Како узимати активни угаљ за губитак тежине

Данас је проблем добре и напете бројке посебно акутан. Ако сте добро дотјерани и витки, то значи да сте конкурентнији међу женама, а присутност је добродошла у професионалним активностима. Уз добру фигуру можете носити кратке сукње и кратке хлачице, слободно се шепурите на плажи у купаћем костиму, а не скривати се иза хоодиеса и велике одјеће. Али најважније, добра фигура вам омогућава да се волите у огледалу, што је веома, веома важно за самопоштовање.

Зато у борби против гојазности све иде - тешке дијете, исцрпљујући спортови, разне пилуле и коктели за мршављење. Један од најједноставнијих, али реалних начина да изгубите тежину је активни угаљ. До данас су те црне пилуле биле познате као лек за тровање. Међутим, уз правилну употребу активног угља може се користити у борби против масних наслага.

Како активни угљеник делује на тело

Сви знају да је активни угаљ сорбент који, ако је потребно, апсорбује отровне супстанце у себе тако да не улазе у тело, већ се природно ослобађају. Али угаљ може да апсорбује не само токсичне компоненте, већ и молекуле масти, не допуштајући им да се пробављају. Ако правилно употребљавате активни угаљ, он штити тело од добијања масе, чак и када се преједа. Међутим, ово није комплетна листа предности активног угља.

1. Сигурно сте приметили да након узимања активног угља столица постаје неуобичајено црна. То се дешава зато што се угаљ не апсорбује у тело, већ се потпуно уклања из њега, извлачећи све што је сорбент успео да упије. Активни угљен је квалитетно чишћење организма и посебно дигестивног тракта.
2. Прихват активног угља даје одличан резултат у облику уклањања акни, црних тачака и других проблема. То је због правилног чишћења цријева од токсина, шљаке, стајаћих фекалија итд. Након курса нећете изгубити само неколико килограма непотребне тежине, већ ћете и побољшати стање коже. Штавише, активни угаљ успорава процес старења коже, утичући на повећану производњу колагена.
3. Ако редовно узимате угаљ, на курсевима се значајно побољшава рад бубрега и јетре, манифестације хроничних болести постају ретке и не тако изражене.
4. Пошто угаљ везује молекуле масти и спречава их у варењу, смањује ниво холестерола у крви и спречава ризик од разних болести срца.
5. Активни угљен омогућава убрзавање метаболичких процеса у организму, убрзава метаболизам.
6. У уносу размене, активни угаљ помаже да се уклони вишак течности из тела, елиминише отицање.
7. Пошто активни угљен инхибира развој различитих патогених микроорганизама у цревима, процес ферментације и формирања гаса се зауставља. Уз помоћ црних таблета, желудац ће изгледати много равније.

Важно је разумети да активни угаљ није панацеја. Уз његову помоћ немогуће је ријешити се тјелесне масти акумулиране током година. Међутим, активни угаљ ће помоћи да се смањи обим струка и кукова за 3-5 цм за неколико дана. Ефекат се постиже чишћењем црева и уклањањем вишка течности у телу.

Контраиндикације за пријем активног угља

То је тако безопасан и сигуран лек да се може узимати готово без контраиндикација. Међутим, ако одлучите да користите активни угаљ за мршављење, вреди знати нека правила.

Активни угљен са дуготрајном употребом може бити опасан. Чињеница је да угаљ, заједно са мастима, апсорбује лавовску дозу витамина, минерала и киселина. То јест, тело, у ствари, остаје без моћи. Ако узимате активни угљен више од две недеље, то може довести до осиромашења тела, несвестице и смањеног имунитета. Осим тога, овај начин мршављења се не може користити током трудноће и током лактације. Током ових периода, жени су потребне двоструке порције витамина, а не њихов недостатак. Такође, не узимајте активни угаљ више од пет дана за различите болести гастроинтестиналног тракта, недостатак витамина, унутрашње крварење и метаболичке проблеме различите природе.

Такође бих желео да напоменем да активни угаљ смањује ефикасност многих лекова, посебно оралних контрацептива, лекова за одржавање срчаног мишића. Неопходно је направити разлику између узимања дроге и угља, раздвојити их у размаку од најмање 2-3 сата.

Како изгубити тежину уз помоћ активног угља

Да би се изгубила тежина била је ефикасна, она се мора комбиновати са другим, традиционалнијим начинима да се ослободи вишка килограма.

