Како повећати млијечне жлијезде код куће

Велике, лепе и отпорне груди су сексуална привлачност за мушкарце. Ово је једноставно објашњено - у природи, сваки мушкарац инстинктивно бира партнера који може да носи, рађа и храни бебу. Зато се девојке са широким куковима и великим грудима сматрају атрактивнијим и заводљивијим за супротни пол. Али шта је са власницима малих величина? Буди задовољан са мало? Па, не! Данас ћемо говорити о малим грудима и размотрити све могуће начине како исправити ову ситуацију.

Женске дојке чине мишићно ткиво, дојке и масти. Повећање груди се може постићи утицајем на ове три компоненте. Мишићно ткиво је најлакше расти. Мишићи ће подићи жлезде изнутра и пружити осећај пунине и веће запремине. Могуће је повећати прсне мишиће уз помоћ посебних вјежби о којима ћемо касније говорити. Масни слој даје значајно повећање величине дојки. Да бисте добили жељену запремину, потребно је да вам буде мало боље, јер ће дојке почети да се пуне другим деловима тела. Да не би изгледао пунашно, потребно је ојачати вежбе у другим деловима тела. Тако можете осушити своје дупе, ноге и трбух, ау подручју попрсја ћете остати помпозна љепота. Сама млијечна жлезда можете напунити и повећати само уз помоћ хормонских промјена у тијелу, о томе ћемо детаљније разговарати. Почнимо са најједноставнијим.

Како повећати груди са храном

Сигурно сте приметили да гојазне девојке имају много мање проблема са својим грудима, јер се део масног слоја наслања на груди, стварајући жељену запремину. Да бисте повећали попрсје, потребно је да будете мало бољи. Повећајте унос калорија, повећајте порције, једите храњиву храну. Међутим, не би требало да се баците на све што је пржено и слано, ако не желите да се масти појаве на боковима и бутинама у облику целулита. И даље морамо дати предност здравој и природној храни. Више поврћа и воћа - дозволите себи банане, грожђе и диње, које су увек забрањене када губите тежину. Једите месо, житарице, пијте млеко и кефир.

Веома је важно узети довољну количину биљних масти - то су различита уља, орашасти плодови, масна риба, соја, маслине. У руским селима, девојчице су јеле пржени купус у било ком облику - свеже, кисело, кувано. Постоји знанствена основа за то - у купусу има много супстанци које узрокују активност женских хормона и, као резултат, вал лимфоидног ткива до груди. За еластичност и љепоту дојке морате јести црвено и наранчасто воће, бобице, поврће. Веома је корисно јести поврће у великим количинама.

Можете повећати величину дојке уз помоћ пива или конзумирања пивског квасца. Хлеб од цјеловитог брашна и круха је врло користан. Редовна конзумација млечних производа такође чини еластичност дојке и сипање.Руске жене су увек приметиле да се током периода поста дојке чине празнима и да се спуштају. Све је у вези млечних производа и животињских масти. Једите масноћу 2-3 пута недељно да бисте сачували лепоту и помпост својих груди.

Вежба за изградњу прсних мишића

Вежбање даје прави ефекат - мишић испод дојке расте и гура га напред. Наравно, повећање дојке за три величине неће радити, али је врло вероватно да ће се мало стегнути и променити грудњак за пола величине. Ево неколико ефикасних и корисних вежби за груди.

1. Једна од најбољих вежби за груди су склекови. Ако склекови још не раде за вас, пробајте склекове са софе или столице. Још једна опција за лагане вежбе - склекови са колена. Оптерећење се смањује и ефекат остаје исти.
2. Још једно популарно вежбање дојки које се може обавити било где. Сомките дланове испред вас и почните да их притискате напором. Споља, ништа се неће десити, нема кретања. Али унутрашње ћете осетити сваки прсни мишић - од силе притиска и отпора.
3. Повећање груди је могуће само визуелно помоћу држања. Ако ходате, спуштате се, сами украдете једну величину дојке - попрсје престаје изгледати експресивно и визуелно се смањује. Да бисте одржали исправно држање, у сваку руку морате узети једну бучицу и, усправити се, покушати смањити и раширити лопатице.
4. Узмите уређај за вагање са две руке испред себе. Полако га вози горе-доле, десно и лево. Треба да осетите тежину, тако да мишићи од напетости изгоре и дрхте.
5. Стојте директно испред зида, руком га држите, покушавајући да га помакнете. Држите 15 секунди у стању максималног напона, направите паузу.

Свака вежба треба да се ради 5-10 пута у неколико приступа. Док се прсни мишићи прилагођавају оптерећењима, треба их модификовати и ојачати тако да мишићна влакна стално расту и расту.

Како повећати груди масажом и контрастним тушем

Физиолошки ефекти такође имају велики утицај на груди. Морамо да делујемо у два главна правца - масажа и туширање. Масажа вам омогућава да побољшате циркулацију крви у ткивима и побољшате циркулацију крви у одређеним деловима тела. Раст дојке се постиже повећаним уносом хранљивих материја и кисеоника. Масажа треба урадити пажљиво. Устаните за процедуру, узмите козметичко уље. У уљима довољна количина витамина Е, који ће вашу кожу учинити еластичнијом и еластичнијом. Нанесите уље на кожу и започните масажу кружним покретима - прво у једном, а затим у другом смјеру, избјегавајући подручје брадавица. Следећи покрет „извлачи“ грудни кош уздужним покретима од зоне пазуха до брадавица. Најпогодније је то урадити прстима са задње стране руке. Завршавамо вежбу са пљескањем и тапкањем прстима по млечној жлезди. У свим покретима избегавајте излагање брадавици - кожа је веома деликатна. Масажа треба да буде пријатна и мека, без пецкања или болне акције. Након тједан дана дневне масаже кожа ће постати еластичнија, а груди ће се лагано излити.

