Како уклонити умор од очију код куће

Очи имају непријатну особину умора због различитих фактора. Њихов рад је под утицајем мукотрпног и малог посла, лошег осветљења, дугог рада на рачунару или читања књиге. Све то доводи до сухоће, болних осећања, црвенила, иритације, замућења. Да би се носили са таквим неугодним симптомима, неопходно је познавање основних начина за ублажавање умора од очију.

Знаци напрезања ока

• оштра или тупа болност;
• синдром сувог ока, лоша производња суза;
• црвене површине на протеинима;
• свраб, паљење;
• бол у интеракцији са светлом;
• замућеност у очима;
• вхите флиес;
• тамни кругови у подручју испод очију.

Лако је схватити да су вам очи уморне од посла који радите. Ако идентификујете један или више симптома, он говори сам за себе. Додатни знаци укључују појаву модрица и врећица испод очију, честе главобоље, повећан интраокуларни притисак.

Савети за уклањање напрезања очију

1. Здравствена заштита почиње нормализацијом исхране. Прегледајте свој дневни мени, елиминишите све штетно из њега. Ослоните се на намирнице које садрже витамине који су добри за очи. Дајте предност витаминима Д, Е, А, Ц, групи Б (посебно Б12). Морате унети и производе који садрже бета-каротен, цинк, магнезијум, биљне екстракте.
2. Ако често радите на рачунару, посетите салон и набавите заштитне наочаре. Они су специјално дизајнирани да заштите очи од ефеката монитора. Такође, држите раздаљину када сте за рачунаром, усмерите специјалну лампу на тастатуру тако да има више светла.
3. Они који много читају морају да воде рачуна ио правилном осветљењу. Лампа не треба да сија директно у ваше очи или одбија листове папира. Никада немојте читати новине у покрету, јер су очи јако напете. Сваког сата, радите гимнастику, чврсто затворите очи и погледајте око осмице.
4. Не можете стално гледати ТВ без одмора. Сваког сата, направите паузу од 10-15 минута. Узмите слободан дан сваких 5-10 дана, не седите за рачунаром, телевизором или књигама целог дана.
5. Очи требају подмазивање, које се врши при трептању. Када неко дуго гледа у монитор, заборави да трепне. Немојте правити ову грешку, интензивно трептајте сваких 15 минута. Једном на сат, затворите очи на 5 минута и опустите се.
6. Не радите у просторији са светлим треперавим светлом, прекривајте очи наочарима када радите са отровним парама. Заштитите очне јабучице од страних објеката.
7. Направите навику да посјетите окулиста једном у 2-4 године. Не треба вам много труда, али здравље очију ће увек бити нормално. Често морате посетити лекара за оне који носе наочаре са диоптријом.
8. Кожа око очију мора стално дисати, тако да не носите шминку предуго. Скините га сваки пут пре него што одете у кревет, посебно за леш. Суха козметика вам може доћи у очи и изазвати компликације.
9. Набавите у апотеци кап иритације и сувоће, који се појављују при раду на рачунару. Такође, одлична алтернатива ће послужити капљице "Слезена", оне су дизајниране да подмазују очне јабучице и олакшају умор.

Уклањање замора очију народним методама

Постоје категорије људи који стално пате од замора ока. Они су чисто људи који раде са документима, троше пуно времена на праћење рачунара или монитора. У овом случају, традиционална медицина ће бити право спасење, они су сигурни и приступачни.

