Како уклонити кожу из трбуха након губитка тежине

Након губитка тежине, кожа постаје млохава, јер тело нема времена да се прилагоди драстичним променама. Ако томе додамо недостатак физичке активности, као и недовољну основну негу, проблем постаје очигледан. Зато све девојке, без изузетка, након губитка тежине, теже да се обликују различитим методама. Ако сте један од њих, размотрите доње препоруке.

Узроци прогибања коже на стомаку

Када почне мршављење, тело не прима довољно калорија да би задовољило своје потребе. Почиње да скупља резерве вриједних масних киселина и аминокиселина, чинећи кожу "сувом" и млохавом.

Такође почиње дефицит у минералима и комплексу витамина, производња колагених влакана се успорава. Све то доводи до губитка еластичности и пропадања.

Ситуација је компликована ако се губитак тежине одвија путем строгих дијета, а не правилном исхраном. Код грубих метода губитка тежине, тело и кожа посебно једноставно немају времена да се припреме за ову ситуацију. Млахавост утиче пре свега на стомак. Затим долазе руке, бокови и задњица, груди, лице.

Међутим, кожа се може савити не само када губи тежину, већ и након порода, ако се девојка уопште не бави спортом. Такође узрокује царски рез, овисност о духану и алкохолу.

Начини да затегнете кожу на стомаку

Након губитка тежине, набори изгледају тако скромно, неатрактивно. Ако су уз њих и стријама, жена је ужаснута. Како све то уклонити, како затегнути кожу на трбуху након губитка тежине?

1. Техника масаже са угађањем је комплекс акција, током којих константно стискате кожу на стомаку и бочним странама. Спроведене манипулације се врше до тренутка црвенила и строго у смеру казаљке на сату око пупка.
2. Облози су такође ефикасни. Могу бити вруће или хладне. Прво, проблематично подручје је разбијено посебном смјесом, затим су струк и абдомен посебно омотани у филм и деку.
3. Наравно, не без физичког напора. Све абдоминалне вежбе које знамо из детињства су погодне: „бицикл, лежи на леђима“, увијање, даска, итд.
4. Ако немате довољно времена за кућне третмане, идите у козметички салон. Одговараће вам термолифтинг, криотерапија, кавитација, мезотерапија.

Правилна исхрана за затезање коже

1. Кожа пропада због чињенице да је лишена корисних супстанци које би допринеле убрзаној производњи колагена и еластина. Ниједна вежба или лек неће помоћи ако нема исхране.
2. Преиспитајте своју дневну исхрану. Уклоните бескорисне сендвиче са белим хлебом, брзу храну, масне и слане јела, неправилне угљене хидрате (колачиће, итд.).
3. Направите мени унапријед за тједан дана и слиједите га строго. Уместо да печете пилетину, гутајте или кухајте. Замените мајонезов прелив са маслиновим или кукурузним уљем.
4. Уместо кобасица, ставите слани лосос или црвени кавијар на сендвич, не штедите на последњем производу, кавијар повећава ослобађање колагених влакана.
5. Ваша дијета би дефинитивно требала наћи мјесто за протеинске намирнице. Међу њима су пилећа прса, свињетина и говеђа пулпа, ћуретина, месо кунића.Наравно, не можете игнорисати млеко, сир, јаја, пасуљ и друге махунарке, рибу, морске коктеле.
6. У дневни мени је потребно увести и доручак од свјежег сира с орашастим плодовима и сушеним воћем, ланом или чиа сјеменкама. Сирови сир можете замијенити зобеном кашом помијешаном с ланом.
7. Масти се морају добити од немасног меса, млечних производа, морских плодова, махунарки. Угљени хидрати извлаче макароне, мед, хлеб од целог зрна, воће, суво воће.
8. Поред наведених производа, следеће компоненте ће помоћи да се побољша стање коже и тела посебно: куване или пирјане јетре, броколи и карфиол, екстракт шипка, цитруси, сезонске бобице, свако поврће, зеленило.

Важно је!
Правилна исхрана постаје немогућа без поштовања режима пијења. По дану морате потрошити више од 1,8 литара. пречишћена вода. Овај број не укључује биљне и друге чајеве, кафу, сокове. Они само делују као допуна. Ако постоје потешкоће у правилности пијења, ставите подсјетник на паметни телефон или рачунало.

Спорт за затезање коже

1. Дијета вам омогућава да се ослободите омражених центиметара у струку, а спорт - да поправите резултат и затегнете кожу. Вероватно сте већ схватили да је главни фокус на горњем делу. То јест, треба да направите добру штампу, стране, назад.
2. Најпопуларније вежбе су увијање, љуљање тиска, чучање од колена, па чак и склекови. Учините све што вам омогућава да користите мишиће у тим подручјима.
3. Не морате ићи у теретану, навикнути се на вјежбање код куће. Доделите 10 минута за загревање и 20-30 минута за вежбе усмерене акције.
4. Веома добра вежба изгледа овако: лежите на леђима, ставите руке уз тело или испод задњице. Подигните ноге, формирајући прави угао. Спустите их полако тако да се разради доња преса. Направи 15 сетова.
5. Такођер можете уклонити опуштену кожу с пусх-уп из кољена, љуљајући "као у школи" притисните, са стране потезима. Као додатно оптерећење, скочите на конопац и обавезно окрените обруч.