Други начин да се увећа груди је да се подвргне контрастној души. Ово је веома корисно за велике и мале величине. Такве процедуре ће помоћи да се грудни кош буде више избочен и украшен, одлична превенција опуштања. Сваког дана, ујутру и увече, залијте груди хладном и умерено топлом водом. Веома је ефикасно да Цхарцотов туш на вашој груди буде танак и снажан млаз воде из туша. Ово ће побољшати циркулацију крви, стимулисати мишићна влакна и ткиво дојке.

Повећавамо млечне жлезде због хормона

Отишли ​​смо до најзанимљивијег. Ако не желите да пумпате мишиће на прсима и растете масноћу, дојке можете повећати само уз помоћ хормона. Најсигурнији и најугоднији је редован секс. Доказано је да регуларни оргазми подржавају оптималну количину женских полних хормона у организму. То доприноси повећању груди и одржавању његовог облика.

Постизање истог ефекта може бити и код узимања оралних контрацептива. Они раде на принципу имитације трудноће. Током трудноће, јаје не сазрева, јер се одређени хормон ослобађа у тело, спречавајући га. Зато не можемо поново да затруднимо, већ имамо материцу. Орална контрацептивна средства подржавају имитацију трудноће - улазак одређених хормона у организам не дозвољава да јаје сазри, тело вјерује да већ постоји трудноћа. Овај хормон доприноси другим симптомима трудноће, укључујући повећање груди. Недостатак ове методе је у томе што је за одржавање оптималне величине потребно стално узимати ОК. То је апсолутно сигурно, јер многе жене узимају контрацептивна средства годинама. Али да ли вам је потребна таква жртва само да бисте увећали груди?

Други начин за повећање дојке је трудноћа. У периоду рађања, трудна мајка постаје веома женствена, излива јој се дојка и припрема се да нахрани бебу. Ово је дивно време да се покаже велика величина попрсја.

Народни лекови у борби за велике груди

Жене су у сваком тренутку настојале да изгледају привлачније мушкарцима. Због тога смо за вас прикупили само најефикасније рецепте за повећање груди које користе жене широм света.

1. Јачајте налет крви у ткива, дајте им додатну исхрану и извршите иритантни ефекат уз помоћ јода. Направите јодну мрежу на грудима сваки дан, тако да ће након недељу дана попрсје постати пуно више и боље.
2. Након пливања, морате обрисати груди соком од лимуна - иритира живчане рецепторе и потиче проток крви.
3. Помоћу пива можете учинити груди бујнијим. Обришите их млечне жлезде два пута дневно и након неколико недеља приметићете резултат. Међутим, да бисте добили прави ефекат, морате користити живо пиво.
4. Инфузија хмеља је веома ефикасна. Садржи биљне естрогене, који су аналози уобичајених женских полних хормона. Три кашике сецканих шишарки хмеља треба сипати чашом кипуће воде, кухати на лаганој ватри, а затим покрити и омотати. Када се куглице испаравају (након неколико сати), јуху треба исушити и попити 150 мл на сат прије оброка три пута дневно.
5. Узмите јабуке и купус у једнаким омјерима, помијешајте их у стању каше, требате добити око три жлице пулпе. Додајте кашику меда и промешајте композицију. Нанесите га на груди глатким покретима. Пола сата прекријте филмом, а затим исперите. Постигнути ефекат се може побољшати наношењем маске за повећање груди након сауне или купке - то јест, на загрејаним тканинама.
6. Ефекат подизања и подизања дојки може се постићи уз помоћ плаве глине и кромпира. Пулпа сировог кромпира треба мешати са плавом глином да би се добила хомогена каша. Ако је маса густа, разриједите је топлим млијеком. Нанесите смјесу на груди и оставите сат и по. Након таквог захвата кожа ће постати мека, еластична и глатка, груди ће се знатно стегнути.

Ови једноставни савети нису само приступачни и ефикасни, већ су и заиста безбедни. Не морате ићи испод ножа и излагати се пластичној операцији да би изгледали савршено.

Ако све ове методе не допуштају повећање дојке на жељену величину, требате мало гледати на своју фигуру.Покушајте да визуелно увећате груди. Да бисте то урадили, не носите одећу са великим и светлим отиском - слика ће сакрити ваше природне кривине. Боље је дати предност монофоним и лаким стварима, боље је одбити црнце. Носите грудњаке са пусх-уп ефектом, чине груди потпунијим и привлачнијим. Пазите на став тако да не "поједе" вашу величину. Одаберите блузе са отвореним В-изрезом. Избегавајте преуску одећу. И на крају, волите себе на било који начин. И онда ће људи почети да вас гледају другачије, без обзира на величину ваше буре!

Видео: како повећати груди без пластике