Како смањити ниво адреналина у крви

Адреналин је хормон који стварају надбубрежне жлезде. У стању узбуђења или страха, повећава се ниво овог хормона у крви. Као резултат тога, осећамо се као да смо оснажени. Међутим, константно висок садржај адреналина у крви је опасан по опасност по тело. Да видимо за што нам је потребан адреналин, колико је опасан његов висок крвни садржај и како га се ријешити.

Зашто нам треба адреналин

Свако ко доживи стресне ситуације. У овом случају, тело прима одређену количину адреналина. Овај хормон стимулише мождану активност, тако да особа може ефикасније доносити важне одлуке. Природа му је поставила темеље да би се носила са повећаним физичким и психолошким стресом у тешкој ситуацији.

Адреналин се односи на супстанце - медијаторе. У екстремним ситуацијама (топлина, хладноћа, повреде, опасност, стрес, конфликти, итд.) Тело реагује насилно на оно што се дешава. Изгледа да адреналин мобилизира способност особе да преживи. Тако се свака од њених ћелија прилагођава новим условима за то и тако постаје трајнија.

Скоро сва ткива нашег тела имају такозване адреналинске рецепторе. Они помажу ћелијама да реагују када се повећа количина овог хормона у крви. Али овај хормон дјелује на особу на ограничено вријеме.

Адреналин се користи иу медицини за анти-шок третман како би се "лансирале" виталне функције. Укратко, без ње, тешко је замислити нормално функционисање свих органа.

Узроци адреналина

Адреналин улази у крвоток у стресним ситуацијама. То може бити опасност, несрећа, екстремни услови. Повећање садржаја адреналина у крви примећено је у стању шока након тешке повреде.

Поред тога, адреналин се ослобађа у крвоток у ситуацијама које укључују бол. Током утицаја на организам високе или ниске температуре, овај хормон се такође ослобађа у крв.

Адреналин се јавља у неким екстремним ситуацијама. То могу бити, на пример, неке врсте спортова. На пример, током скокова падобраном, јављају се активирање свих телесних система и невиђени емоционални испади. То се само дешава као резултат оштрог ослобађања хормона у крви. Људи који се баве екстремним спортовима уживају у томе због повећаног нивоа адреналина у телу.

Уз недовољан унос угљених хидрата, ослобађа се и адреналин. Уосталом, пост је, у ствари, стрес. А да би тело активирало своје ресурсе и повећало ниво глукозе у крви, надбубрежне жлезде емитују одређену количину адреналина у крв.

Када се адреналин испусти у крвоток, почиње нека врста реакције у телу. Прво, повећава се и повећава број откуцаја срца. Мишићи крвних судова су смањени. Појављује се дилатација ученика. И коначно, опушта мишиће црева. Уз продужено ослобађање адреналина у крв, долази до благог повећања скелетних мишића и миокарда. Побољшан метаболизам протеина, постоје знакови исцрпљености.

Оно што је опасно је повећан ниво адреналина

Као резултат константног високог садржаја адреналина у крви, могу се уочити такве патолошке појаве.

1. Висок крвни притисак. Мора се рећи да он негативно утиче на срце и крвне судове, а такође доприноси и инхибицији његовог рада.
2. Као одговор на производњу адреналина, тело почиње интензивно да производи норепинефрин. Тако, након ексцитације долази инхибиција активности тела.
3. Продужено ослобађање адреналина у крв доводи до дисфункције надбубрежне медуле. Ово узрокује патолошко стање - адреналну инсуфицијенцију. Такво стање угрожава живот особе, јер може изазвати срчани застој и, стога, смрт.
4. Након дужег излагања адреналину долази до инхибиције главних функција организма. Ово стање је упоредиво са оним што се дешава након узимања велике количине алкохола. Слична ситуација наступа, рецимо, након скандала.
5. Шок ситуација може да допринесе чињеници да срце и крвни судови не могу да се носе са оштро повећаним оптерећењем. Као резултат, повећава се ризик од развоја болести као што су срчани или мождани удар. Штавише, ово упозорење се односи на здраву особу.
6. Адреналин утиче на јетру, јер активира процесе везане за производњу и коришћење гликогена.
7. Пошто адреналин доприноси производњи енергије, константни високи нивои овог хормона у крви доводе до исцрпљености. Због тога се може развити несаница, синдром хроничног умора и, у неким случајевима, ментални поремећаји.

Како одредити ниво адреналина

Ослобађање адреналина у крви праћено је и неким сензацијама. Ако знате ове знакове, то ће помоћи да се на време обрати пажња на повећани ниво адреналина у крви. Морате обратити пажњу на ове симптоме:

• лупање срца;
• кратак дах;
• повећано знојење;
• замагљен вид;
• бол у грудима;
• главобоља;
• тешкоће у обављању неког познатог посла;
• умор;
• поремећај спавања;
• смањење бола.

Одговарајућа анализа помаже да се одреди ниво адреналина у крви. Серум крви се користи као биоматеријал, као и урин (појединачно или сакупљено током дана). Лекар одређује најоптималнији начин да прође анализу.

Пре него што прођете кроз такво испитивање, морате да извршите нека прилагођавања свог животног стила три дана пре тога:

• избегавање стресних ситуација;
• потпуно искључити алкохолна пића;
• но смокинг;
• избегавање тешких физичких напора;
• избегавајте болне ефекте;
• Не користите производе који стимулишу производњу серотонина - чоколаде, банане и млечне производе.