1. Кромпир Сок од кромпира и пире кромпир на бази куваних кртола имају способност да елиминишу пецкање, свраб, црвенило и иритацију ока. Можете користити и кувано и свеже поврће. Утрљајте на рану да бисте добили кашу. Ставите на слој газе или памучне марамице, ставите на затворене капке. Сачекајте пола сата, а затим опрати хладном минералном водом са гасом или чорбом од камилице.
2. Парслеи Сок од першуна има својства против едема, због чега се често користи за напрезање очију. Поврће помаже у кратком времену да уклони врећице и тамне кругове, сатурирајући кожу влагом и хранљивим састојцима. Да бисте направили лосионе, исецкајте свеж першун у блендеру, замотајте кашу и сок у газу и умутите у кључалу воду на 10 секунди. Када се компресор охлади, ставите га заувијек и одморите 15 минута. Током дана потребно је извршити 3 такве процедуре.
3. Брашно са кромпиром. Нарежите или исеците 3 свеже гомоље кромпира. Ставите 3 слоја газе, истисните сок, само поврће није потребно. Течност промешајте са просијаним брашном док не добијете густо тесто. Куглице извадите из њега, поравнајте их у торте и ставите на спуштене капке. Сачекајте најмање пола сата, поновљена процедура се спроводи за 2 сата.
4. Теа багс. Ова метода је свима позната, јер се јака пивара чаја носи са умором и боли у очима. Да бисте ублажили непријатне симптоме, на покривене капке ставите чајник натопљен кипућом водом. Лезите да се одморите четврт сата, а затим се оперите. Потребно је користити само класични црни чај.
5. Фигс Егзотично воће је познато по свом јединственом саставу, тонизирајућим и нутритивним својствима. Смокве често користе жене у јужним регионима. Зрели узорци савршено уклањају надутост и вреће испод очију. Довољно је сјецкање воћа на два дијела и стављање на очи. Процедура траје не више од четврт сата.
6. Милк Да бисте се носили са замарањем очију, можете се послужити топлим млеком. Загрејте са 30 мл. сировине на парном купатилу до 40 степени. Навлажите памучне јастучиће у млијеку и ставите их преко очију. Опустите се пола сата. Отарасите се памука и сачекајте да се производ потпуно осуши. Након тога, пожељно је да се опере камилицом или закисељеном водом.
7. Краставац. Краставац припада лидерима домаћих производа који се ефикасно носе са задатком. Поред тога, поврће савршено тонира кожу капака. Довољно је да приложите две шоље краставца очима 10 минута. Прање није потребно.
8. Миллет. Народни лек може помоћи код умора, сузења и црвенила очију. Да бисте то урадили, исперите текућом водом 25 оз. просо. Сипајте 400 мл сировина. кипућу воду и кувајте 6 минута. Напрезајте децоцтион, само текућина је потребна. Користите композицију као компресију. Дозвољено је користити само топли бујон и не више од 10 минута.
9. Алое вера. Биљка је популарна у традиционалној медицини и козметологији. Алат ефикасно уклања црвенило и заглађује боре око очију. Истисните гел из стабљике и намочите вату. Нанесите дискове на очи четврт сата. Није потребно опрати након захвата.
10. Минт Да би се кожа тонирала, препоручује се посегнути за помоћ метвице. У 150 мл. Прочишћена течност послати 25 гр. свеже сировине. Састав кувајте на лаганој ватри пола сата. Напрегните јуху и оставите да се охлади на прихватљиву температуру. Користите алат као лосион. Задржите га четврт сата, оперите га.
11. Ице Да бисте побољшали циркулацију крви, елиминисали црвенило и смањили умор од очију, потребно је да користите коцке леда. Ставите сировину у танку мараму и нанесите на капке 3 минута. Поновите поступак три пута. Алтернатива је ледена вода.Можете користити и контрастне компресије.
12. Линден трее Да бисте се ослободили замора јечма и ока, можете се послужити помоћи од вапна. Кухати 20 гр. цвеће у 140 мл. вода, након кључања, оставити композицију за инфузију. Замотајте посуду топлом крпом, сачекајте 6-7 сати. Проциједити готов производ, а затим наставити према уобичајеном обрасцу. Инфузија се користи као лосион. Пре употребе препарат се препоручује за брисање коже са коцкама леда.
13. Бирцх Против отока и умора треба користити лишће брезе. Препоручује се употреба свежих и неоштећених узорака. Оперите листове и уситните на било који могући начин. Пошаљите сировину у погодну посуду, сипајте 140 мл. хладна вода. Добро затворите посуду и чувајте је на тамном месту, сачекајте 10-12 сати. Употријебите готов производ као лосион за очи и кожу око њих.
14. Цорнфловер Цвет се добро носи са иритацијом и црвенилом очне јабучице. Повежите у чашу отпорну на топлоту 60 гр. сува колекција и 150 мл. кипућа вода. Сачекајте да се течност природно охлади. Напрегните инфузију. Користите алат према стандардној шеми. Композиција плавог цвета може се замрзнути и користити у облику коцки за брисање коже лица.
15. Камилица. Апотека камилица добро ради са класичним симптомима замора очију. Повежите 100 гр. биљке, 60 гр. цветови липе и 500 мл. кипућа вода. Пошаљите састојке на пирјање неколико минута. Након што се композиција охлади на 40 степени, додајте 35 грама. цветни мед. Намочите памучне спужве и нанесите на очи. Поступак ће трајати око 10-15 минута.
16. Дилл. Повежите у заједничку чашу 20 гр. свежи копар и 80 мл. кипућа вода. Убризгати састојке најмање 10-12 минута. Након хлађења до прихватљиве температуре, инфузију поделите на два једнака дела. У првом случају, састав треба да буде хладан, у другом - топао. Користите алат као контрастни контраст. Поступак траје не више од 20 минута.
17. Маллов. Загрејте са 30 мл. млеко на парном купатилу до 50 степени, додати у састав од 20 грама. Маллов оставља. Оставите средство 15 минута, спустите сунђер у њега и стисните га. Нанесите на очи трећину сата. Оперите на класичан начин.
18. Шипак Да бисте се суочили у кратком времену са непријатном ситуацијом и нелагодом у очима, можете прибјећи популарним рецептима. Да бисте то урадили, комбинујте у малом тигању 30 гр. јагоде дивље руже и 150 мл. кипућа вода. Сипајте састојке неколико минута. Оставите производ испод поклопца да би се унио. Користите на уобичајени начин у облику лосиона. Композиција ефикасно ублажава ефекте коњунктивитиса. Након инфузије не треба опрати.

Ако често радите за рачунаром или радите посао који захтева напоре мишића очију, узмите паузе. Радите гимнастику, користите капи за вештачку сузу. Одморите се за тај дан, током ових дана, потпуно се одрекните седења за монитором. За тешку иритацију и бол, посегните за народним лековима.

Видео: како ослободити напетост од очију