Садржај чланка
Многи блогови су пуни чланака на тему: како се пробудити у добром расположењу? И, да будем искрен, неки од савјета су збуњујући. Да почнемо бар са елементарним одговором - на било који начин. Већина људи у нашој земљи се буди управо у лошем расположењу. Али у вашој моћи да промените све на боље. Трајаће само пола сата, а ви сте већ весео срдачан, а не мрачан буков.
Успут, будите упозорени. Први пут ће морати да се превазиђе. Људска навика се развија за 21 дан. Зар не вреди 3 недеље мучења доброг расположења ујутру? Идемо.
Првих 10 минута
Како је написано? Мелодија аларма треба да буде пријатна и тиха. Ништа слично. Требало би да буде ритмично и гласно. Дакле, не устручавајте се превести аларм још 5-10-15 минута. Зато што се ови записници могу искористити у корист. Пријатан сан још увек неће радити. И не успавај се тачно.
Следећи на листи је несхватљиво дрхтање удова, лежећи у кревету. Па, као да си шокиран добрим шоком. Питам се да ли ваша душа не мора устајати тако рано, хоће ли јој се свидети кревет који тресе? Не будите глупости.
Боље повући и зевати. Зато што је то потпуно природан јутарњи процес. Онда седите на ивицу кревета, мало спустите. Зашто? Не знамо, али је неопходно. Видите, ваше тело ће вам се свидети. Па, сада можете безбедно да идете на третман воде.
Савет Ступањем у купатило, истовремено укључите чајник и микроталасну. Допустите да загрејете доручак.
У купатилу не гледајте у огледало док се не оперете. Уверавамо вас да је након водених процедура слика у огледалу много боља. Из овога и расположење расте. Обавезно се упустите у дјетињство. Сузе лица, скакање, плес. Можете ставити на подну масажну простирку. Плесајте на њој док перете зубе - неописиво!
У екстремним случајевима укључите омиљену музику. Само не радио или ТВ! Шта хоћеш ујутро?
Други 10 минута
Апсолутно сви извори препоручују за доручак јести житарице, јогурт, воће, муесли и њихове сорте. А шта бисте ви учинили онима који мрзе слаткише? Још више покварите ваше расположење, покушавајући да нагурате гадни јогурт унутра?
Али нису погодили. За доручак, јести оно што највише волиш. Сир? Овде је сендвич. Риба? Тако су увече припремили комад за микроталасну. Колачићи? Да, колико стане. Месо? И ово, такође, у вечерњој продавници.
И није битно да постоји нешто високо калорично и да није корисно. Апсолутно све је корисно до 12.00 сати поподне. Током дана, ове штетне калорије ће изгорети. Али после вечере гледаћеш тањир. Ујутро се развесели својим омиљеним грицкалицама, чак и ако је то само шољица кафе.
Ох, негде је постојао савет: стави живе букете на главу кревета за ноћ. Кажу да жене воле да се пробуде и виде цвеће. Од овог расположења расте.
Извини, дозволи ми да се кладим. Мислим да су аутори ових савета видели довољно романтичног филма и хајде да напишемо бесмислице. Они тактично задржавају своје животе. И нећемо.
Није потребно ставити цвеће за ноћ на кревет, јер:
- Јаки мирис неће допустити да заспите. И спавање, ако се то догоди, може бити узнемирујуће и непријатно. Поготово ако је полумртва трешња или холандска ружа са пластичним мирисом.
- После букета, неко треба да опере вазу. И мало је вероватно да ће донатор то урадити. Највјероватније, жена ће морати да риба брод. А ово је прва помисао када се ујутру погледа цвеће.
- Ако сте мушкарац, онда их муче нејасне сумње да ће букет у глави ујутру додати радосне минуте.Човјек би ујутро имао нешто сексуално оживљавајуће, попут шалице добре каве и доброг пушења, а не чудне метле на ноћном столићу.
Зато се поново не упуштајте у ове глупости и не додајте брижну главу бризи. Заборави.
Савет Током доручка не гледајте ТВ. Укључите радио канал и прочитајте књигу. Нека само неколико страница, а ни не сјећам се. Али глава није добила непотребне вијести.
Успут, неки не воле да разговарају ујутро. Зашто онда покварити ваше расположење непотребним прожимањем? Знам једну породицу која је увек ујутру у добром расположењу. Не зауставља се ни за тренутак, чак ни за столом, али јој у принципу није потребан пратилац. Он је по природи тих, али ујутро је углавном нијем. Чита, климне, угумкает и доручкује. Сви су срећни.
Трећих 10 минута
Како још жваћеш? Онда једите и не можете прочитати овај одељак. Они који су већ завршили доручак настављају да се добро расположе.
Хеј, остави јела сама. Да ли ти треба? Нигде тањир и стакло неће нестати, сачекајте до вечери. Чак ни калуп није зарастао. Не, наравно, ако унинкирате прљаву кашику у судоперу, онда још нешто. Покрените аларм 5 минута раније и унапред. Само не стављајте судове у судопер ноћу. Онда ујутро поспано, и даље ћете трљати здјеле. И буди љут.
Због тога ових 10 минута проводимо са бенефицијама. Не, не, не, не дирај гаџет. Иначе не морате потрошити 10 минута, али много више. Па шта, то би требало да воли. На послу, узмите си времена. Ох, само немој варати. Апсолутно сви људи на послу проводе најмање 5 минута на друштвеним мрежама.
Морамо обавити користан посао - да се развеселимо. Дакле, флоп у столици и опет глуп. Да, само седи и не ради ништа. И тако добро у срцу, када ништа није потребно и нико не вуче. Није битно да након 10 минута морате скочити и припремити се за посао. Овај пут је ваше право право да не чините ништа. Пробај, знаш како ти се свиђа?
Корисни савети
Неки извори саветују да ујутро радите вежбе. То је свакако добро, али ево договора: лењост, она је тако опасна ствар. Јасно је ако сте навикли на џогирање у парку у свим временским приликама. А ако сте трудна жена, старац или кувани службеник? Шта се наплаћује, који спорт?
Препоруке говоре да ови смешни покрети тела распршују крв кроз тело и подижу расположење. Срање Не навикнути на особу ће бити довољно плесати у купаоници. Ако вам је заиста потребно да будете оптерећени веселошћу, покушајте једном да се успавате. Видите коју космичку брзину ће развити ваше нетренирано тело.
Али озбиљно, онда покрените аларм најмање 15 минута раније. Из вашег сна неће изгубити, и много слободног времена ће се појавити.
Савет Желите ли имати више времена за спавање ујутро? Чак и ако сакупиш целу породицу? Радите све у вечерњим сатима. Чишћење, прање, кување. И није важно што сте уморни од посла. Још увек уморна код куће. Али ујутро нећете летети око стана, најављујући ваздух уз вике и лисице.
Доручак за целу породицу такође кува увече. И боље за викенд. Припремљен, упакован, пуњен у замрзивач. Не заборавите да потпишете! На путу до купатила заглави у микроталасној и воила!
Само немојте сад имати свјеже кухане кашице и искористите их. Ово је неко ко нема шта да ради ујутро, нека призове пећ. Имамо важнији задатак - пробудити се у добром расположењу!
Како се пробудити у добром расположењу? Сада знате сигурно. Штавише, унутар сваке особе постоји дух контрадикције. Па, зар није лепо за све лоше временске прилике и несреће да изађу из куће, уживају у животу? То је иста ствар.
Видео: како се рано устати са осмехом
За слање