Како повећати груди без операције: 13 начина

Свака девојка сања о величанственом попрсју, али нису сви добили ову особину по природи. До данас постоје многе технике које вам омогућавају да повећате груди без операције. Стога није потребно контактирати хирурга. Вежбе, народни лекови, правилна исхрана - од сада су то ваши асистенти у борби за величанствену пропаст.

Зашто груди губе облик

Многе девојке могу имати величанствене груди, али из одређених разлога такву лепоту можемо добити само искључивањем разлога за његову малу величину. Груди губе облик јер:

• мишићи су млохави, нема физичког оптерећења на грудима;
• жена је дојила (посљедице лактације);
• не постоји основна брига;
• дехидратација коже;
• генетска предиспозиција;
• хормонални поремећаји;
• особине тела (мале груди).

Величина груди често зависи од генетике. Ако се све жене у породици не могу похвалити величанственим попрсјем, сасвим је могуће да ћете наићи на такав проблем.

На величину груди утичу животни стил, исхрана, нега коже, па чак и екологија. Важно је схватити да ћете уз активне спортове, користећи "праве" производе, обављати козметичке процедуре, моћи ћете повећати попрсје за ред величине.

Начини повећања груди без операције

1. Контрастно испирање. Излагање хладноћи на почетку, затим високе температуре доводи до повећане циркулације крви и, као последица тога, до повећања груди. Водите туширање једном дневно, водећи млаз воде око груди у смеру казаљке на сату. Коначно обришите кожу чврстим ручником и нанесите крему.
2. Правилна исхрана. Млечна жлезда садржи пристојну количину масног ткива. Са својом недовољном запремином, дојке изгледају мале и "суве". Да бисте то поправили, уравнотежите дијету. Једите више намирница које садрже масне киселине и естроген. Ослоните се на орахе, немасно месо, морске плодове и рибу. Пијте више воде, ово је кључ успеха!
3. Сек Проведене су бројне студије у којима је доказано да регуларни секс повећава величину млечних жлезда. У женском телу настају хормони који су одговорни за величанствену попрсје.
4. Употреба компреса. Лековито биље и етерична уља најбоље утичу на кожу и формирање дојке. Многе девојке знају да употреба компреси такође помаже да се елиминишу стрије. Ако сте завршили дојење, време је да радите на себи. Припремите бујоне коприве или коре брезе као базу, напуните ову мешавину са пар капи пачулија, лаванде или естера еукалиптуса. Пресавијте газу у 8 слојева, испустите инфузију и стисните. Нанесите на груди пола сата.
5. Јодна мрежа. Интернет је пун наслова о томе како повећати груди без операције јодом. Све је овде прилично једноставно. Загрејте кожу кад се окупате или туширате. Осушите своје тело, а затим умочите памучни штапић у тубу јода и направите мрежицу ​​на грудима. Не додирујте брадавице, да не опечете кожу. Манипулације се обављају сваки други дан.
6. Купатило или сауна. Термални комплекси и парне просторије имају подмлађујући учинак на кожу. Узмите навику да сваких 1-2 недеље посетите сауну. Узмите мед са собом и подмажите подручје грудног коша испред парне собе. Након изласка из кабине, масирајте попрсје, крећући се од средине до пазуха у круг.
7. Прегнанци Ако планирате да зачнете дете, можете потпуно напустити друге процедуре за повећање груди. У процесу ношења фетуса, тело ће произвести довољно женских хормона, а попрсје ће постати бујно и заобљено. Треба схватити да је ефекат краткотрајан, а начин за постизање жељеног није за свакога. Поред тога, након завршетка лактације, дојке ће почети да опадају.
8. Хормонски лекови. Естрогенски хормон је одговоран за раст млечних жлезда. Ако жена доживи хормонску неравнотежу, њена попрсја ће се почети смањивати. Такође ће постојати раскол многих функција и система. Можете се консултовати са лекаром како би прописао хормоне који ће нормализовати позадину и допринети природном повећању груди.
9. Масажа Млечне жлезде се могу повећати запремином повећањем циркулације крви у пределу грудног коша. Да бисте то урадили, можете да вежбате или масирате. У другом случају, трљајте груди у смеру казаљке на сату за 10 минута (укупно 20 минута). Пожељно је извршити манипулације употребом масажног уља.
10. Вежбе. Можда је ово најбољи начин да повећате груди без операције. Свакодневно се мора изводити низ вјежби. Одговарајуће разблаживање са теговима за вежбање, лежање, склекове са пода или клупа, компресиони фитбалл. Доделите за вежбу најмање 10 минута.

Уравнотежена дијета за повећање груди

Као што је горе поменуто, млечне жлезде повећавају волумен током производње хормона естрогена. Може се наћи у храни.

