Како уклонити целулит на ногама код куће

Целулит је масна наслага која споља квари површину коже, стварајући ружне депресије и избочине. Сличан феномен се јавља због недовољног сагоревања слојева и њиховог даљег таложења. По правилу, целулит се јавља са годинама због успоравања процеса расцепљивања масног ткива.

Целулитис ногу

1. Погрешно је веровати да се целулит јавља само код људи склоних прекомерној тежини. Често се у сличним проблемима, упркос мршавости, често суочава и непристрасан секс у млађим годинама.
2. Процес се може објаснити чињеницом да су у периоду адолесцентног сазревања у женском телу прогестерон и естроген произведени у сувишку. Ензими су одговорни за синтезу масних ћелија у бутинама и грудима.
3. Током неравнотеже горе наведених хормона, масно ткиво се накупља у облику целулита у проблематичним подручјима. Другим речима, постоји повреда дотока крви у ткивима.
4. После извесног времена, ћелије престају да учествују у метаболизму масти. Током овог процеса, везивно ткиво почиње да расте и испупчи. Тако видимо целулит или кору наранче.
5. Захваћене ћелије нису у стању да прескоче супстанце које делују на маст. Као резултат неактивности, целулит расте, акумулира токсине у себи и временом изгледа горе. Кожа у неком тренутку постаје млитава, губи еластичност.
6. Целулит се не може назвати независном болешћу. Проблем је због неравнотеже између равнотеже минералних ткива и лимфне циркулације. Да бисте се носили с тим проблемом, морат ћете покушати, још нисте дошли до лијекова против болести.
7. Важно је разумети да се целулит не може појавити од нуле у кратком времену. Овај процес траје доста времена, од неколико мјесеци до неколико година. У присуству неких болести или трудноће, процес се може значајно убрзати.

Узроци целулита

1. Главни узрок овог проблема може се идентификовати неправилном исхраном. Ако често уживате у нездравој храни, тело добија доста загађења. Погођени су унутрашњи органи и кожа. Ускоро се у нози формира наранџина коре.
2. Обратите пажњу да ли имате хормонске поремећаје. Да бисте то урадили, треба да се консултујете са својим лекаром и да положите неке тестове. Можда хроничне болести негативно утичу на хормонску позадину. Ако се сами лечите, ситуација ће се погоршати.
3. Активни начин живота, често седећи рад или активност доводи до стварања целулита. Чињеница да се мало померате, стагнира природне процесе у телу. Одавде, крв није у стању да тече у посуде и обогати их неопходним елементима у траговима.
4. Обратите пажњу на гардеробу, уску и неудобну одјећу која често узрокује развој целулита. Уска одјећа гуши проток крви, а станице не добивају адекватну исхрану. Тако се стање коже значајно погоршава, појављује се наранџина кора.
5. Наслеђеност такође може узроковати појаву целулита у младим годинама. Са сличним проблемом можете се носити у сваком случају. Узмите у обзир да ментално стање утиче на развој болести. Стални стрес и депресија развијају целулит.
6. Употреба високих потпетица негативно утиче на здравље. Дуготрајно ношење таквих ципела негативно утиче на опште стање и резултат је стварања ружне коже. Све врсте болести унутрашњих органа такође су узрок целулита.

Правилна исхрана од целулита

1. Подесите своју исхрану. Потребно је потпуно елиминисати разне брзе хране. Ограничити потрошњу пецива и производа од брашна. Избегавајте соду и кафу.
2. Закажите оброк. Треба да се храните око 5 пута дневно. Једите мале порције. Важно је успоставити природни метаболизам. Заборавите на ужину са штетним производима, чоколадама.
3. Замените уобичајени хлеб и храну за раж. Конзумирајте пуно зеленила и поврћа. Пијте више пречишћене воде. Радије зелени чај уместо црног.

Масажа из целулита

1. Модерни козметички салони за обликовање тијела нуде својим клијентима анти-целулитну масажу за фантастичан новац. Наравно, поступак је ефикасан, али се може обавити код куће.
2. Масажа се врши уз помоћ специјалног уља или на сувој кожи. Друга опција је такође ефикасна, посебно за неискусне људе у смислу имплементације.
3. Антицелулитна процедура ће повећати циркулацију крви и обогатити ћелије кисиком. Све то ће довести до раздвајања масних наслага. Унапријед припремите круту крпу или четку за природне чекиње (за тијело).
4. Кожа мора бити чиста и сува. Покрети трљања утичу на проблематична подручја. Не трљајте тешко, посматрајте умерен интензитет.
5. Пажљиво ходајте по бедрима и задњици, крећите се у различитим правцима или пратите кружна кретања. Када кожа постане црвена, исперите контрастном водом.
6. Нанесите одговарајућу целулитну крему. Водите акције 2 пута недељно. Такође можете узети у обзир и “мокри” метод. Повежите маслиново уље са екстрактом клеке у односу 10: 1.
7. Загрејте, нанесите на кожу, на исти начин померите и ручник. Ова процедура се може изводити сваки други дан. Трајање - најмање 10 минута. Од целулита помаже и гњечење коже рукама до црвене.

Омотајте против целулита

1. Козметичка глина је најтраженији лек на основу кога се припремају омоти. Можете одабрати састав од плаве, црне, зелене, смеђе нијансе.
2. Такође вам је потребан прах од алги (алги). Мешати једињења у једнакој количини, довољно да обради проблематична подручја. Улијте мало љуте папричице, разблажите водом.
3. Сачекајте тренутак када добијете пасту. Након тога започните дистрибуцију на мјестима с корицом наранче. Наноси се дебелим слојем тако да се кожа не види.
4. Сада умотајте пластични омот, али не јако чврсто. У супротном, циркулација крви ће бити поремећена. Сачекајте 1-2 сата, затим исперите и масирајте користећи горе описану технологију. Замотајте три пута недељно.

