Како побољшати циркулацију крви у ногама народним лијековима

У познатој изреци пише да треба да се бринете о својој младости. Дакле, рано и дуготрајно пушење може допринијети развоју болести повезане с поремећајима циркулације у ногама. Важно је обратити посебну пажњу на проблем, таква болест није посебна болест, она је обично пратећа. Оптерећење на доњим екстремитетима је увек више него на другим деловима тела, и због тога трпе више.

Патологија доводи до отока, јаког бола, грчева, обамрлости у стопалима. Појава малих вена на ногама означава почетну фазу проширених вена. Разлози могу бити:

1. Болести повезане са метаболичким поремећајима, дијабетесом, хипертензијом, прекомерном тежином итд.;
2. Споредни ефекти лекова који се користе дуже време;
3. Седећи начин живота, што се особа мање креће, већи је ризик од смањене циркулације крви у ногама, он је изложен;
4. Неправилна исхрана: прекомерна конзумација масне хране, животињских масти, брзе хране;
5. Лоше навике: алкохол, пушење.

Ако су проблеми са дотоком крви у ноге већ почели, лекови, традиционална медицина и масажа ће помоћи да се смањи бол, побољша тонус ногу. Постоје и превентивне мере које се придржавају којих можете избећи проблеме са пловилима још много година.

Медицатионс

Модерна медицина нуди велики број лекова који ће помоћи у решавању проблема са смањеним протоком крви, утичући на велике и мале капиларе.

Васкуларни лекови који побољшавају проток крви:

• Цалан
• Норваск
• Одалат
• Финоптин
• Нифедипин

Лијекови помажу у ширењу крвних жила, убрзавају циркулацију крви, побољшавају проток нутријената, засићују мозак кисиком.

Хомеопатски лекови који побољшавају проток крви:

• Церебралик
• Златни јод

Ови лекови су дизајнирани да стимулишу имунолошке функције. Утиче на рецепторе, што помаже у враћању механизама адаптације. Ефекат се постиже активним радом метаболичког и ендокриног система.

Лекови који побољшавају циркулацију крви у периферним ткивима:

• Пхитопрепаратионс;
• Блокатори калцијумских канала;
• Антиспазмодици са микотропном администрацијом;
• Препарати који поспешују побољшање микроциркулације.

Периферни проток крви је циркулација крви у венама, капилара, артерија. Због поремећаја у процесу, проблеми се могу јавити у одређеним деловима тела, као иу целом телу.

Запамтите, употреба било којег лијека захтијева претходну конзултацију са лијечником!

Народна медицина

Ефикасност народних лекова доказана у почетним фазама болести. Они помажу у спречавању поремећаја протока крви и побољшавају га.

1. Купке за стопала. Препоручује се лебдјети стопала у посудама са топлом водом, додати иглице и со. За један литар воде довољне су две кашике соли и исте количине иглица у праху. Купатила се узимају и са љековитим збиркама, узимају 10 грама лишћа оригана, коприве, црне рибизле и љековитог цвјетова камилице. Сипајте врелу воду, парите ноге 20 минута.
2. Медицинска каша од наранџе, лимуна и меда помоћи ће код сужених судова. Исперите и уклоните цитрусне кости. Затим, листајте кроз млин за месо, додајте у смешу мало меда. Кашицу треба оставити на дан на собној температури, али је треба чувати у фрижидеру. Узмите три пута дневно, 10 грама.
3. Једно од ефективних средстава традиционалне медицине је и укус мочварног чаја. Сипајте кашичицу биљке у чашу воде, кухајте на лаганој ватри. Инсистирајте пола сата, затим напрезајте. Треба да пијете три пута дневно, једну кашику, узмете 3 недеље. Уместо тога можете користити дивљи ружмарин.

Масажа, акупунктура

Терапеутска масажа и акупунктура стимулишу живце и крвне судове, регенеришу унутрашње органе, обнављају оштећене мишиће, повећавају еластичност мишићног ткива и нормализују рад имуног система. Класична масажа се може обавити код куће. Потребно је да почнете са лаганим миловањем, које ће опустити мишиће. За проблеме који се односе на циркулацију крви, гњечење мишића, набирање ткива, трљање ногу, притискање на проблематична подручја је типично. Поступак се мора обавити у року од 15 минута. Акупунктуру обавља специјалиста, након функционалне дијагностике.

Вежба

За јачање мишића ногу клизати, скијати, плесати, трчати, радити фитнес. Одвојене физичке вежбе које се могу изводити код куће такође помажу да се побољша доток крви у ногама.

1. Вежбање бицикла познато још од детињства, када лежи на леђима, особа имитира бициклизам, корисно не само за рад у штампи, већ и за ноге.
2. Следећа вежба "бреза" је такође свима позната. Лезите на леђа и подигните ноге до правог угла, држите. Руке се могу одмарати у струку. Покушајте да држите позицију на минут.
3. Редовито уздизање на прстима, ротирање и камење са стопалима, стварање напетости у мишићима ногу (компресија, отклањање) - сви ови основни покрети се могу обавити током дана, па чак и на послу.

Правилна исхрана

Са слабим протоком крви, доњи удови се могу брзо уморити и надути. Придржавајући се правилне исхране, учинићете циркулацију крви активном, побољшати и подржати здравље крвних судова.

1. Масна храна негативно утиче на стање капилара и квалитет снабдевања крвљу.
2. Немојте јести газирана пића, брзу храну и рафинирану храну.
3. Производи који стимулишу проток крви укључују рижу, хељду, шаргарепу, репу, црвену рибу, јабуке. Ђумбир је веома користан.
4. Потребно је уносити витамин Б. Лећа, љута паприка, кромпир - испоручују се у довољним количинама.
5. Лубеница ће помоћи да се уклони холестерол из организма.
6. Чешњак, сенф и хрен ће помоћи у борби против синдрома хладног стопала и спријечити згушњавање крви.

Све ове методе помажу да се побољша укупни тонус у телу и побољша доток крви у ногама. Не треба да чекате да почнете са здравственим проблемима, сада се побрините за себе. Једноставне физичке вежбе, укусна уравнотежена исхрана, лагана масажа доприносе не само јачању крвних судова ногу, већ и спречавању појаве других болести. Запамтите да је лакше спријечити проблем него га ријешити.

Видео: Крииа за бољу циркулацију крви у ногама