Како спријечити мождани удар

Мождани удар је међу десет најчешћих болести. Код 80% пацијената дијагностикована је исхемијска варијанта у којој су крвни судови блокирани. И само 20% развија хеморагијски тип. Мождани удар претвара радосну и активну особу у особу са инвалидитетом која није у стању да се облачи и тушира ​​без помоћи. Болест се може спречити, али пацијент мора пажљиво пратити своју исхрану и навике.

Повер

Здравље крвних судова и мозга директно зависи од хране која улази у стомак. Кобасице и масти животињског порекла доводе до повећања телесне тежине и повећања нивоа холестерола. Воће и поврће богато аскорбинском киселином, нормализују крвни притисак и подмлађују тело, штите од атеросклерозе и хипертензије.

Да би тело добило дневну дозу витамина Ц, треба да једете 200-300 г цитруса, свежег грашка, белог и карфиола, слатке бибера, јагода и огрозда. Производи се не третирају топлотно. Биљне салате нису зачињене сунцокретом, већ маслиновим уљем. Чисти крвне судове од депозита холестерола и обнавља метаболичке процесе.

Цитруси допуњују изварак сушеног шипка. 100 г воћа садржи скоро 1500 мг аскорбинске киселине. Сирова топла вода и инсистира. Немогуће је скухати чај од дивље руже, тако да сав витамин Ц не испари из напитка.

Пацијенти са вишком килограма и високим холестеролом се препоручују да у своју исхрану додају три производа:

• зобена каша;
• соја;
• бадем

Компоненте замењују лекове за превенцију атеросклерозе. Колестерол снижава за 40% за само 1-2 месеца. Зобена каша убрзава метаболизам, а бадем активира мозак.

Банане и шљиве смањују вероватноћу можданог удара за 30%. Храна богата калијумом, која стабилизује рад срца и јача зидове крвних судова. Минерално се може добити од спанаћа, црног пасуља и паприка. Калијум се боље апсорбује због калцијума, тако да је за превенцију можданог удара потребно попити 2 шоље млека дневно, а старији - природни јогурт или кефир.

Магнезијум и есенцијалне киселине спречавају стварање крвних угрушака: фенилаланин, леуцин и триптофан. Хранљиве материје се налазе у тамној чоколади, датулама и сувим кајсијама, грожђицама, шљивама, орашастим плодовима, говеђој јетри и ћуретини.

Вјероватноћа можданог удара је смањена због напуштања кобасица, намирница, маринада, димљеног меса и умака. У готовим производима много соли. Зачин задржава течност у меким ткивима и повећава оптерећење крвних судова. Немојте потпуно напустити производ. Компонента је укључена у циркулацију крви и снабдевање мозга кисеоником. Довољно је да се дневни део соли смањи на 5–7 г. И да храна не изгледа свежа, зачин се додаје готовим јелима.

Лоше навике и притисак

Вероватније је да ће се мождани удар јавити код особа са дијагнозом хипертензије. Пацијентима са високим крвним притиском препоручује се да држе монитор крвног притиска при руци. Уређај ће пратити стање пловила. Уређај се користи за лоше здравље. Ако мерач крвног притиска показује 100 / 150-180, пијте лекове или лекове за хипертензију.

Ризик од можданог удара је повећан код људи који злоупотребљавају алкохол. Алкохолна пића успоравају метаболичке процесе, узрокују отицање меких ткива и врше притисак на срце. Пловила губе тонус и еластичност, повећава се вјероватноћа грчева и крвних угрушака.

У ризику су људи старији од 35 година који воде седећи начин живота.Крв стагнира због седећег положаја. Проблеми са притиском се развијају. Посуде постају мање еластичне и густе. Да бисте спречили тромбозу и мождани удар, морате устати сваког сата, обавити петоминутно загревање или једноставно прошетати по соби.

Смањује васкуларни тон код пушача. Никотин се наслања на зидове, слабећи их. Цигарете повећавају ризик од можданог удара, као и алкохол. Особа која престане пушити, враћа имунитет, нормализује крвни притисак и побољшава функцију мозга.