Купајте сол са целулитом

1. За процедуру ће вам требати фина или средња морска сол са екстрактом јеле или без мириса. Купите 1 кг. производа у апотеци или козметичкој радњи.
2. Напуните каду на уобичајени начин. Сипајте у њега килограм соли, добро промешајте. Уроните у воду, сачекајте четврт сата.
3. Купке са соли ће повећати тургор коже, убрзати равнотежу воде, разбити масне спојеве. Након захвата, учините пилинг и масажу да повремено повећа ефикасност.
4. Довршите манипулације примјеном смјера креме. Терапирајте најмање 2 пута недељно ако немате алергијску реакцију.

Целлулите сцруббинг

1. Припремите пилинг сувог или свежег семена грожђа (пре-софтен), млевене кафе, морске соли, обичног гела за туширање. Треба да добијете доста густу смешу, конзистенцију пасте.
2. Претходно загрејте кожу унапред, или се туширајте. Прођите кроз проблематичне делове с ручником за пилинг како бисте уклонили честице рожнатих усана. Нанесите производ, утрљајте до црвене боје 10 минута.
3. После свих манипулација исперите тело контрастном водом. Нанесите крему за заглађивање и влажење коже.

Вежбе целулита

1. Чучањ. Да бисте се носили са корицом наранче, можете користити чучњеве. Развијте ноге у ширини рамена, седите што је ниже могуће. Гурните задњицу натраг, кољена не смију стршити иза ножних прстију. Иначе ћете створити снажно оптерећење на зглобовима. Број чучњева - 30, сваки дан морате извести 3 сета. За пондерисање можете додати неколико бучица од по 2-3 кг. и чучнути с њима.
2. Избаците Вратите ногу назад, седите на оригиналну ногу, поновите акцију са другом ногом. Број понављања - 10 и 10 на свакој нози. Након тога, напади морају бити извршени напријед. Да бисте закомпликовали задатак, узмите по 2 килограма по 2 кг. и ријешите их. Сваки дан треба да урадите 3 сета.
3. Отмица ногу. Устани уз зид и наслони се на руке. Повуците ножни прст ногу према поду. Подигните га на рачун потколенице и задњице док се не заустави. Поновите 30 пута, а затим урадите исто са другом ногом. Манипулација је најбоље урадити у 5 сетова дневно, онда ћете приметити побољшање.
4. Бицицле. Лежите на тврду површину леђима, савијте ноге према стомаку. Наизменично се усправите на једној нози, као да окрећете бицикл. Не додирујте под, али истовремено будите што ближе њему. Вежба је спора, посебно у ниској фази. Препоручљиво је да задатак завршите у року од 2 минута.
5. Зид. Станите 30 цм од зида леђима према њему. Стисните лопатице на рамену и почните да се држите на коленима. Леђа се налазе на зиду, као да се грче. Створите прави угао између кукова и бетонске плоче. Држите се најмање 2 минута, затим направите паузу од 30 секунди и поновите кораке још 5 пута.
6. Конопац за скок. Ова опција обуке је најефикаснија. Конопац за скок је 1,5 пута ефикаснији од трчања или вожње бициклом. Скочи 100 пута са паузама, све што је потребно да урадиш најмање 600 скокова по први пут. Што више, више. Изаберите конопац за скок у погледу вашег раста, не купујте превише лако јединицу.

Салон методе за борбу против целулита

1. Вакуумска масажа. Поступак је веома болан, али ефикасан. Лежи у чињеници да се вакуум може причврстити на кожу. Након што га притиснете, он увлачи дио масти (1-2 цм), затим се пење горе и доље. Због тога се разграђује масно ткиво, крв почиње да циркулише брже, запремине се топи пред нашим очима.
2. Лимфна дренажа ултразвуком. Терапија активира метаболичке процесе у ткивима на ћелијском нивоу. Кожа је поравната под дејством светла и ласера. Поступак омекшава (разбија) поткожну маст, равномерно распоређује и приказује. Такође, особа се ослобађа вишка течности, чиме се топљење волумена. Лимфна дренажа заједно са свим осталим чисти кожу и поре токсичних једињења.
3. Терапија притиском. Обично се изводи у комбинацији са кавитацијском - ласерском липосукцијом, али то није потребно. Током поступка, клијенту се ставља специјално одело, које се прво напухује и затим испухује. Сам процес подсјећа на мјерење крвног тлака, само на ногама. Ово повећава метаболизам у ћелијама, повећава циркулацију крви, оставља маст.
4. Озонска терапија. Ињекције се убризгавају под кожу, тако да се ћелије засите кисеоником и почне дељење масти.Све ово је неопходно да би се појачао проток крви у ногама прекривеним целулитом. Ова процедура ће бити корисна за људе који воде врло седећи начин живота. Обично се уз терапију озоном препоручује спорт.
5. Мезотерапија. Другим речима, коктел лепоте се уноси у проблематично подручје корицом поморанџе. Одабире се узимајући у обзир индивидуалне карактеристике особе. Козметичар мијеша хијалуронску киселину са другим супстанцама које су усмјерене на подјелу масти. За постизање тог ефекта потребно је најмање 7 процедура.

Наранџина кора је козметички дефект који је тешко елиминисати, чак и након што сте потрошили много времена и труда. Ако се целулит тек појавио, има смисла покушати га се ријешити кућним процедурама. Али у свим другим случајевима, не без професионалног козметолога.

Видео: како се ријешити целулита