1. Одбијте од слатког, брашна, масти, сланог и висококалоричног. Искључите кечап, мајонез, брзу храну, соде и слану чипс. Престаните пржити производе у уљу, много је корисније испећи их, кухати их и испаравати.
2. Једите више житарица, свеже поврће и воће, немасно месо и рибу.
3. Оброци би требали бити чести, интервали између њих не би требали бити дужи од три сата. Величина порције не смије прелазити 250 мл. Не једите ноћу.
4. Крећите се више, вежбајте, ходајте после вечере.
5. Обавезно урадите масаже и разне козметичке процедуре. То ће помоћи да затегне кожу, избаци вишак течности из тела, ослободи се целулита.
6. Пратите слимминг са активним угљем, поготово ако требате изгледати савршено за неколико дана.
7. Активни угљен се може измјењивати с отопином соде за печење, али само у одсуству контраиндикација.
8. Ако преједете на гозбу, само узмите на крају оброка дневну количину активног угља како бисте се супротставили апсорпцији додатних калорија.
9. Можете радити дане поста са активним угљем. Можете изабрати један дан у недељи, током којег нећете ништа јести, само пити воду и зелени чај. Потребно је током дана пити дневну дозу активног угља. Ако се држите дана истовара једном недељно, можете се држати у форми без икаквих проблема.

Ова једноставна правила помоћи ће вам не само да избаците масноћу и вишак воде, већ ћете се носити и са тврдоглавом поткожном масноћом.

Правила за примање активног угља за губитак тежине

Дневна доза активног угља се израчунава у зависности од телесне тежине. На 10 килограма тежине треба једна таблета. То је минимум који ће бити потребан за губљење тежине. Доза се може повећати, али не више од један и по пута. Ако тежите 70 килограма, ставите најмање 7 таблета дневно. За ефикаснији резултат, овај број се може повећати за један и по пута. Наиме, за губитак тежине потребно је да узимате не више од 10 таблета дневно.

Дневна доза активног угља не би требало да се узима истовремено, треба је поделити на 3-4 једнака дела по броју главних оброка. Постоји много расправа о томе када треба узети угљен - прије оброка или након њега. Лекари се слажу да је, ипак, боље после угља узети угаљ.Ако пијете угаљ пре оброка, нема шта да се веже, једноставно ће се померити у стомак и након неког времена ће се природно појавити. Ако узмете угаљ након оброка, сорбент ће одмах почети да делује, апсорбује молекуле масти, како не би дозволио да их пробави.

Да би пријем угља донио много већи резултат, мора се комбиновати са дијетом. На пример, јутро је боље почети са кашом од житарица на води и без шећера. Да бисте се уверили да се каша не чини мршавом, можете додати орашасте плодове, свеже воће или суво воће. За ручак је боље јести тањир супе од ниске масноће, салата од поврћа, комад мршавог меса. Вечера треба да се састоји од протеинске хране, боље је да се поподне одбијају угљени хидрати. То могу бити свјежи сир, бјелањци, зелена салата, пасуљ, пилећа прса, риба, млијечни производи. Између главних оброка, свакако узмите грицкалице од ораха, воћа, кефира, поврћа. Не заборавите да попијете потребну количину таблета активног угља након сваког оброка.

Будући да активни угаљ испире витамине из организма, потребно је паралелно повећати њихову потрошњу. Најбоље је узети мултивитаминске комплексе у периоду губитка тежине. Морају се узети одвојено од угља, најмање један сат пре или после узимања. Ово не само да штити тело од авитаминозе, већ и ојачава нокте, косу и кости током периода ограничења исхране. Као нежнији начин да изгубите тежину, можете користити бијели угаљ. Црна је, по правилу, јак адсорбент, који има за циљ сузбијање тровања тела. Бели угаљ има сличан састав, али делује много мекше, искључујући недостатак витамина и исцрпљивање тела.

Гледање фигуре и мршавост је сјајно. Моћи ћете да ухватите дивље погледе пролазника у било ком узрасту, привучете пажњу мушкараца, будете узрок зависти. Али најважније је да можете да волите себе, задржите своје здравље и благостање. Будите неодољиви користећи активни угаљ и једноставна правила за губитак тежине!

Видео: активни угљен за губитак тежине