Хормонски лекови и физичко васпитање

У ризику су жене старије од 35 година које узимају оралне контрацептиве. Хормонски лекови утичу на састав крви, чинећи га густим. Ризик од можданог удара и тромбозе се повећава. Оралним контрацептивима се препоручује да замене кондоме, гелове или свеће. Ако жена сматра пилуле најбољим начином да је заштити, она треба да узме лекове заједно са гинекологом, да разговара о свим предностима и манама методе. Сваких шест месеци треба да узмете каулаограм и пратите згрушавање крви, као и нивое хормона.

Ризик од можданог удара је повећан код пацијената који су свакодневно изложени стресу. Нервозна исцрпљеност доводи до проблема са срцем и притиском. Није свако у стању да промени посао или нормализује распоред повећавајући број викенда. У таквим случајевима можете пронаћи ефикасне начине да се ослободите стреса. Смирује живце у вечерњим или јутарњим сатима. Током физичког напора, тело прима дупли део кисеоника. Активира се мисаони процес, производи хормон среће, који побољшава расположење.

Ефекти медитације под стресом. Не морате да седите у положају лотоса, можете само лежати на каучу у тишини са искљученим телефоном и телевизором. Ослободите главу од мисли и искустава. Заборавите најмање 30 минута извештаја, вечере и других домаћих проблема.

Јутарњи џог се може заменити другим спортовима:

• пливање;
• нордиц валкинг;
• обичне шетње;
• ролање или вожња бициклом;
• иога;
• фитнесс;
• класично пуњење.

Терети зависе од здравља и старости особе. Тело не може бити преоптерећено. Људи навикли да седе за компјутером, довољно за пола сата хода пре спавања да би се заситили кисиком и добили део серотонина.

Ротквице и чешери

Физичка култура и правилна исхрана у комбинацији са народним лековима за превенцију можданог удара. Акутне неправилности у мозгу упозоравају на тинктуру ротквице:

• Уклоните кору из корена, оперите је под славином и осушите у рерни.
• Сировине су земљани. Пола стаклене гредице помијешана у једнаким омјерима с лишћем земље.
• Додати 30 г ораха праха ораха.
• Служи се са љутом паприком. Узмите 3 комада и ситно исеците.
• Уђите у масу од 30 г пињола.
• Сировине се сипају у посуду и додају 0,5 литара медицинског алкохола.

Лек се чисти 10 дана у ноћном ормарићу или испод кревета. Затегнута композиција се утрљава у тело након купања или купања. Нанесите ујутро или поподне на власиште, доње и горње екстремитете, торзо и стопала. Тинктура загрева и активира циркулацију крви. Алат није погодан за пацијенте са срчаним обољењима.

Лијек од борове шишарке помаже смањити вјеројатност можданог удара. Сировине се беру крајем љета или почетком јесени када се формирају сјеменке. Дробите 5-6 средњих конуса, помешаних са вотком. Крије се на тамном мјесту 14 дана. Затегнут састав се узима након узимања 20 мл. Лек је такође погодан за пацијенте са можданим ударом. Алат обогаћује тијело витаминима и микроелементима потребним за нормалну функцију мозга.

Хербал медицине

Мождани удар превенира биљне децоакције. Лековите биљке разграђују крв, штите од тромбозе и стабилизују притисак. Корисни чајеви од клеке, невена, жалфије, трава и кантариона.Тон посуда повећава лишће јагоде. Мешати 35 г сировина и 0,5 литара воде, ставити на јаку ватру. Пола сата кувајте, хладите и филтрирајте. Пијте уместо црног чаја и кафе.

Корисне духовне тинктуре из биља: Мелиса се комбинује са ментом, а глог је комбинован са коријењем валеријана. Компоненте су помешане у једнаким пропорцијама, сипале водку. 700 мл алкохола 3 кашике. л прах од љековитог биља. Тинктура се припрема 2 недеље. Попијте 10 капи биљне медицине. Производ се може разблажити слатким чајем.

Лијек за превенцију можданог удара се добија из мордовника. Улијте 30 г суве траве са 2 шоље водке. Инсистирајте на 27 дана, попијте 10 капи лека три пута дневно. Биљни лекови се могу испрати хладним зеленим чајем са шећером или медом.

