Како направити дебелу браду код куће

Многи мушкарци покушавају да расту браду како би изгледали елегантније, храбрије и брутално. Бербернице добијају све већу популарност у којој ће обучени мајстори дати браду контури и уредити је. Међутим, немају сви прилику да стално присуствују оваквим фризерским салонима. Неки више воле да се брину о бради код куће, а то не изненађује.

Колико дуго брада расте

Тешко је са сигурношћу рећи колико ће вам требати да сами израсте величанствену браду. Ако говоримо о просечној вредности, длаке се формирају и постају дугачке у 1-1,5 месеца. Током овог периода, пробудили су се успавани фоликули, због чега су браде испуњене шупљинама.

У прве двије седмице вегетација може бити неуједначена, пјегава, често загонетка косе у различитим смјеровима. Из тог разлога, препоручује се да се почне узгајати брада током периода одмора, како не би слушали оштре примједбе колега. Такав потез ће вам омогућити да драстично промените свој изглед.

Метод број 1. Иди у спорт

1. Да би сви фоликули длаке били укључени, неопходно је увести активну вежбу у дневну рутину. Спорт појачава доток крви у лице, засићује ћелије кисеоником, уклања соли које спречавају потпуни раст браде.
2. Физичка активност убрзава производњу тестостерона - главног мушког хормона, који је одговоран за вегетацију на целом телу. Тестостерон је последица манифестације секундарних полних карактеристика, са недостатком браде ће бити "течно".
3. Препоручљиво је да се пријавите за спортску секцију или да купите претплату на теретану. Исто можете и код куће: замах новинама, склекови, конопац за скакање, чучањ. Секс је једнак физичком напору, користи га, комбинира пријатно са корисним.
4. Ако се не можете активно бавити спортом 30-60 минута дневно, навикните се на петнаестоминутну вожњу. Такође, шетње на свежем ваздуху неће бити сувишно, при чему ће се побољшати све функције тела.

Метод број 2. Елиминишите негативне факторе

1. Стрес успорава раст косе по целом телу и доприноси њиховом масовном губитку. Ако редовно постанете нервозни и псујете, фоликули ће пасти у "хибернацију", а онда ће их пробудити прилично тешко.
2. Посебну пажњу треба посветити дугом боравку у стању депресије (од 2 или више седмица). После 5 дана од почетка стреса, длаке почињу да испадају и изузетно је тешко изазвати њихов даљи раст.
3. Из ових разлога, препоручује се да се негативни фактори апстрахују на било који прикладан начин. За време паузе за ручак, идите у шетњу парком уместо да слушате проблеме колега.
4. Дозволите себи да се опустите, идете раније у кревет, читате занимљиве књиге, гледате филмове / ТВ емисије. Да бисте извукли енергију, а не акумулирали се, пријавите се за боксерску секцију, посетите базен, научите јогу или кућну медитацију.

Метод број 3. Прегледајте своју исхрану

1. Интензиван раст браде утиче на исхрану, па пажљиво прегледајте шта једете.На крају, да постанемо поносни власник густе браде, преузмите навику да правите мени за недељу дана унапред.
2. Главна ствар која би требала бити присутна је протеин. Може се наћи у протеинским намирницама као што су морски шејк, бело месо, риба, пасуљ, житарице и пасуљ, млечни производи.
3. Пошто се коса састоји од кератина, попуните недостатак витамина Б3, Б5, Б9. Такође се ослањајте на свеже поврће и воће, не занемарите јутарњи оброк. За доручак једите лан и зобену кашу, мешајте у размери 1: 3.
4. Набавите изоловани протеин из продавнице спортске исхране. Припремите смоотхие на основу њега са додатком сезонских бобица. Конзумирање засићених масти утиче на производњу тестостерона, треба их јести за ручак сваки дан.

Метод број 4. Слееп ригхт

1. Током одмора, тело прима енергију која је неопходна за потпуно функционисање свих унутрашњих органа. Међутим, ова особина се постиже само када се поштују "исправни" сати за спавање.
2. Покушајте да одете у кревет најкасније до 23.00, а важно је да уочите рани пораст (око 08.00). Број сати за одмор не би требао бити мањи од 8. То је ноћни сан који активира убрзани раст косе на цијелом тијелу, укључујући браду.
3. Посетите продавницу кућне робе, изаберите јастук за спавање. Пожељно је да је производ био на дну или од перја, а не на полиестеру. Дебљина јастука у компримираном стању је обично 10 цм и не препоручује се повећање или смањивање ове величине.
4. Ако је ваш јастук нижи, течност ће почети да стагнира у подручју лица, изазивајући натеченост. Са горе наведеним индикатором, крв неће тећи у потребној количини у подручје лица.
5. Ако се ова препорука не поштује, фоликули ће умрети. Биће вам прилично тешко да растете дебелу браду, јер се на лицу формирају ћелаве мрље.