Такође је неопходно потпуно елиминисати употребу лекова који садрже алкохол, кофеин, нитроглицерин, теофилин и рауволфију.

Како смањити ниво адреналина у крви

Можете смањити ниво адреналина у крви без употребе лекова. За ово морате урадити такве једноставне кораке.

Водите здрав живот. Потребно је оптимизирати физичку активност, имати довољно времена на свјежем зраку, успоставити добру прехрану и обрасце спавања. Све ово ће ојачати тело и повећати издржљивост на стрес.

Вјежбајте редовну психо-емоционалну пражњење. То се може постићи практицирањем јоге, ауто-тренинга и других начина опуштања.

• Уживајте у музици.
• Ароматерапија.
• Усвајање третмана воде.
• Комуникација са људима.
• Корисно је узети слободан дан, а понекад промијенити занимање.

И ево неколико популарних начина да се смањи ниво адреналина у крви. Засновани су на биљној медицини, тако да неће узроковати штету.

Савршено ублажава нервну напетост, умор, мјешавину таквих биљака:

• Тинктура мајчинске мајке (3 дела);
• Ковница (3 дела);
• Конуси од хмеља (2 дела);
• Коријен валеријане (2 дијела).

Да бисте припремили здрав чај, морате узети 2 кашике.кашике ове смеше, сипати чашу кипуће воде и кухати на воденом купатилу 15 минута. Попијте пола чаше три пута дневно.

Ангелица трава такође помаже у борби против стреса. Као превентивно средство, можете узети ватру (иван-чај). Количина сувих сировина за прављење бујона је стандардна - две кашике кашике воде.

Пријатан и, што је најважније, безопасан лек за лечење нервне напетости је метвица. Веома укусан и здрав чај од менте. Лак за ублажавање нервне напетости трава лимун.

И само када ове методе не донесу жељени ефекат, потребно је прибјећи узимању лијекова.

Како смањити адреналин у лековима за крв

Хормон стреса се стално производи у људском телу. Код људи који пате од емоционалне нестабилности, нервозе, количина адреналина пролази кроз кров. Дакле, постоји потреба да се смањи ниво овог хормона у крви. Мора се имати на уму да је немогуће у потпуности блокирати ослобађање адреналина у крв било којим лијеком.

Један од лекова са ефектом смањења нивоа адреналина у крви је моксонидин. Поред смањења количине овог хормона у крви, лек има антихипертензивно дејство.

Ресерпин доприноси смањењу резерви катехоламина у нервним завршецима и изласку у цитоплазму норепинефрина. Терапијски ефекат узимања таквог лека постепено се развија. Има исти ефекат и Оцтадине.

Бета-блокатори се такође користе за смањење производње адреналина. Најпознатији од њих су Анаприлин, Атенол, Бипролол, Метопролол, Обсидан и други. Распон њиховог деловања и употребе је веома широк, тако да само лекар прописује такве лекове. Без потребе, не би требало да се предузимају да би се избегле нежељене последице.

Ефикасни и анти-неурозни лекови. Многи од њих садрже биљне састојке, тако да је број нежељених ефеката занемарљив. У лечењу повећане ексцитабилности требало би првенствено да се усредсреди на лекове који садрже природне супстанце. Међутим, такви лекови као што су Елениум, Еперапазин, Цхлорпротикен, Цхлозепид, Феназепам, Седукен и други се узимају само на препоруку лекара.

Производи који смањују адреналин у крви

Помажу у ублажавању повећаног адреналина и одређених намирница. Многи људи су навикли на "хватање" стреса чоколаде, слаткиша. То се не може урадити. Храна богата витаминима је много боља.

Одличан лек за стрес је витамин Б1. Квасац, житарице, јаја, банане садрже доста ове супстанце корисне људима. Нутриционисти препоручују започињање сваког јутра са воћним соком и зобеном кашом. То је не само пуњење витамина и микроелемената, већ и одличан антидот за стрес. Довољна количина протеинске хране је такође одличан антистресни лек.

Одбијање каве и алкохола ће помоћи да се смањи ниво адреналина. Ови производи се добро замењују соковима и биљним чајевима. Што је више фруктозе у соковима, то боље, јер може ефикасно ослободити осјећај умора.

Ослободите се стреса и не изазивајте високе нивое адреналинских намирница као што су кромпир, пиринач, хлеб од мекиња. И парадајз ће повећати садржај серотонина и допринети уклањању узбуђења. Такође је добро пити чај од ђумбира са камилицом, одличан је лек за стрес и високе нивое адреналина у крви.

Орашасти плодови помажу што пре да се извуку из стресног стања и нормализују садржај адреналина.

Закључци и закључци

У ствари, адреналин није ништа друго до резултат еволуције и један од њених најбољих креација. Служи да се повећају шансе за преживљавање у тешким ситуацијама, да се мобилишу витални ресурси тела. Генерално, без ње, тешко је замислити нормално функционисање тела.

Али не заборавите да њен стални вишак наноси велику штету организму. У стању константне активности надбубрежних жлезда могући су развој срчаних обољења, поремећаји функционисања нервног система или развој бубрежне инсуфицијенције. Запамтите ово, бавите се екстремним спортовима.