Рован кора штити од можданог удара и хипертензије, помаже код ниске киселости и успорава метаболизам. 500 мл вруће воде узети 1 тбсп. л сировине. Кухати на средњој ватри 10-15 минута, охладити и филтрирати. Дневна доза - 80 мл. Бујон пијте три пута дневно по 1 жличицу. пре јела. Метода није погодна за особе са жгаравицом и високом киселошћу.

Пацијентима који су развили несаницу због стреса помоћи ће биљни јастук. 100-150 г матичњака, метвице и мајчинске трске улива се у тканину. Поклопац чврсто везан и гурнут у јастучницу. Осушене биљке испуњавају ваздух етеричним уљима, која нормализују сан и притисак, уклањају стрес.

Црни чај је замењен биљним. У котлић сипати 1 тбсп. л пупољци брезе, смиље и камилица. Додајте 5-10 бокова. Напунити са 30 грама зеленог чаја и скухати са пола литре кипуће воде. Чајник је покривен и омотан 20 минута. У напитак за превенцију можданог удара можете додати мед или шећер. Биљна инфузија смањује крв, уклања отеклине и колестеролне плакове нанете на зидовима крвних судова.

Бобице и сокови

Бруснице спречавају атеросклерозу, смањујући вероватноћу можданог удара. Свеже бобице се залијевају кипућом водом и мељу са малом количином шећера. Једите 200-300 грама воћа дневно. Бруснице се конзумирају након доручка или вечере. Производ је контраиндикован у високој киселости.

Плочица холестерола се уклања уз помоћ јабуковог сирћета. Растворите у чаши филтриране воде 2 кашичице. додатак исхрани и 40 мл меда. Напитак се загрева до собне температуре. Топли лијек се пије пола сата прије доручка. Метода није погодна за особе са хроничним болестима желуца и циститиса.

Посуде јачају и тонирају мешавином свеже исцијеђених сокова од брезе и мркве. Компоненте се комбинују у једнаким пропорцијама, напуњене са 2-3 кашике. л мед Три пута дневно пију 100 мл љековите биљке 40 минута прије главног оброка.

Колестеролски плак раствара сок од репе. Пијте из црвеног коријена разриједите с прокуханом водом у једнаким омјерима. Додајте 40-50 г меда и пијте два пута дневно по пола чаше. Сок од репе у комбинацији са уљем кркавине. Алат нормализује холестерол и тонира крвне судове.

Мождани удар спречава напитак од четинара или гранчица. Готови лек се помеша са пола лимунове каше. Алат је заслађен кречним медом и инсистира 30 минута. Конзумирати 100 мл трске четинара-цитруса три пута дневно.

Бујон за превенцију можданог удара се припрема из куркуме. Пиво 1 кашика. л Зачините шољицу топле воде. Контејнер са леком умотан у пешкир за 45 минута. Пиће куркума се сипа у стаклену боцу, додаје мед. Смеша се чува у фрижидеру, пије се 20 мл 3 пута дневно.

Мешавина наранџа и лимуна помаже пацијентима са високим холестеролом и слабим крвним судовима. Цитруси су млевени, комбиновани у једнаким пропорцијама, додају се цимет и мед. Инсистирајте на топлом месту у затвореној тегли 24 сата. Једите 2-3 тбсп. л масу од цитруса пре доручка и ручка.

Спречава инфузију краставца или маслиновог уља на ловору. На 1 тбсп. л зачини узмите 1 шољу течне базе.Бочица лека се 2 месеца уклања на тамном месту. Измерити 30 мл припремљене мешавине, прокухати и додати комад црног хлеба. Сендвич са заливом се једе два пута дневно. Пречишћавање се врши три пута недељно.

Смањити вјероватноћу можданог удара може бити правилна прехрана, умјерена тјеловјежба и популарни рецепти. За превенцију акутних можданих поремећаја узимајте специјалне лекове који су прописани од стране лекара, у зависности од старости, начина живота и здравља пацијента.

Видео: узрок можданог удара