Метод број 5. Елиминишите лоше навике

1. Познато је да лоше навике са свом разноликошћу потискују имуни систем. Дошло је до масовног сужавања капилара и зачепљења крвних судова, што доводи до престанка циркулације крви у правилном режиму. Проблеми почињу растом косе и ноктију, кожа постаје сива.
2. Штетне овисности укључују пиће и пушење. Први фактор убија фоликуле длаке због садржаја етил алкохола, други убија луковице. Потребно је обратити пажњу на савремене електронске цигарете (култура "ваперинг"), садржани глицерин и медицински никотин ослабити имуни систем.
3. Једнако су важне и прехрамбене навике. Уклоните из дијете сокове у врећице, слатку газирану воду, ароматизоване чајеве. Одбијте хот-дог, схаварма, МцДоналд'с храну, чипс, крекере, итд.

Метод број 6. Обријте се редовно

1. Након бријања коса постаје грубља и дебља, ова чињеница је више пута доказана. Међутим, потребно је уочити неки низ акција које ће довести до позитивног резултата.
2. Ако имате „младу пахуљу“, прво је обријте што је чешће могуће. Људима који се брију дуже од годину дана саветује се да ослободе браду до 0,5 цм, а затим их обрију.
3. Важно је увек користити само наоштрену оштрицу, машина за једнократну употребу је идеална за ову сврху. Ако имате све већи ефекат, користите пилинг каве и мед. Испрскајте их 2 минута, исперите.
4. У случајевима када мушкарац не жели обријати већ узгојену браду, треба је чешљати 5-7 пута дневно. Користите чешаљ са ретким зубима, не заборавите да исечете длачице. Такав потез ће убрзати раст браде и дати му правилан облик.

Метод број 7. Узми витамине

1. За раст косе по целом телу и лицу посебно, одговорни су витамини А и Е.Купите у апотеци ампуле са овим композицијама, које су доступне у 5 и 10 мл. Сваког дана, утрљајте комплекс у кожу лица, направите лагану масажу. Не испирајте средство, поновите кораке сваких 5 сати.
2. Витамини из група А, Е могу се добити од јаја пилетине и препелице, говедине, ћуретине, пилетине, телетине, свињске пулпе, плодова мора, рибе. Пијуцкајте рибље уље или уље јазавца, а лекови се продају иу апотеци. Они су праћени упутствима која се морају строго поштовати.
3. Кроз недостатак витамина, конзумирајте довољно течности. Код мушкараца просјечна тјелесна маса износи 2,8 литара. зими, 3,3 л. у лето.

Метод број 8. Нормализовати хормоне

1. Није тајна да хормони играју посебну улогу у мушком телу. Због недостатка тестостерона, функције рађања, потенције и, наравно, раста косе на цијелом тијелу (ноге, пазуха, груди, лице) пате.
2. Да бисте нормализовали ниво хормона и идентификовали могуће абнормалности, консултујте ендокринолога. Морат ћете проћи потребне тестове, а затим попити рецепте које је прописао лијечник.
3. Поред тога што је исправна хормонска позадина основа мушког тела, ваша брада и мишићно ткиво ће почети да расту. Рамена и леђа ће се знатно проширити, што ће атлетско тело учинити много лакшим.

Метод број 9. Узмите уље за браду

1. Коса на лицу, као и на глави, захтевају сталну исхрану. Ако поставите циљ да узгојите дебелу браду, користите природна уља и етре.
2. Производи се продају у апотеци, политика цена је релативно ниска. Да бисте користили уље, заграбите га у пипету, а затим га раширите на браду. Утрљајте композицију у кожу 5 минута, не испирите.
3. Учесталост захвата - 3 пута дневно. Следећа уља се сматрају најоптималнијим једињењима: краставац, рицинус, бадем, кукуруз, грожђе, чичак. Након отприлике 3 недеље ћете видети прве резултате, не би требало да се заустављате тамо. Наставите да наносите алат на браду док не постигнете жељени резултат.

Метод број 10. Користите Еукалиптус и Миноксидил

1. Није довољно елиминисати лоше навике и нормализовати исхрану, неки мушкарци требају радикалнији приступ. У апотеци купите лек за раст косе "Миноксидил" и етерично уље еукалиптуса.
2. "Миноксидил" се користи једноставно. Пипирајте 1 мл. композиције, распоредите локално преко целе површине браде. Утрљајте кружним покретима док се потпуно не упије. Поступак проводите најмање 2 пута дневно током 2-3 мјесеца. Након 2 недеље коришћења приметићете значајне резултате.
3. Ако говоримо о есенцијалном уљу еукалиптуса, разриједите га водом у омјеру 1: 3. Нанесите производ на цијелу површину коже, гдје је потребно направити густу браду. Почните масирати проблематично подручје, трљајући смјесу у длаке. Након 10 минута, очешљајте браду, не исперите производ. Изводите једноставне манипулације 4 пута дневно (подложно одсуству индивидуалне нетолеранције).

Да би убрзали раст длаке на лицу и учинили браду дебљом, важно је да следите практичне препоруке. Вежбајте, ревидирајте своју дневну исхрану, добро спавајте, користите уље од браде, еукалиптус, Миноксидил.

Видео: како узгајати браду и бринути се за њу