Козметичке процедуре за затезање коже

Поред нове исхране и свих врста гимнастичких вежби, морате редовно обављати разне козметичке процедуре. Кожа се стеже спољашњим засићењем ћелија корисним супстанцама. Спори процеси су активирани, токсична једињења и шљаке су уклоњене.

Врапс

1. Редослед поступка: кожу треба нанети на средство са усмереним ефектом. Тада је тело умотано у филм.
2. Ефикасност поступка лежи у чињеници да постоји директна стимулација синтезе колагена и повећана микроциркулација. Епидермис добија правилну исхрану.
3. Да би се кожа вратила својој некадашњој еластичности, код куће се врши топла или хладна облога. У првом случају, композиција је подвргнута топлоти.
4. У било којој од понуђених опција, поступак се може лако обавити независно. То ће захтијевати мед, биље и уља, ове компоненте су потребне за абдомен.
5. Да би се постигао жељени резултат за ноге и унутрашњост бедара, боље је користити каву и црвену паприку. Есенцијална и биљна уља, козметичка глина помоћи ће при затезању лица.

Маске

1. Помоћу маски можете постићи добар резултат ако их примените на тело. Али композиције су више бенигне, зато су намењене за деликатну кожу лица, деколтеа и врата.
2. Курс се састоји од 10 процедура са паузом од 2 дана. За затезање опуштене коже, боље је користити природне производе. Користите краставце и лимун.
3. Такве маске се најбоље користе за сезонске производе. Рецепт је веома једноставан: претворите једну од компоненти у гнојницу, распоредите је у проблематична подручја.
4. У случају лимуна, кожу прије захвата треба обилно подмазати масном кремом. Држите алат четвртину сата, исперите хладном водом.

Усмерене креме

1. Да бисте исправно решили проблем, можете користити лосионе за учвршћивање и креме за тело. Композиција усмјереног дјеловања ће бити најбоље рјешење задатка.
2. Након рођења дјетета, важно је пратити властито здравље. Зато купујте производе на бази биља и витамина. Витамини Е и А, екстракт алое имају за циљ повећање продукције еластина и колагена.

Ултравиолетни зраци

1. Директна сунчева светлост негативно делује на кожу. Тканине требају сталну исхрану. Дуготрајно задржавање у клорисаној води или под утицајем ултраљубичастих зрака слаби кожу, чинећи је лабавијом.
2. Не дозволите агресивни удар, јер у супротном не можете постићи жељени резултат. Одбијте такве процедуре и престаните са употребом производа за сунчање. Ускоро ће вас резултат изненадити.

Пеелинг

1. Козметичари препоручују редовити пилинг. Поступак са абразивним честицама затеже кожу. Активне честице побољшавају микроциркулацију и еластичност ткива. Кожа добија здрав изглед.
2. Користите мекани пилинг на бази минералних честица. Поступак се најбоље обавља два пута дневно, 3 пута недељно. Резултат неће вас дуго чекати.

Цоллаген Цреам

1. Да бисте вратили претходну еластичност коже након оштрог губитка тежине, потребно је да храните ткиво колагеном. Овај резултат се може постићи уз помоћ крема за усмјеравање. Потребно је узети у обзир једну важну карактеристику - трошак композиција је прилично велик.
2. Не журите са бесмисленим губитком уштеде на линији професионалне козметике. Вриједи савјетовати се с пријатељима или козметичарима, професионалне композиције можда нису прикладне.
3. Најбоља колагена крема се сматра “Ревива Лабс Еластин”. Производ је релативно јефтин и погодан за све типове коже. Композиција се може сматрати универзалном.

Масажа

1. Од многобројних љубитеља секса често можете чути да су затегнули опуштену кожу редовним масажним процедурама. Не искључујте такву технику, прођите кроз неколико сесија и увјерите се сами.
2. Стручњаци такођер препоручују да потражите услуге професионалца, прије него што потрошите много новца на скупу линију крема и сличних производа. Током масаже, ћелије добијају стимулацију и брже се опорављају.

Драматични губитак тежине

1. Не заборавите да је драматичан губитак тежине у већини случајева кривац слаба и опуштена кожа. Такав процес негативно утиче на опште здравствено стање.
2. Да се ​​не бисте суочили са таквим проблемом, морате правилно изгубити тежину. Процес треба да се одвија постепено у складу са препорукама.
3. Таква правила се посебно односе на новонастале маме. Након рођења није потребно сједити на крутој дијети. Урадите све постепено, у овом случају време ће бити асистент.

Затегнути кожу након оштрог губитка тежине може бити на различите начине. Пре него што се окренете услугама хирурга, покушајте да се носите са хитним проблемом. Не заборавите на разне технике и процедуре. Уравнотежена исхрана, редовно масажа, облози за тело и маске.

Видео: опуштена кожа након губитка тежине - зашто и шта радити?