Садржај чланка
Свакако да је сваки возач који је оставио хиљаду километара дневно упознат са осећајем да очни капци постају тешки, спољни звукови се повлаче у позадину, а пут се изненада претвара у глатки ток реке. Све исте ознаке на путу. И одједном возач осети снажан ударац. Последње визуелне слике су само комад сна, када је у ствари неконтролисани аутомобил убрзао аутопутем. Због доброг разлога, правила пута кажу да је вожња у уморном стању забрањена на исти начин као и када је пијан.
Срећом, професионални возачи имају нешто да подијеле с почетницима, тако да нису жртве прометне несреће због изненадног заспања за воланом.
Лоуд мусиц
Наравно, тешко је заспати ако снажан бас свира у целом салону и улива се електрична гитара. Међутим, класична музика је такође погодна - то је ствар укуса. Мораћете да обезбедите снажан стимуланс звука. Међутим, чула се музика „у рупе“ боље је не носити са собом на путу: мозак се брзо навикне на познату иританту и престаје да је алоцира међу осталима. Повећање јачине звука - није најбоља опција, јер не можете само да чујете неки алармни сигнал, на пример, указујући на прекид рада мотора.
Такође је боље дати предност пјесмама на страном језику. Као што показују специјалне студије, познати говор има више ефекта успављивања.
Добра опција би била занимљива аудиокњига. Непосредно пред одлазак морате се побринути да начин читања спикера не учини да спавате.
Сингинг
Фасцинантан разговор са сапутником
Може да забави возача разговором. Врло добро, чак и ако ће изазвати спор или дискусију. Наравно, под условом да предмет спора неће много иритирати возача, јер ће само погоршати концентрацију за воланом.
Такође можете поверити пратиоцу следећи важан задатак: да надгледате очи возача Ако их почне затварати - морате одмах реагирати. Чак и делић секунде може бити одлучујући.
Поред тога, када постане потпуно неподношљив, сапутник ће моћи да промени возача за воланом или да чува свој сан, ако, на крају крајева, нема више снаге за борбу.
Физичка активност
Седећи за воланом, тешко је вјежбати. Али можете енергично ротирати главу, торзо. Ако пут допушта, махните мало. Такође, с времена на време треба да направите кратке станке и обавите једноставне физичке вежбе. Погодан џогинг, чучњеви, завоји, скокови, склекови.
Пиће
Популарна рецептура, тестирана више од једне генерације возача - пити што више течности. Мало је вероватно да ће препуна бешика заспати. Али то је такође опасно: иритирани возач није у стању да се у потпуности концентрише на пут.
Али кава или енергија ће помоћи да се "подстакне" тело. Чак постоји и рецепт за кафу на Цоца Цоли. Према многим камионџијама, овај коктел има само "нуклеарни" ефекат.
Наравно, морате имати на уму особине тијела. Чудно је да кава има успављујући ефекат на неке људе.
Боље је пити хладна пића. Топли имају тоник на тело, хладно, напротив, оснажују.
Важно: приликом куповине енергетских напитака морате бити сигурни да не садрже алкохол.
Семе и лимун
Ако узмете сјеменке сунцокрета, орашасте плодове или нешто слично на путовању, константно кретање ће одгодити почетак сна. Неки возачи прибегавају коришћењу лимуна: само га њуше. Можеш и одгристи комад. Мирис лимуна и оштар кисели укус ће узбуркати нервни систем.
Али немојте имати добар ручак пре пута. Боље је чешће размишљати о кратким грицкалицама. Доказано је да пренатрпан стомак, посебно масна храна, доводи до сна.
Стилл слееп
Можда најразумнији савет. Ако ни хладна вода на глави, ни песме, ни скокови више не могу да елиминишу дељиву траку од хипнотичког ефекта, морате се зауставити на маргинама и одспавати 15-30 минута. Ако постоји хотел на путу, онда можете добити довољно сна. Тело, упркос свим триковима, пре или касније узима свој данак, тако да не треба искушавати судбину.
Избор песме
Специализед Гадгетс
На тржишту постоји много специјалних уређаја који су дизајнирани да осигурају да возач не заспи за воланом. Принципи њихових поступака и цене могу бити различити. Од обичног клатна, које прати нагиб главе, до сложеног електронског, возача који гледа у очи. У случају сумњивог понашања власника, уређај шаље сигнал. Најчешће се ради о оштром неугодном шкрипцу, од којег ће се свако осетити.
Уопштено говорећи, постоји много начина да се не упадне у несрећу због заспања за воланом. Можете изабрати било коју од њих. Па ипак, на првом знаку предстојеће поспаности, боље је да се заустави и спава. На крају крајева, ово је најбољи лијек против сна. У овом случају, корисно је планирати руту тако да ноћ не смета.
Видео: како не заспати за воланом
За слање