Садржај чланка
Глас има огроман утицај на перцепцију других, због тога многи људи желе да се ослободе могућих недостатака у том погледу. Претјерано високи тон, лизање или гутање звукова отежавају да се у потпуности покажу, док јасна дикција и умјерена интонација служе слушатељима у двије тачке. У реду размотрите важне аспекте и дајте практичне препоруке како да Ваш глас буде леп код куће.
Корак број 1. Водите хигијену уста
Након јутарњег буђења, ослободите се вишка пљувачке и слузи у устима, што отежава јасно изражавање. Такви тумори не допуштају да се глас отвори, па ујутро можете говорити промукло или, обрнуто, шкрипаво. Такође, због слузи, човек изговара речи кроз нос, имитирајући глас пиратских филмова.
Изјава говора и гласа ће бити много пута бржа ако се усна шупљина очисти од прекомерне пљувачке. Користите специјалну четку са површином за обраду језика, као и пасту за зубе и испирање.
Не будите лењи посветити дужну пажњу језику, слуз на њеној површини неће дозволити да се изгради интонација и дикција. Након чишћења шупљине, пређите на низ вјежби које треба обавити непосредно ујутро.
Корак број 2. Пратите дикцију
Људима који раде у области маркетинга или имају друге професије које укључују излагање гласу ће се допасти ова препорука. Ваше поље активности укључује разговор с јавношћу, што значи да дикција мора бити јасна, увјерљива.
Научници из цијелог свијета су више пута доказали да ниски тон гласа симболизира смиреност, показује вођу, говори о импресивности особе. Истовремено, прецењени тон говори о несигурности и слабости противника. Особа са "гласним" гласом не може се дуго слушати.
Важно је имати праву дикцију, како би вас људи схватили озбиљно и без напора. У случајевима када особа говори нечитко, гута слова или ријечи, престају да га слушају. Одавде се јавља маса невоља повезаних са немогућношћу да се пренесе његова властита идеја или да се власти убеде у озбиљност тог подухвата.
Пратите дикцију, радите је сваки дан када комуницирате са колегама, домаћинствима, пријатељима. Чим приметите да почињете да говорите нејасно, исправите се. Зауставите се, издахните, преформулирајте оно што је речено са тембре и распоредом. Унапријед савјетујте противнике да радите на дикцији, иначе ће такво понашање доживљавати као непристојно. Покушајте да причате испод, немојте "звонити".
Корак број 3. Гровл
Основна вежба - режање ће помоћи да глас буде леп. Сваког дана, започните јутро са изговором "рр-рр-р", а затим задржите дах 20 секунди, поновите кораке још 7-10 пута.
После таквих акција реците следеће речи: трактор, рубља, трава, улога, ритам, јоргован, крило, пиринач, прстен, мраз, сир, волан, тепих, кувар, производ.
Ако имате довољно времена, прочитајте и изговорите речи полако, ваљано, експресивно, уз максималну емоционалност.
Корак број 4. Издахни исправно
Следећа вежба, која ће помоћи да глас буде леп, назива се "Ритам јогија". Индијски мајстори имају дубок глас, лако га можете постићи једноставним манипулацијама.
Стојте на столици или тврдој софи, раширите ноге на удаљености од 40 цм.једни од других. Почните да дубоко удишете и затим издахните, спроведите процедуру без удараца и наглог рада дијафрагме.
Након 3 минута, издахните и удишите као и раније, а онда изненада отпустите зрак и реците “КСКСКС-ааа” на излазу. У том случају обратите пажњу на чињеницу да издисај треба да буде у потпуности, без задржавања ваздуха у дисајним путевима. Такође проверите да ли је звук што гласнији и јаснији, за најбољи ефекат, нагните се напред.
Корак број 5. Изговарајте консонантне звукове
Поред тога што ваш глас чини лепим код куће, ова вежба ће помоћи да ојачате лигаменте. Препоручује се да се манипулације обављају рано ујутро, трајање поступка неће трајати дуже од 10 минута.
Исправите леђа, стојите испред огледала, раширите ноге у ширини рамена, издахните. Почните да удахнете полако, у исто време изговарајући звукове, изаберите једно слово наизменично.
Приликом првог удисања, извуците "ох-ох-ох-ох-ох", затим издахните, на другом удису - "и-и-и-и-и", онда "ух-ух-ух", " ииииии "," ааааааа " Важно је разумети да такав низ звукова није изабран случајно, ви прво почињете да цртате “И” (највиша нота) и завршите “А” (доња нота).
Поновите изговор звука на удисању још 5 пута, затим промените секвенцу насумичним редоследом. Вежбу можете обавити не само ујутро, већ и понављати током дана, ако желите.
Корак број 6. Моо
Изрека имплицира изговор дугог звука "ммммм". У школи пјевања, оваква вјежба се изводи на свакој лекцији, па се поближе сагледа њена имплементација код куће.
Ако исправно „муците“, усне ће аутоматски почети да сврбе. У слуцајевима када не сврбите усне, него грло, подигните браду мало висе. Изводите једноставну вежбу 5-7 минута, 4 пута дневно.
Не покушавајте да добијете максималну количину ваздуха у устима, не муците док копирате “преживаре”, такве акције не помажу развоју.
У неким случајевима, са редовним изговором звука, може се јавити бол "М", како код мушкараца тако и код жена. Не покушавајте да издржите, одмах зауставите процедуру и пажљиво пратите своје благостање.
Извршите вежбу, придржавајући се неутралног тона, што вас неће збунити. Не напрезајте јагодице и вилице, такав потез само компликује учење.
Корак број 7. Вежбајте језик
Отворите уста широм, почните да возите доњу вилицу лево и десно, не журите. Поновите једноставне манипулације 3 минута, а затим пређите на следећу вежбу.
Мало отворите уста, испружите врх језика, осмехните се. Прво пређите језиком до десног угла, а затим лево. Покушајте да вежбате на такав начин да вилица остане у свом првобитном положају. Не можете дирати доњу усну.
После 2 минута, полако проведите средњи део језика на горњој усни, а затим се вратите, али на дно. Направите 5 комплетних кругова без оштрих трзаја и кочења.
После тога, почните да бројите зубе језиком, додирујући их један по један. Оставите усне, пређите преко предњих зуба, узмите врх језика, прво за десни образ, а затим за лево. Поновите све манипулације, отварајући усне.
Могуће је самостално постићи љепоту гласа, главни увјет - извођење вјежби у јутарње доба дана. Након буђења, мишићи лица су још увек "поспани", због тога се препоручује да их пажљиво обрадите да бисте их пробудили.
Видео: како да Ваш глас буде леп и секси
За слање