1. Ослоните се на цело кравље или козје млеко. Једите домаћи сир са садржајем масти од 15 до 20%. Потребна је и павлака.
2. Ваша дијета треба да садржи бело купус. Садржи много витамина и женских хормона. Купус препоручује конзумирање, почевши од 13 година.
3. Постоји коктел који ће вам помоћи да пронађете шик буст. Огулите шаку ораха, исеците их (или прескочите овај корак). Мешати са кашиком меда, трећином сока од лимуна. Једите ову мјешавину сваки дан на ручку.
4. Постаните власник велике величине груди, ако се ослоните на зелене јабуке. У дану морате јести најмање 5 комада. Погодне сорте јабука "Симиренко" и "Златни".
5. Узмите навику најмање 2 пута недељно да једете плодове мора. Ако си не можете приуштити скупе делиције, сваки супермаркет сада продаје тегле коктела од морских плодова. Цена је ниска.
6. Будите сигурни да уђете у дијетно месо. Сваки дан морате јести ћуретину, пилетину, патку или зеца.
7. Ако је могуће, јести храну са сојом. Садржи супстанце одговорне за производњу естрогена. Можете формирати заобљене млијечне жлијезде пијући чашу сојиног млијека дневно.

Јод за груди

1. Наоружајте се теглом јода, умочите памучни штапић у њу и мало стисните. Лек не треба да се излијева. Направите прсну кошару, не утичући на брадавицу.
2. Да би се избегле опекотине, траке треба нанети на релативној удаљености једна од друге. Поновљени поступак се изводи када се јод у потпуности апсорбује.
3. Девојке које су пробале ову технику на властитим тијелима тврде да су им груди повећане за пола величине мјесечно. Метода је сумњива, али вреди покушати.
4. Главно је узети у обзир контраиндикације. То су гинеколошке болести, болести ендокриног система (укључујући и штитњачу), тумори, период лактације и трудноћа.
5. Ако након сесије имате грозницу, морате одмах елиминисати ову методу повећања груди без операције. Не покушавајте поново. Јод треба покушати да се испере водом.

Вежбе за повећање груди

Ако желите повећати груди без операције, можете почети са низом учинковитих вјежби. Ово захтева свакодневни тренинг.

"Маказе"
Пре него што започнете вежбу, морате узети бучицу и лећи на леђа. Повуците руке са утезима. Одвојите их са стране раменима. Поново подигните утеге испред себе попречно. Стави руке са теговима иза главе. Урадите најмање 12 понављања.

"Помери зид"
Станите испред зида на удаљености од 50 цм и побрините се да вас ништа не боли. Остави дланове на површини. Руке треба да буду на нивоу груди. Направите једноставне склекове, напрежући мишиће у грудима. Држите 15-20 секунди у пола савијеној позицији. Прихватите оригинални став. Број понављања мора бити најмање 20.

"Молитва"
Узми положај лотоса и прекрижи дланове испред себе. Истовремено, лактови морају бити савијени на нивоу груди. Стави дланове један на другог, стави снажан нагласак на њих. Опустите се након 5-7 секунди. Ова вежба је добро доказана, обавља најмање 20 понављања.

"Пусх уп"
Узмите почетну позицију за класичне склекове. Лактови морају бити одвојени. Ако вам вјежба узрокује потешкоће, нагласак се може ставити на кољена, а не на ноге. Урадите најмање 10 понављања.

"Премести руке"
Усправите се и чврсто спојите ноге. Подигните једну руку, а затим је подигните што је више могуће. Вратите се на почетну позицију. Поновите вежбу другом руком. Урадите укупно 20 понављања.

"Размножавање руку"
Станите на равну равну површину. Развијте ноге у ширини рамена. Подигните руке и раширите их. Поново оштро подигните удове и направите памук. Важно је држати руке равно. Поновите манипулацију 15 пута.

Сваллов
Подесите величину ниске столице. На површину се мора ослонити трбух. У овом случају, морате добити прсте на под. Савијте леђа што је више могуће, протежући руке према напријед. Доња црта је да је кичма потпуно усправна. Ова вежба јача мишиће груди и леђа. Ускоро ћете добити одлично држање.

Такве вежбе су важне за редовно извођење, иначе нећете моћи да постигнете жељени резултат. Добит ћете префињену бројку након 2 мјесеца уз услов редовних занимања.

Фолк лијекови за повећање груди

1. Инфузија на бази корена слеза. Узми 60 гр. сјецкани корјенасто поврће и мијешати са 700 мл. пречишћена вода. Пошаљите композицију на пећ, након кључања, средство мора бити кувано четврт сата. Охладите на природан начин, а затим проциједите. Спремно значи да је потребно пити курс за 2 месеца. Конзумирајте 200 мл. сировина три пута дневно 20 минута пре оброка. Из корена биљке се праве лосиони. Композиција се може инсистирати на млијеку, резултат је примјетан након првог курса.
2. Инфузија липе, коприве и пелина. Сипајте у чашу од 15 грама. сухе сировине сваке врсте биља. Прелијте 650 мл. филтрирана вода, пошаљите у пећ, сачекајте да прокува. Кул, не заборави да исциједиш бујон. Пијте 200 мл. ујутро на празан стомак 1 месец.

Да бисте повећали груди, морате уложити много труда. Треба схватити да резултат можда неће испунити очекивања. У сваком случају, успети ћете да приметно исправите цифру. Народни лекови ће помоћи јачању здравља. Вежбање ће ојачати све мишиће тела. Не заборавите да исхрана мора бити уравнотежена.

Видео: како повећати груди без пластике