Како скухати ђумбир за мршављење

Ђумбир се често користи за прављење здравих пића. Различити чајеви, инфузије и декоције на бази ове биљке доприносе побољшању тела, ослобађајући се непотребних килограма. Главна ствар је да се скувају здрава пића, бирајући прави рецепт, трајање употребе чаја, контраиндикације.

Како скухати чај од ђумбира

Постоји много корисних начина за припрему чаја од ђумбира. Али прво морате научити како правилно припремити такво пиће. Потребно је поштовати однос воде и ђумбира. Изаберите корен биљке који одговара величини палца на руци. Потпуно је очишћен, а затим згњечен. У овом облику, биљка производи више хранљивих материја.

Потребно је напунити исецкани корен једним литром топле воде. Смесу ставити на умјерену ватру, прокувати 10 минута. Као резултат, течна маса је одвојена, пажљиво филтрирана. Ово је класичан рецепт за чај од ђумбира, где нема других састојака.

Важне тачке процеса варења

Након што сте направили пиће по класичном рецепту, вреди се сетити да ће бити високо концентрисано. Можете добити мање засићени чај ако га кувате не више од 5 минута. Такође се препоручује поједностављена верзија овог рецепта. Топла вода се сипа преко корена биљке, покривена поклопцем, оставља се 7-8 минута.

Ђумбир није потребно кухати. Чим вода заври, коријен биљке се умочи у њу. Јела са остављеним садржајем. У процесу припреме чаја, препоручује се наношење не само свежег корена, већ и сушења.

Једнако ефикасна је и активност праха ђумбира. Ако се инфузија припреми из сувог корена, онда ће концентрација готовог пића бити прилично висока. На основу овога, узми мало ђумбира. Однос се бира по вољи, у зависности од личних преференција. Сухи ђумбир пиво око 5 минута. Узми само мало праха.

Корен биљке се може сушити код куће. Подијељена је на мале дијелове (препоруча се резати у мале сегменте), ставља се у претходно загријану пећницу на 50 ступњева. После два сата и даље сушити ђумбир већ на 70 степени. Истовремено, неопходно је држати врата пећнице отворена да би се спречило накупљање влаге. Након потпуног сушења исеченог корена, он се разбије да би се добио прах.

Припремите чај користећи замрзнуте коцке од ђумбира. Комадићи коријена пролазе кроз соковник, распоређују се у одговарајуће калупе из леда, а затим стављају у замрзивач. На свакој чајанки извлаче једну коцку ђумбира, стављају је у чашу с кипућом водом.

8 најбољих рецепата за ђумбир чај за обликовање тијела

1. Рецепт 1. Очистити тијело и изгубити тежину помоћи ће пићу добивеном од ђумбира и сенне. Овај рецепт се не сме често користити. Узмите 1 врећицу сенне, скухајте у кипућој води (200 мг), додајте 1 кашичицу праха ђумбира. Оставите смјесу 20 минута, након чега можете користити готов чај.
2. Рецепт 2. Потребно је узети ђумбир, мед, лимун (количина зависи од личних преференција). Припремите пиће по класичном рецепту, охладите га и доведите на собну температуру. После тога додајте у пиће мед, стиснуту сок од лимуна. Овај чај је погодан и за прехладе, јачање имуног система.
3. Рецепт 3. Ефективно пиће за корекцију фигуре ће бити укус ђумбира са циметом.Припремите унапред класичну верзију напитка, који је умочен штапићем циметом. Посуда са садржајем покривеним поклопцем, оставља се за четврт сата у страну. Може се нанети циметов прах. Да бисте то урадили, помешајте 1 кашичицу млевених зачина са 1/4 кашичице дробљеног ђумбира. Мешавина се улијева топлом водом, оставља се на пола сата.
4. Рецепт 4. Припремите класичну инфузију ђумбира. Након што се охлади, додајте свјеже исцијеђени сок од наранче по укусу. Постаје мирисно пиће које помаже да се ослободимо вишка калорија и тежине.
5. Рецепт 5. Пола главе чешњака ставља се на класични чај од ђумбира. Смеша се кува око 10 минута. Чешњак се одупире стварању наслага холестерола.
6. Рецепт 6. За оне који желе да изгубе нежељене килограме, урадиће пиће од ђумбира и бибера. Биљка се припрема по класичном рецепту. Тамо се сипа прстохват бибера.
7. Рецепт 7. Нанесите препоручену инфузију ђумбира у мешавини са ментом. Посебно је погодан за метаболичке процесе у организму и за ефикасно губљење тежине. Свјеже лишће менте (60 г) пролази кроз мијешалицу, додајући 1 жличицу праха коријена ђумбира, као и мало згњеченог кардамома. Смјеса се улијева кипућом водом, покрива поклопцем, оставља се пола сата. Након одређеног времена пиће се може конзумирати.
8. Рецепт 8. Можете да изгубите тежину ако користите пиће од ђумбира, лишће бруснице, које уклања отпадну течност, доприноси доброј функцији бубрега. Узмите неколико кашичица сувог лишћа лингоније, сипајте им шалицу топле воде. У течност, додајте кашичицу праха ђумбира, оставите четвртину сата.

Препоручује се наношење свјежег лишћа боровнице. Прво припремите класично ђумбир пиће. Затим су у њега уронили здробљени листови лингона, покривени поклопцем. Након пола сата инфузија је спремна за употребу.

Колико дуго можете пити чај од ђумбира

Дековер од ђумбира треба попити 30 минута пре узимања хране. То ће помоћи да се смањи апетит и убрза метаболизам. Не можете стално пити овај чај и пуно тога. У једном кораку, дозвољено је да се узме 100 мл напитка.

Нутриционисти препоручују корисну инфузију за мршављење свака 2 сата, 100 мл дневно. Ђумбир се не може узети увече, нарочито пре спавања. Има снажан тонички ефекат.

Ко не треба да користи чај од ђумбира

Упркос употреби, напици од ђумбира су контраиндиковани код људи који имају:

• стомачни проблеми (чиреви, гастритис, упале),
• болести јетре (хепатитис, цироза),
• поремећај жучне кесе,
• хронична хипертензија,
• хеморрхоидс.

Труднице треба да узимају ово пиће са опрезом. Контраиндикована је у последњим месецима гестације. Храњење ђумбира је строго забрањено.

Придржавајући се горе наведених препорука и рецепата, можете побољшати своје здравље и изгубити тежину са ђумбир чајем.

Видео: ђумбир слимминг чај