног, прженог, сланог и маринираног. Такође је вредно елиминисати из ваше исхране полупроизводе, чоколаду, конзервирану храну и брзу храну.

Баците со у било ком облику, не посолите храну, чак ни зрно соли. То не само да ће довести ваше тијело у ред, већ ће и мало иритирати ваше непце. У будућности ћете поново осетити богат укус једноставних природних производа.

Покушајте да не преједете - морате јести често, али у малим порцијама, 5-6 пута дневно.

Пијте довољно воде - око чаше на сат. То ће вам помоћи да брзо уклоните натеченост.
Користите намирнице које апсорбују со из стомака и црева. Најчешће је то пиринач, морска кељ, репа и кромпир.

Покушајте да организујете дијету тако да је то лагана храна - јогурт, сир, кефир, поврће, воће, кувана со без соли, лагани и витки бујони, ораси у малим количинама.

Нека пића такође уклањају вишак соли из тела. То укључује алкалну минералну воду, бујон са шунком, напитке са воћним воћем (незаслађен), чај од камилице.

Могуће је уклонити вишак соли из тела уз помоћ лекова. Најчешћи диуретик је е до фуросемид. Али, упркос својој једноставности и доступности, предозирање фуросемидом може бити веома опасно, узимати га у великим количинама или редовно не може ни у ком случају. Међу диуретицима је такође могуће разликовати Диакарб, Дехидратин, Фонурид, Урисан, итд. Ако вас отицање стално прати и не зависи од исхране, потребно је да се консултујете са лекаром.

Фолк лијекови за уклањање соли из тијела

У природи постоје многе природне диуретичне биљке, од којих можете припремити домаћу медицину, која није инфериорна у односу на медицинске лијекове.

1. Јуице Попијте свеже сокове - јабуке, шаргарепе, бруснице, рибизле. Свежи сокови савршено ослобађају вишак соли у телу.
2. Кнотвеед, листови јагоде и рибизле. Из ових биљака треба да направите колекцију и да на њој припремите децоцтион. Попијте трећину чаше два пута дневно.
3. Грапе мустацхе. Ово је одличан лек за едем. Свјеже или сушено грожђе бркова треба залити кипућом водом и користити јуху три пута дневно.
4. Лаврусхка. На основу овог зачина треба припремити изварак - око 15-20 листова по шољици кипуће воде. Пијте у малим порцијама - чашу током дана.
5. Хељда и кефир. Ово је диван доручак који чисти не само соли него и токсине и шљаке из тела. Напуните хељду кефиром, оставите да се набубри до јутра. Једите насталу кашу - добијате не само користи за тело, већ и нискокалорични доручак.
6. Цлаи Користите необичан рецепт за уклањање соли у телу. Суво лишће цвјета сивке и камилице треба дробити, помијешати са глиненим прахом. Мешајте тесто од сока од лимуна, обликујте колаче и причврстите их на табане стопала. Ово је посебно ефективно ако је отеклина локализована у подручју скочног зглоба. Иначе, овај колач се може користити у третману слајдова на врату (бизон).
7. Першун, целер, корен сунцокрета. Све ове компоненте имају диуретска својства.Од тога, потребно је припремити есенције у термосу и пити у малим порцијама током дана. Резултат се може видети за један дан - отеклина ће приметно опасти.

Помоћу ових хитних мера губитка тежине, можете се попети у жељену хаљину пола величине мање. Осим тога, уклањање соли - ово је прва и неопходна фаза губитка тежине, без које ће процес бити дуг и неефикасан.

Запамтите да здраво тело не акумулира соли у себи, то се често примећује само код људи који воде погрешан начин живота. Желите да се ослободите соли - придржавајте се правила уравнотежене исхране, једите здраву храну, више се крећете, одустајте од лоших навика и правовремено третирајте било које поремећаје и болести тела. А онда ће отеклина заувек остати у прошлости!

Видео: Како уклонити со из тијела и изгубити тежину