Како побољшати стање коже код куће

Познато је да је стање коже директно зависно од људског здравља. Епидермис има пријатну особину за природну регенерацију, која је сама по себи неоспорна предност. Међутим, природна обнова ћелија често није довољна, тако да девојчице прибегавају свим врстама трикова. Искусни стручњаци саветују да се придржавате практичних препорука које ће помоћи у побољшању стања коже код куће.

Узроци погоршања коже

• рад за ношење (ментално и физичко);
• недостатак сна ноћу;
• кршење рада и одмора;
• слаба засићеност ткива кисеоником;
• недостатак физичке активности;
• непоштовање дијете;
• пијење недовољних количина воде;
• зависност од алкохола и дувана (посебно електронских цигарета);
• честа изложеност заразним болестима;
• поремећени метаболизам;
• стрес, плач, дуготрајна депресија;
• рад на рачунару за више од 10 сати дневно;
• занемаривање основне неге лица;
• погрешно изабрана декоративна козметика;
• фактор животне средине.

Практични савјети за обнављање коже

1. Спортске активности. Да би се побољшало стање дермиса потребно је укључити се у физичке вежбе. Спорт храни ткива кисеоником, побољшава циркулацију крви и све метаболичке процесе у телу. Као резултат тога, гастроинтестинални тракт почиње да уклања токсине и шљаке двоструком брзином. Не морате ићи у теретану, само 30 минута активних шетњи на свјежем зраку.
2. Засићење ткива минералима. Често можете срести људе са сивим лицем. Ова особина се постиже због недостатка хранљивих материја као што су магнезијум, калијум и фосфор. Укључите рибу, морске шејкове и немасно месо у свој дневни мени. Пару или пеците у рерни (никада не пржите).
3. Једите свеже воће и поврће. Пошто много зависи од исхране, ослоните се на свеже поврће и воће, припремите милксхакес и смоотхиес на бази сезонских или замрзнутих бобица. Једите цитрусе, грејпфрут, лимун, грејпфрут, киви се сматрају посебно корисним. Немојте занемарити доручак, скухати лан или овсену кашу са додатком наведених компоненти.
4. Поступак рибања. Што се тиче козметичких процедура, помажете природно самочишћење коже. Једном или двапут недељно, љуштите уз помоћ талога кафе и помешаног меда до конзистенције. Утрљајте лице композицијом 5 минута, а затим исперите контрастном водом. Поступак прочишћавања чисти поре, нормализује производњу поткожне масти и убрзава проток крви, што резултира изглађивањем бора.
5. Влажење епидермиса. Узмите навику да редовно влажите кожу. За ове сврхе користите специјалне серуме и гелове. Започните дан трљајући кожу козметичким коцкама леда. Да га скуваш, узми 40 грама. камилицу или жалфију, сипати кипућу воду и припремити инфузију. Проциједите, замрзните, нанесите како је предвиђено. Да би се испунила равнотежа течности, помоћи ћете у честом пићу. Користите најмање 2,4 литре. чисту воду дневно, ослоните на биљне чајеве и свеже сокове.
6. Чишћење тела. Да бисте побољшали стање коже, морате редовно уклањати отрове и токсине из тела. Да бисте то урадили, два пута годишње, обавите свеобухватно чишћење тела. Набавите полисорб прах у апотеци, попијте курс од 5 дана. Опционо, можете заменити активни угаљ "Полисорб". Узмите 2 пута дневно на основу укупне телесне тежине.Пијте зелени чај без адитива (по могућности лист чаја) и велику количину филтриране воде (око 3 литре дневно) током пречишћавања.
7. Борба против стреса. Избегавајте стресне ситуације на било који прикладан начин. Ако сте присиљени да се суочите с негативним факторима на послу, потражите излаз из енергије. За време ручка, прошетајте се парком, прочитајте своју омиљену књигу, комуницирајте са домаћинством. Пронађите хоби којим можете ослободити негатив. Ово може бити боксерска секција или плесна школа, цртање, посета Пилатесу или јоги, теретана или аеробна теретана.
8. Промена постељине. Важно је да се заувек запамтите да не можете ићи у кревет са уклоњеном шминком. У супротном, бактеријске споре ће се нагомилати у ткиву и запалити кожу. Да би се то спречило, заменити постељину 2 пута недељно, препорука је посебно важна у случају јастучница. Такође је вредно бринути се о дневној промени пешкира. Да би се уклонили микроорганизми, они морају бити кувани.
9. Избор козметике. Пажљиво бирајте козметику за негу коже и боју. Покушајте да користите мању количину тонске базе, замените је ББ кремом. Одустани од праха, ружа, коректора и коректора, зачепљује поре и изазива појаву бора. Шминку уклоните 2 сата прије спавања, не занемарите ноћну крему. Љети, заштитите дермис од УВ зрачења, користите формулације са високим СПФ филтром.
10. Користите термалну воду. Купите термалну воду, која је доступна у бочицама од 250 и 450 мл. Композиција је веома погодна за употребу, омогућава вам да хидратизујете и освежите лице у сувом времену. Истовремено, термална вода се може наносити и на чисту кожу и на врх шминке. Ако сте због природе услуге присиљени да седите у загушљивој канцеларији, купите компактан влажан ваздух на радној површини. Уређај је алтернатива термалној води.
11. Нега подручја око очију. Због чињенице да ову зону карактерише мања акумулација мишићног ткива, у мањим количинама се производе капиларе и крвни судови, колаген и еластин. Кожа лица постаје сива, испод очију почињу да се виде тамни кругови и фине боре. Да би се спречила дехидрација, ћелије се засити кисеоником и влагом. Купите специјални алат за ове локације, распоредите га у покрету дуж орбиталне кости. Немојте захватити покретни капак, третирати само тамне кругове и отицање.
12. Праву борбу против акни. Ослободите се навике истискивања гнојних акни и митесера, иначе ће се на кожи појавити љубичасте мрље. Да бисте уклонили црне мрље, набавите посебан пилинг, продоран масни чеп. У случају великих акни, испећи их водоник пероксидом, алкохолом или салицилном киселином. Лекови имају ефекат сушења, повлаче гној на површину. Поред тога, свакодневно вршите чишћење гелом или прањем лица.
13. Уклоните старосна места. Неким људима је потребно избељивање лица јер се нежељена пигментација појављује на површини коже. Проведите процедуру соком од лимуна или краставца, навлаживши козметички спужв у композицију. По жељи можете направити и маску од сјецканог першуна и павлаке. Нанесите га 20 минута, утичући на проблематична подручја коже.
14. Хеад васх Прљава коса садржи производе активности лојних жлезда, тако да вишак масти пада на кожу лица. Ово се посебно односи на девојке које носе шишке. Ако је могуће, забијте је у страну како не бисте створили масне чепове у порама. Редовно оперите главу, обратите пажњу на сљепоочнице и подручје иза ушију. Ова подручја садрже већи број бактерија које изазивају појаву упале.
15. Гадгети за чишћење. Многи верују да мобилни телефон и други уређаји који су у контакту са особом не морају да се чисте.Ова заблуда је погрешна. Екран паметног телефона акумулира остатке козметике и прашине, који заједно стварају тло за развој бактерија. Навикните да једном тједно чистите телефон антисептичким средствима или алкохолом. Такав курс ће спречити улазак микроорганизама у поре на кожи и, као последица, појаву чирева.

Вежбајте, једите више свежег воћа и поврћа, и љуштите кожу. Влажите епидерму, чистите желудац и цријева, борите се против негативних фактора. Промените постељину, исправно изаберите козметику, користите термалну воду.

Видео: како побољшати тен и стање коже